April
21
23:02
Bayi // Menyusui

Apakah Ini Aman Untuk Minum jus apel Sementara Menyusui?

Jus apel Sementara Menyusui

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda khawatir tentang asupan gizi Anda saat menyusui?Tanya apakah aman untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti apel ketika Anda sedang menyusui?Jika pertanyaan-pertanyaan ini tampaknya berat badan Anda turun, mari kita meringankan Anda.Membaca posting kami dan mencari tahu apakah ini jus apel baik untuk menyusui.Wanita

Menyusui perlu tambahan kalori untuk memproduksi susu yang cukup untuk bayi mereka.Untuk menjaga anak Anda dan kesehatan Anda melalui menyusui, Anda perlu makan makanan yang baik.Untuk kecukupan pasokan ASI, Anda perlu memastikan konsumsi cairan juga cukup untuk kebutuhan tubuh Anda.Air dan jus sehat memberikan tubuh Anda cairan yang sangat dibutuhkan.[1]

Manfaat Apel untuk Menyusui Wanita:

Apple adalah sumber kalsium yang baik, zat besi, asam folat dan vitamin A dan C. Sebagai ibu menyusui;Anda membutuhkan penawaran yang baik dari semua nutrisi.Selama kehamilan, kadar zat besi Anda menurun.Pada saat menyusui, Anda perlu untuk memperkuat tu

buh Anda dengan makanan kaya zat besi.Sebuah Kekurangan kalsium menyebabkan tulang lemah dan produksi susu rendah, karena merupakan bagian utama dari ASI.Apel juga merupakan sumber serat yang baik, kalium dan fosfor.Sebuah apel ukuran sedang mengandung 80 kalori, dan merupakan makanan yang sangat baik jika Anda mencari untuk makan sehat dan menurunkan berat badan ekstra.[2]

[Baca: Makanan Untuk Hindari Sementara Menyusui ]

Kebutuhan Cairan Sementara Menyusui:

kebutuhan air Anda juga meningkatkan selama menyusui.Mengkonsumsi sejumlah besar air, susu dan jus buah.Namun, lebih baik untuk mengkonsumsi buah-buahan daripada jus buah secara keseluruhan buah mengandung serat makanan yang diperlukan untuk kesehatan pencernaan yang baik.Ketika Anda minum jus, yang terbaik adalah untuk membatasi asupan hingga 150 ml [3].Pastikan bahwa jus segar dan tanpa gula.Ekstra gula tidak apa-apa yang baik untuk tubuh, dan ibu menyusui harus menyadari apa yang mereka makan untuk kesehatan yang baik mereka juga kesehatan anak mereka.

[Baca: Terbaik Buah Untuk Makan Sementara Menyusui ]

jus apel Sementara Menyusui:

Sebagai ibu menyusui, Anda dapat dengan aman minum jus apel secara teratur.Tapi itu masih ide yang lebih baik untuk wanita menyusui untuk mengkonsumsi apel utuh daripada jus apel.Dengan seluruh apel, wanita juga bisa mendapatkan serat, yang kurang dalam jus.Jus

Apple tentu pilihan yang lebih baik daripada jus buah jeruk, yang dapat membuat ASI asam dan rasa lucu.Keasaman dalam susu dapat mengiritasi organ pencernaan halus bayi.Kelebihan vitamin C dalam ASI juga dapat menyebabkan ruam popok pada bayi.

[Baca: Superfoods Untuk Menyusui ]

  • Lanjutkan untuk minum jus apel jika tidak menyebabkan ketidaknyamanan untuk bayi Anda.Jika bayi Anda rewel atau sakit setelah makan, periksa diet Anda untuk melihat apakah apel dapat menyebabkan masalah.Meskipun sebuah apel merupakan makanan yang aman untuk dimakan selama kehamilan dan menyusui, beberapa bayi mungkin menunjukkan reaksi yang merugikan untuk itu.Lapisan perut bayi dan saluran pencernaan masih berkembang sehingga mereka mungkin tidak selalu bereaksi dengan baik untuk makanan yang aman bagi perempuan untuk mengkonsumsi selama menyusui.
  • Jauhkan apel konsumsi jus untuk minimum dan mencoba untuk memasukkan seluruh apel untuk diet Anda.
  • Cara terbaik jus apel minum saat menyusui adalah untuk membuat segar di rumah, tidak menambahkan pemanis buatan untuk itu dan mengkonsumsinya pada suhu kamar.

[Baca: Pengendalian Makanan Mengidam Sementara Menyusui ]

Buah item makanan yang sangat baik selama kehamilan dan menyusui.Apel datang dalam banyak varietas, dan Anda dapat menambahkan buah untuk diet Anda tergantung pada apa yang Anda sukai rasa-Sweet atau tart atau nikmat renyah.Pastikan apa pun yang Anda konsumsi saat menyusui tidak menyebabkan masalah untuk Anda atau bayi Anda.

Harapan sekarang Anda jelas tentang konsep jus apel dan menyusui.Apakah Anda minum jus apel saat menyusui?Apakah bayi Anda menghadapi masalah ketika Anda memiliki apel saat menyusui?Silakan berbagi pengalaman Anda dengan kami.

Direkomendasikan Artikel:

  • Apakah Ini Aman Untuk Sebuah Menyusui Ibu Untuk Makan Madu?
  • Is It Aman Untuk Makan Bawang Sementara Menyusui?
  • Is It Aman Untuk Makan Jeruk Sementara Menyusui?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Kolik Foods Selama Menyusui?