April
21
23:02
Bayi // Menyusui

Apakah Ini Aman Untuk Minum Kopi Sementara Menyusui?

kopi sambil menyusui

Gambar: Shutterstock

Banyak dari Anda mungkin akan kecanduan kopi.Kecanduan ini mungkin sulit untuk menghindari saat Anda sedang menyusui.Anda harus tahu bahwa sangat penting untuk mengetahui batas asupan kopi karena Anda harus menjaga kesehatan Anda serta bayi Anda.

Apakah aman untuk minum kopi saat menyusui?Nah, Anda dapat minum kopi di moderasi karena terlalu banyak dapat menyebabkan sejumlah kecil kafein memasuki aliran darah, yang mencapai ASI Anda.Adalah baik untuk membatasi asupan kopi Anda untuk 1 sampai 2 cangkir sehari.

Bayi di bawah 6 bulan umumnya lebih sensitif terhadap asupan kafein.Ini menjadi sulit bagi bayi yang baru lahir untuk memetabolisme kafein dalam kopi dibandingkan dengan bayi yang lebih tua.Anda tidak perlu khawatir karena bahkan jika bayi Anda tampaknya sensitif terhadap kafein, ia cenderung untuk pergi ketika ia berubah lebih tua.

Is It Safe Untuk Minum Kopi Sementara Menyusui?

Konsumsi terlalu banyak kopi sambil menyusui, dapat meningkatkan tanda-tanda

rangsangan kafein pada bayi Anda.Berikut adalah beberapa gejala yang perlu Anda perhatikan:

  • Anda mungkin menemukan bayi Anda terbelalak.
  • Dia mungkin menjadi hiper aktif.
  • Mungkin sulit baginya untuk jatuh tertidur.
  • Dia mungkin muncul rewel.

[Baca: Cara Atasi A Fussy Bayi ]

Dalam kasus ini:

  • Adalah penting bahwa Anda berhenti mengambil kopi untuk 2 sampai 3 minggu.
  • Anda juga harus membuat catatan yang Anda menebang pada kopi harus proses bertahap.
  • Jika Anda melakukannya tiba-tiba, Anda mungkin menderita gejala seperti sakit kepala.
  • Setelah Anda mengurangi asupan kopi Anda, Anda mungkin menemukan bayi Anda lebih tenang dan kurang rewel.

Apakah Kopi Kurangi Susu Pasokan Anda?

Nah, tidak ada studi seperti yang menunjukkan bahwa asupan kopi mengurangi ASI Anda.

  • Ini tidak lain hanyalah sebuah mitos bahwa kafein mengurangi produksi ASI.
  • Moms, yang telah minum kopi, tidak mengeluh tentang efek buruk pada pasokan ASI.
  • Bahkan, beberapa studi juga menunjukkan peningkatan produksi susu dengan konsumsi kafein dalam kopi.
  • Dalam kasus bayi Anda gelisah dan rewel karena stimulasi kafein, ia mungkin tidak merawat dengan baik.Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan penurunan pasokan susu dalam perjalanan waktu.

[Baca: Postnatal Depression ]

Berapa Banyak Konsumsi kopi Apakah Aman?

Jika Anda merasa lelah ketika Anda sedang menyusui, maka itu adalah perasaan yang normal Anda akan melalui.Selain itu, Anda juga mungkin merasa haus dan mungkin merasa tergoda untuk minum secangkir kopi.Secangkir kopi panas membantu Anda terus.Untuk berada di sisi aman, itu selalu lebih baik untuk mengurangi konsumsi kopi Anda.

  • Di AS, wanita menyusui disarankan untuk membatasi konsumsi kafein dengan 200mg.Ini berarti konsumsi kopi Anda harus terbatas pada dua cangkir setiap hari.
  • Konsumsi jumlah lebih dari ini akan membahayakan bayi Anda.Bahkan jika Anda mengambil beberapa cangkir kopi, menghilangkan semua sumber lain dari kafein dari diet Anda.
  • Anda dapat mencoba jus buah atau susu untuk perubahan.Teh herbal juga merupakan pilihan yang cocok ketika Anda sedang menyusui.

[Baca: Alkohol Selama Menyusui ]

Peringatan Dan Efek Samping:

Jika Anda minum terlalu banyak kopi setiap hari, Anda mungkin mengalami gejala berikut.Mari kita lihat di sini: Kafein stimulasi

  • dapat mempengaruhi sistem saraf Anda.Tekanan darah, denyut jantung dan pernapasan Anda meningkat dengan terlalu banyak konsumsi kopi.Ketika Anda mengurangi asupan kopi Anda, Anda mungkin menderita gejala penarikan seperti kecemasan, kelelahan dan depresi.
  • Terlalu banyak konsumsi kopi juga dapat meningkatkan peluang Anda dehidrasi dan Anda mungkin merasa seperti minum air sering.
  • puting Sore gejala lain dari terlalu banyak konsumsi kopi.Pembuluh darah Anda mendapatkan terbatas, Anda mungkin mengalami vasospasme.Hal ini sangat penting Anda mengurangi asupan kopi Anda dalam hal ini.

[Baca: Madu Selama Menyusui ]

Anda memiliki banyak pilihan herbal dan aman untuk menjaga diri diremajakan saat Anda sedang menyusui.Itu selalu baik untuk memilih ini karena mereka baik untuk kesehatan, lebih pada kafein.Anda harus ingat bahwa seiring dengan kesehatan Anda, kesehatan bayi Anda juga tergantung pada Anda.

Apa alternatif untuk kafein Anda dipertimbangkan saat menyusui?Bagi pengalaman anda dengan memberikan komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • 5 Serius Efek Samping Kafein Sementara Payudara-Feeding
  • Is It Aman Untuk Lanjutkan Menyusui Sementara Penderitaan Dari Flu?
  • Is It Aman Untuk Menyusui Ketika Anda Memiliki Sebuah Dingin?
  • Apakah Ini Aman Untuk Sebuah Menyusui Ibu Untuk Makan Madu?

Related Posts