April
22
23:01
Kehamilan // Kesehatan

5 Manfaat Kesehatan Makan Turki Selama Kehamilan

bisa saya makan kalkun sementara pregnany

Gambar: Shutterstock

Keselamatan datang pertama ketika Anda sedang hamil.Jadi, jika Anda merasa seperti memiliki orang-orang yang mewah hidangan kalkun yang Anda makan sebelum Anda cek hamil dengan dokter Anda.Keputusan akan memastikan Anda tidak menyesal nantinya.

Anda perlu makanan bergizi tinggi dalam kehamilan dan ketika datang ke Turki favorit Anda, ini memang bergizi.Namun, Anda perlu berhati-hati bahwa itu dimasak dengan baik.Daging matang dapat membuat Anda sangat sakit dalam kehamilan.Hal ini juga dapat mempengaruhi janin berkembang di dalam diri Anda.Anda mungkin berada dalam dilema apakah saya bisa makan kalkun selama kehamilan atau tidak.

Menurut studi penelitian, sebagian besar ibu cenderung menderita saat ini karena perkembangan infeksi di jalan lahir.Kasus kelahiran prematur, keguguran yang umum jika Anda mengambil kalkun terinfeksi listeria.Manfaat

Kesehatan Of Makan Turki Selama Kehamilan:

Pastikan untuk membersihkan dan mencuci daging dengan baik.Memasak mereka

dalam suhu yang tepat membebaskan Anda dari masalah utama ketika Anda makan di moderasi.Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari makan kalkun saat hamil:

  1. 4 OZ kalkun mengandung sekitar 32gm protein yang dibutuhkan tubuh Anda saat ini.
  2. Turki adalah sumber yang baik dari asam amino penting.Sebuah sandwich kalkun dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan protein Anda hari.
  3. Turki adalah sumber vitamin B seperti B6 dan B3 yang Anda butuhkan untuk kehamilan yang sehat.
  4. Jika Anda ingin mendapatkan nutrisi terbaik dari kalkun Anda, mencari orang-orang yang dibesarkan dalam kondisi organik.
  5. Grass kalkun makan yang kaya nutrisi dan banyak lebih unggul dibandingkan dengan yang diberikan antibiotik dan tanpa akses ke padang rumput alami.

[Baca: Makanan Gizi Selama Kehamilan ]

Terkontaminasi Turki:

Anda perlu memastikan bahwa Anda membeli kalkun tidak terkontaminasi.Hasil kontaminasi dari berikut:

  • penanganan yang tidak benar menyebabkan perkembangan bakteri yang mungkin sudah hadir dalam daging.
  • Listeria yang melintasi penghalang plasenta dan menginfeksi kelipatan lahir di kulkas juga.
  • Jadi, bahkan jika Anda berpikir menjaga mereka dalam dingin dapat membuat aman untuk dikonsumsi Anda, itu bisa mengakali Anda.

[Baca: Vitamin B Makanan Kaya Selama Kehamilan ]

Turki Persiapan Tips:

Untuk memastikan kalkun Anda memasak yang sangat aman, ini adalah beberapa pedoman yang perlu diingat:

  • Mantap memasakpilihan terbaik.
  • Memasak pada suhu yang lebih rendah berarti memasak lama.
  • Untuk mendapatkan hasil terbaik, panggang daging di 300 derajat Fahrenheit.
  • Setelah suhu oven mencapai 140 derajat, Anda dapat meningkatkan suhu hingga 400 Fahrenheit coklat daging.
  • Untuk memastikan daging dimasak dengan baik, Anda dapat menggunakan termometer membaca instant-.
  • Suhu terbaik untuk menghapus kalkun adalah 155-160 derajat.
  • Sementara pengujian suhu, pastikan termometer tidak menyentuh tulang, karena Anda akan mendapatkan hasil yang salah dengan cara ini.
  • Jauhkan kalkun dalam modus siaga selama 20 menit sehingga hal itu dilakukan dengan sempurna.

[Baca: Mengkonsumsi Makan Selama Kehamilan ]

Berikut tips sederhana memasak tidak hanya akan membawa keluar rasa terbaik dari kalkun, tetapi juga memastikan apakah konsumsi kalkun selama kehamilan adalah aman atau tidak.

Untuk berada di sisi yang aman, memiliki kata dengan dokter Anda tentang tunjangan harian yang direkomendasikan dari kalkun selama kehamilan Anda.Makan berbagai macam makanan bergizi dan sehat memastikan kesehatan yang layak dari yang belum lahir Anda.Karena setiap gigitan jumlah makanan Anda, Anda harus berhati-hati.Biarkan dokter Anda membantu Anda membuat pilihan yang tepat, karena memilih makanan yang tepat tidak pernah begitu sulit sebelum!

[Baca: Makan Lamb Selama Kehamilan ]

Moms jangan biarkan kami tahu apa yang Anda lakukan selama kehamilan untuk memastikan anak-anak kecil Anda tinggal di kesehatan yang baik di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Hati Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tiram Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Udang Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Laut Selama Kehamilan?