April
14
23:03
Bayi // Makanan

Top 10 Makanan Situs / Diet Untuk Anda 12 Bulan Bayi

12-Bulan Bayi

Gambar: Shutterstock

Apakah balita Anda mengubah satu dan sudah pemilih makanan?Ribuan orang tua di seluruh dunia menghadapi masalah ini setiap hari - apa untuk memberi makan bayi tumbuh?Berikut adalah beberapa ide untuk makanan bayi yang dikemas dengan nutrisi dan flavorsome juga.

12 Bulan Makanan Bayi:

12 bulan makanan bayi dianggap sebagai makanan sangat penting karena bayi akan mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan.Berikut 10 makanan harus dimasukkan dalam 12 bulan menu makanan bayi Anda.

1. Lentil:

ini pulsa kecil yang penuh dengan nutrisi dan juga merupakan sumber protein yang murah.Untuk mendapatkan satu Anda cintai untuk makan kacang, Anda dapat melemparkan beberapa sayuran dan nasi dengan kacang dan bumbu.Herbal seperti oregano dan basil menambah rasa dan nutrisi untuk makan.Anda juga bisa memasak lentil dengan daun salam dan menghapusnya sebelum disajikan.

2. Pisang:

Pada usia ini, anak Anda mungkin terombang-ambing di sekitar rumah, anehnya menemu

kan segala sesuatu yang mereka bisa.Jadi mereka membakar dan harus diisi ulang dengan banyak energi!Pisang, makanan super dan sumber karbohidrat, persis makanan yang mereka butuhkan.Anda dapat hancurkan pisang matang menjadi pasta halus dan memberi makan bayi Anda.Anda juga dapat memperkenalkan potongan-potongan kecil pisang sebagai makanan jari untuk balita Anda.

3. Alpukat:

Meskipun ini adalah buah-buahan, mereka penuh dengan protein dan lemak tak jenuh tunggal juga, yaitu, lemak yang membantu dalam perkembangan otak.Hapus kulit sangat alpukat dan mash.Anda dapat mencampur beberapa apel atau krim keju di mash juga, jika bayi Anda tidak suka rasa alpukat.Sajikan uluran kecil mash dan menguji reaksi balita Anda, karena alpukat sangat mengisi.

4. Butternut Squash:

Dengan banyak nutrisi seperti vitamin C dan B kompleks, kalium, beta-karoten, serat dan bahkan beberapa asam lemak omega 3, butternut squash adalah makanan super.Karena rasa manis, adalah populer di kalangan bayi juga.Anda dapat uap atau merebus mereka atau taburi sedikit keju di atas dan panggang itu.Hal ini juga dapat dimasak dengan daun ketumbar dan cabai ringan (yang perlu diambil setelah memasak, tentu saja) dan haluskan itu.

5. berdaun Sayuran:

ini bisa menjadi turn off untuk bayi karena mereka tidak pernah memiliki hijau "barang" untuk makan sebelum!Tapi jumlah besar zat besi dan folat yang ditawarkan oleh sayuran berdaun hijau seperti collard hijau, bayam, kangkung dan lobak yang tak dapat disangkal baik untuk bayi.Ide yang bagus akan mencampurnya dengan komponen lain seperti keju Swiss sedikit manis (yang menambahkan Vitamin B2 untuk campuran) atau buah-buahan seperti plum atau peach.

6. Wortel:

The beta karoten hadir dalam wortel sangat bergizi dan juga membuat untuk warna cerah dari sayuran.Beta karoten pada dasarnya mengkonversi menjadi vitamin A yang penting untuk pertumbuhan dan visi yang baik.Pada memasak, wortel menjadi manis, yang membuat mereka populer di kalangan bayi karena mereka memiliki keinginan untuk rasa manis.Anda dapat haluskan wortel atau dadu wortel dimasak untuk makan sebagai makanan jari.

7. Brokoli:

Sementara melihat brokoli di piring mereka dapat mulai melakukan mogok makan di antara anak-anak yang lebih tua, bayi sering mengembangkan keinginan terhadap rasa yang unik.Brokoli memiliki sifat anti-kanker yang dapat mengatur anak Anda ke awal yang baik menuju gaya hidup sehat.

Meskipun mendidih brokoli untuk bayi adalah metode memasak yang umum, itu discolors sayuran dan juga secara signifikan menghemat kandungan vitamin C-nya.Jadi jangan memilih untuk mengukus atau memanggang brokoli untuk membuatnya sedikit lembut.

Anda akan terkejut mengetahui bahwa banyak bayi benar-benar seperti brokoli dingin, dan sayuran hijau juga bisa menenangkan selama tumbuh gigi.Dinginkan brokoli dimasak sebelum disajikan beberapa potong untuk balita Anda.Jika bayi Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa mencampurnya dengan beberapa manis mencicipi haluskan seperti itu dari squash atau ubi jalar.

8. Buah Jeruk:

buah ini tinggi vitamin C dan kandungan antioksidan.Hal ini membantu dalam memperkuat kolagen yang ditemukan dalam tulang, otot dan jaringan lain.Ini membantu dalam pemotongan penyembuhan dan luka lebih cepat.Mereka juga dikemas dengan kalium yang membantu dalam kontraksi otot dan pemeliharaan keseimbangan cairan dalam tubuh.Buah

Citrus seringkali terlalu asam untuk memberi makan bayi yang lebih muda, tapi setelah bayi Anda melintasi ulang tahunnya yang pertama, itu cukup aman.Hal ini penting untuk memberi mereka makan dalam jumlah kecil pada awalnya dan berhati-hati tentang tanda-tanda keasaman.Anda dapat memotong buah menjadi potongan-potongan kecil dan melayani mereka sebagai makanan jari.

9. Telur:

Telur memberikan banyak nutrisi untuk bayi tumbuh.Sementara putih merupakan sumber yang baik dari protein, kuning telur mengandung seng dan vitamin A, B12, D dan E. Ini juga memiliki senyawa yang disebut kolin, yang sangat penting untuk perkembangan otak.Telur, terutama putih, biasanya disarankan untuk menahan sampai tahun pertama bayi karena takut reaksi alergi, bagaimanapun, tindakan pencegahan ini hanya berlaku untuk bayi yang memiliki riwayat keluarga reaksi alergi.

[Baca: Telur Resep untuk Anak ]

10. Ikan:

Ikan merupakan sumber protein tanpa lemak yang membantu dalam pertumbuhan yang sehat bayi dan pembangunan.Ikan seperti salmon dan mackerel memberikan vitamin yang larut dalam lemak dan lemak esensial seperti DHA yang membantu dalam perkembangan otak, mata dan sistem kekebalan tubuh.

Ingatlah untuk memeriksa dengan dokter anak Anda sebelum memperkenalkan ikan untuk bayi karena ikan sering memicu reaksi alergi pada bayi.Jika disetujui oleh dokter anak Anda, adalah aman untuk memberikan bayi dua porsi ikan per minggu.Pastikan ikan memiliki kandungan merkuri rendah (atau lebih baik, tidak ada sama sekali).

Daging juga sehat meskipun pilihan konvensional kurang dari makanan bayi.Meskipun sebagian besar orang tua menunda daging untuk sampai anak berusia 18 bulan, sup cahaya daging dan sayuran adalah makanan bayi yang sempurna.Tetapi daging harus dimasak cukup lama sehingga ternyata sangat lembut.

Terlepas dari mencoba makanan ini, yang terbaik adalah untuk mendorong anak Anda untuk sampel semuanya.Jika mereka tidak suka kelompok makanan tertentu, Anda dapat selalu mencoba untuk menambahkan beberapa rempah-rempah untuk mengubah rasa sedikit.Senang makan!

  • Top 10 Makanan Situs / Diet Untuk 11 Bulan Bayi Anda
  • Top 10 Bayi Menyapih Foods

:

Artikel Direkomendasikan