April
23
23:01
Bayi // Menyusui

Apakah Ini Aman Untuk Makan Bawang Sementara Menyusui?

Bawang Sementara Menyusui

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda suka menambahkan bawang ke makanan Anda?Apakah Anda bertanya-tanya apakah aman untuk melakukannya saat Anda menyusui?Bisa konsumsi bawang berbahaya untuk bayi Anda?Jika ini adalah pertanyaan yang kesulitan Anda, pertimbangkan membaca posting kami.

Jika Anda khawatir tentang makan bawang selama fase menyusui Anda, maka jangan!Membaca posting kami dan mendapatkan semua jawaban tentang bawang merah dan manfaat kesehatan.

Fakta Bawang-Gizi:

Sebelum kita melihat apakah bawang yang baik untuk Anda ketika Anda menyusui, mari kita lihat beberapa fakta gizi tentang bawang:

  • Bawang sayuran beraroma penuh nutrisi penting dan flavonoid.
  • Sayuran ini adalah sumber besar vitamin C, senyawa sulfat, Flavanoids dan fitokimia.
  • Bawang mengandung unsur anti-oksidan penting bernama Quercetin, yang membantu mencegah kanker.
  • Bawang mengandung fitokimia penting seperti disulfida, trisulfides, cepaene, dan vinyldithiins.Unsur-unsur ini membantu menjaga kesehatan
    yang baik dan memiliki sifat antimikroba yang kuat.
  • Antioksidan penting dan flavonoid hadir dalam bawang, membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan dan mengurangi risiko kanker.
  • Bawang sangat rendah kalori, kolesterol, sodium dan lemak yang tidak diinginkan.
  • Bawang mengandung serat makanan dan asam folat, yang membantu dalam regenerasi sel.
  • Bawang merupakan sumber yang baik dari vitamin B-kompleks seperti asam pantotenat, pyridoxine, folat, dan tiamin.
  • Bawang adalah sumber yang kaya kromium, yang merupakan mineral jejak yang membantu untuk mengatur kadar insulin di dalam darah dan meminimalkan Gestational diabetes (1).

[Baca: Cara Untuk Kontrol Makanan Mengidam Sementara Menyusui ] Manfaat

Kesehatan Of Bawang Sementara Menyusui:

Onion adalah bahan terkenal dan fitur dalam banyak resep.Untuk ibu menyusui, bawang menawarkan beberapa manfaat kesehatan, yang meliputi:

  • Meningkatkan Kekebalan:

Kandungan Vitamin C yang tinggi bawang meningkatkan sistem kekebalan untuk menyusui ibu.

  • Meningkatkan Kolesterol Baik:

Bawang membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL pada ibu menyusui, dan membantu Anda mempertahankan profil lipid yang sehat.

  • Menghilangkan Racun Sel Darah:

asam amino esensial seperti metionin dan sistin, membantu detoksifikasi sel darah dan menjaga kesehatan tubuh.

  • Cures Gestational Diabetes:

Banyak wanita hamil memiliki kecenderungan untuk menderita diabetes selama kehamilan.Kadang-kadang diabetes gestasional terus dalam tahap menyusui juga.Bawang memiliki sifat anti-diabetes, yang membantu mengurangi masalah diabetes.

  • Anti-Bacterial:

Properti anti-bakteri dan antimikroba bawang membantu melindungi Anda dari infeksi mikroba atau bakteri.

  • Anti-inflamasi:

Bawang mengandung unsur khusus Quercetin.Ini adalah agen anti-inflamasi yang efektif dan membantu meringankan asma sesak napas di menyusui ibu.

  • Pencernaan:

Serat hadir dalam bawang membantu pencernaan dan mengurangi risiko diare atau ulkus lambung pada ibu menyusui.

  • Mengatur Tingkat Gula Darah:

Bawang mengandung kromium hadir, yang membantu mengatur tingkat gula darah ibu menyusui (2).

[Baca: Terbaik Buah Untuk Makan Sementara Menyusui ]

Efek Samping Makan Bawang Sementara Menyusui:

Bawang memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi seperti makanan lain, kelebihan dapat menyebabkan efek samping buruk, beberapa di antaranyameliputi:

  • Hives Kulit dengan rasa gatal.
  • Eczema- masalah kulit kering infeksi
  • Mata
  • berair hidung
  • Mual dan muntah
  • Pernapasan Masalah
  • Perasaan kembung di perut (3)

[Baca: Makan Kacang Sementara Menyusui ]

Bisa Anda Makan Bawang Sementara Menyusui?

Mari menjawab pertanyaan utama sekarang.

  • Bawang merupakan sumber yang kaya nutrisi penting dan antioksidan.Namun konsumsi berlebihan bawang dapat meningkatkan kecenderungan mulas di ibu menyusui.
  • Jika Anda alergi terhadap makanan tertentu elemen, lebih baik untuk berkonsultasi ahli gizi Anda dan kemudian termasuk sayuran seperti dalam diet Anda.Orang toleran terhadap bawang mungkin menderita mata merah dan gatal.
  • Karbohidrat hadir dalam bawang dapat menginduksi masalah kembung dan ibu menyusui dapat menderita masalah kesehatan yang serius (4).

[Baca: Terbaik Makanan Untuk Menyusui Moms ]

Apakah Anda mengkonsumsi bawang sementara menyusui?Apakah Anda konsumsi menyebabkan rasa tidak nyaman atau memicu salah satu gejala yang kita sebutkan di atas?Beritahu kami tentang pengalaman Anda tentang atau posting di bawang dan menyusui sini.Tinggalkan komentar di bawah ini!

Direkomendasikan Artikel:

  • Apakah Green Tea Aman Sementara Menyusui?
  • 5 Tips Berguna Untuk Membuat Puasa Lebih Mudah Sementara Menyusui
  • Is It Aman Untuk Makan Pedas Food Selama Menyusui?
  • 5 Serius Efek Samping Kafein Sementara Payudara-Feeding
  • Apakah Ini Aman Untuk Sebuah Menyusui Ibu Untuk Makan Madu?

Related Posts