April
22
23:01
Kehamilan // Kesehatan

3 Risiko Serius Dari Menjadi Underweight Selama Kehamilan

Underweight Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda mendapatkan berat badan yang tepat selama kehamilan Anda?Apakah dokter Anda memeriksa berat badan Anda pada setiap kunjungan?Apakah dia mendiagnosis Anda sebagai underweight?Jika Anda dapat berhubungan dengan situasi, Anda mungkin ingin membaca posting kami.

menjadi kurus selama kehamilan adalah berbahaya, dan dapat menimbulkan risiko seperti keguguran.Di sini, kita melihat risiko menjadi kurus dalam kehamilan.Jadi, bagaimana Anda mendapatkan berat badan dengan aman?Bagaimana Anda menjaga kesehatan anak Anda?Dapatkan jawaban atas pertanyaan Anda di sini.Risiko

Dari Menjadi Underweight Selama Kehamilan:

Perempuan dengan indeks massa tubuh rendah adalah berat badan dan harus menambah berat badan untuk kehamilan mereka.Wanita kurus berada pada risiko lebih tinggi menderita keguguran selama trimester pertama kehamilan.Beberapa risiko kehamilan berat badan lainnya termasuk:

  1. Peningkatan risiko kelahiran prematur atau bayi lahir dengan berat badan lahir
    rendah.
  1. Hal ini juga meningkatkan kemungkinan komplikasi kehamilan seperti intervensi bedah kebidanan.
  1. bayi Anda mungkin menderita perdarahan postpartum, yang dapat menyebabkan kematian mendadak.

Berat Badan Selama Kehamilan:

Ibu hamil biasanya mengalami peningkatan 25-30 pounds berat badan selama waktu khusus mereka.Jika berat badan tidak tepat, dapat memaksakan risiko kesehatan yang serius pada kedua ibu serta bayinya yang belum lahir.

Selama trimester pertama kehamilan, berat badan standar harus terletak antara 2-4 pound.Melalui seluruh fase kehamilan, berat badan harus sebagai berikut:

  • wanita Kegemukan hamil sebaiknya tidak mendapatkan lebih dari 15-20 pound.
  • wanita kurus perlu menambah berat badan sekitar 30-40 pon.
  • Wanita dengan kembar harus mendapatkan berat badan yang sehat di atas 40-50 pound.

Untuk beberapa mommies hamil, hal ini sangat sulit untuk mendapatkan berat badan yang sehat selama kehamilan mereka.Hal ini dapat terjadi karena gangguan kesehatan kronis.Beberapa ibu hamil menderita mual atau muntah intens pada tahap awal kehamilan.Semua faktor ini menghambat kenaikan berat badan yang tepat pada wanita.

Dalam semua kasus tersebut, diet dan bebas stres hidup yang seimbang dapat membantu Anda mengatasi menjadi kurus.Untuk mendapatkan bimbingan profesional, mencari bantuan dari konsultan medis Anda.Dia mungkin dapat menyediakan Anda dengan grafik diet sehari-hari dan membantu Anda mendapatkan ide yang tepat tentang konsumsi kalori selama kehamilan (1).

[Baca: Tips Untuk Menjaga Berat Badan Sehat Selama Kehamilan ]

Cara Mencegah Menjadi Underweight Selama Kehamilan?

Jika dokter Anda diagnosis medis Anda sebagai underweight, Anda perlu untuk mengadopsi langkah-langkah yang diperlukan untuk meningkatkan berat badan yang sehat selama kehamilan.Beberapa tips yang efektif untuk berat badan yang sehat selama kehamilan meliputi:

  • Jangan melewatkan makan Anda.Cobalah untuk mengkonsumsi makanan kecil pada interval waktu yang sering.
  • Perlu beberapa makanan ringan berguna sepanjang waktu, seperti kacang-kacangan, buah-buahan kering, biskuit, dan kismis.
  • Sambil makan roti panggang atau biskuit menyebar sejumlah kecil selai kacang pada mereka.Selai kacang kaya akan kalori dan merupakan pilihan yang sehat untuk ibu hamil.
  • Tambahkan sendok mentega untuk Anda sup buatan sendiri atau saus sayur.Ini tidak hanya akan meningkatkan rasa tetapi juga meningkatkan asupan kalori Anda.
  • Minum jus buah yang kaya vitamin C, seperti jeruk, anggur, pepaya, jeruk, atau wortel.
  • Hindari makan junk atau makanan berminyak.Ini dapat meningkatkan kadar kolesterol darah dan menyebabkan kompleksitas kehamilan.
  • Makan makanan yang kaya lemak baik seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, atau alpukat.
  • Seperti yang ditentukan oleh konsultan kesehatan Anda, mengambil vitamin prenatal dan suplemen kesehatan lainnya (2).

Dengan efektif seperti kiat berat badan, ibu hamil bisa tinggal jauh dari menjadi kurus selama kehamilan.

Apakah Anda underweight selama kehamilan?Bagaimana Anda mendapatkan berat badan yang sehat?Langkah-langkah apa yang Anda ambil?Ceritakan kisah Anda di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Menurunkan Berat Badan Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Diet Selama Kehamilan?
  • Apakah Menjadi Kegemukan Masalah Selama Kehamilan?
  • Top 10 Makanan Nutrisi Untuk Makan Selama Kehamilan