April
15
23:01
Bayi // Menyusui

5 Serius Efek Samping Kafein Sementara Menyusui

ASI

Gambar: Shutterstock

Bertanya-tanya apakah itu akan aman untuk melanjutkan kebiasaan java pagi Anda saat Anda sedang menyusui?Nah, kenyataannya adalah bahwa kafein akan ditularkan melalui ASI Anda dalam jumlah kecil.

Konsumsi kafein benar-benar menjadi masalah ketika Anda overindulging di dalamnya.

Kafein Sementara Menyusui:

Untuk berada di sisi aman, Anda dapat membatasi asupan untuk 200 mg sampai 300 mg setiap hari.Pastikan konsumsi kafein Anda terbatas 2 sampai 3 cangkir sehari.

Anda harus ingat bahwa bayi prematur Anda sensitif terhadap efek kafein, dan dengan demikian, Anda harus perhatian terhadap ketidaknyamanan anak Anda.Jika bayi Anda menunjukkan gejala ketidaknyamanan, pastikan untuk memiliki kata dengan dokter Anda dan menginformasikan kepadanya tentang asupan kafein harian Anda.

[Baca: Dapatkah saya minum kopi Selama Menyusui ]

Makanan yang Mengandung Kafein:

Bila Anda sedang menyusui, penting bahwa Anda tahu apa yang Anda makan.Melihat label akan membantu A

nda mengetahui tentang bahan-bahan di dalamnya.

Berikut ini adalah melihat pada makanan yang mengandung kafein: minuman

  • Energi mengandung sekitar 500 mg per porsi.
  • Soda mengandung sekitar 30 sampai 45 mg kafein.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Coffee - Secangkir kopi buatan sendiri mengandung sekitar 95-200 mg kafein.
  • Sakit pembunuh, pil untuk kecemasan.Obat
  • Herbal seperti yerba mate, paullinea cupana, cola nitida.

[Baca: Bisa Anda Makan Pedas Makanan Sementara Menyusui ]

Vital Trivia:

Jika Anda tidak bisa hanya melakukan jauh dengan minuman berkafein atau kopi Anda, berikut adalah beberapa fakta penting yang dapat Anda tetap baik untukmeminimalkan efek samping.Coba lihat:

  • Anda akan menyebabkan kerugian besar untuk bayi Anda jika Anda merokok dan minum kopi pada saat yang sama.Merokok itu sendiri menyebabkan tidur terganggu dan kerewelan.Mengambil kafein hanya akan membuat masalah lebih buruk.
  • Anda dapat menyusui anak Anda sebelum mengambil kopi pagi pertama Anda.Anda juga bisa menyusui dia satu setengah jam setelah Anda mengambil minuman.
  • Anda dapat mengambil beberapa gelas air setelah mengambil kafein;ini akan mencairkan efek kafein dalam tubuh.
  • Anda dapat memilih produk tanpa kafein seperti kopi bebas dari kafein.Teh hijau tanpa kafein juga merupakan pilihan yang bagus.
  • Minum kafein saat menyusui tidak menurunkan pasokan susu Anda, bukan, kadang-kadang telah ditemukan untuk meningkatkan produksi susu Anda.

Efek Samping Kafein Selama Menyusui:

Jika Anda mengambil terlalu banyak kafein saat menyusui, anak Anda mungkin mulai menunjukkan gejala berikut: fluks

  1. Acid.
  2. Jauhkan mata terbuka lebar.
  3. Memiliki kesulitan jatuh tertidur.
  4. Tampilkan gejala kolik.
  5. Menjadi hiperaktif.

Dr Lawrence, Departemen Ilmu Kesehatan Anak, Universitas Rochester Sekolah Kedokteran dan Kedokteran Gigi, menyatakan bahwa bayi yang baru lahir tidak mampu metabolisme kafein seperti kita.Jika seorang ibu mengkonsumsi terlalu banyak kafein setiap hari, maka itu melewati ASI dan bayi terus menyimpannya untuk metabolisme.Hal ini dapat menimbulkan efek negatif dalam jangka panjang.

Namun, beberapa bayi yang lahir dengan sistem kekebalan yang kuat dan dapat dengan mudah memetabolisme kafein.Bayi dapat mengembangkan efek samping yang sama seperti orang dewasa dan mungkin mengalami mual, kegelisahan atau gejala penarikan kafein.

[Baca: Tattoo Selama Menyusui ]

Rekomendasi:

Bila Anda menyusui, Anda perlu mengkonsumsi kafein dalam batas.Coba lihat di bawah ini untuk dosis yang dianjurkan:

  • asupan kafein Anda harus terbatas pada 300 mg atau kurang untuk memastikan anak Anda tidak menderita dari efek negatif.
  • Jangan minum soda secara teratur.Pastikan Anda tidak memiliki kaleng soda disimpan di lemari es Anda.Ini akan menjadi cara yang baik untuk membatasi konsumsi Anda.
  • Ketika Anda berbelanja secara Royal, mencari versi lemon-lime seperti ini umumnya bebas dari kafein.

Selama Anda tinggal di batas, Anda dapat menikmati minuman berkafein dan makanan tanpa kekhawatiran.Dalam kasus bayi Anda menunjukkan gejala ketidaknyamanan, pastikan untuk berhubungan dengan dokter Anda.

Moms berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah apa yang Anda lakukan untuk membatasi asupan kafein dalam ASI.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Safe Untuk Minum Alkohol Sementara Menyusui?
  • Apakah Ini Aman Untuk Dapatkan Sebuah Tattoo Sementara Menyusui?
  • 7 Makanan Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Anda Sementara Menyusui
  • Apakah Ini Aman Untuk Sebuah Menyusui Ibu Untuk Makan Madu?