April
17
23:01
Bayi // Makanan

4 Manfaat Gizi Ubi Jalar Untuk Bayi

Manis-Kentang-Untuk-Bayi

Gambar: Shutterstock

Salah satu yang tertua dikenal sayuran akar dalam sejarah waktu, ubi jalar besar makanan pertama untuk bayi Anda.Mereka sangat enak, dan coba tebak, mereka adalah salah satu sayuran terbaik yang dapat Anda bereksperimen di dapur Anda.

Jadi, jika Anda bertanya-tanya apa jenis manis hidangan kentang Anda bisa membuat bayi Anda, posting ini telah Anda tertutup!Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang ubi jalar untuk bayi!

Berikut adalah tip yang berguna - Selalu mendidih ubi jalar dengan kulit mereka untuk mempertahankan nutrisi yang maksimal.

Manfaat Ubi Jalar Untuk Bayi:

1. Imunitas Boosters:

Menjadi kaya akan antioksidan, beta karoten, vitamin C dan vitamin B kompleks, zat besi dan fosfor, ubi jalar terbukti menjadi pemacu imunitas baikuntuk menyimpan sebagian penyakit di teluk.

2. Bantuan Pencernaan:

Tingginya kandungan serat dalam ubi jalar membuat sayuran yang sangat usus-ramah.Mereka kaya pati yang menenangkan perut dan usus, dan membuat

gerakan makanan lebih halus.

3. Tinggi Dalam Kalori:

Umbi adalah makanan pati tinggi kalori tanpa lemak jenuh atau kolesterol.Vis-a-vis kentang, mereka memiliki amilosa lebih tinggi untuk rasio amilopektin, sehingga kenaikan lambat tingkat tekanan darah.

4. Anti Inflamasi Properti:

Karena konsentrasi tinggi nutrisi di dalamnya, sayuran ini terkait dengan potensi anti-inflamasi dalam tubuh manusia.Ekstrak dikatakan untuk membantu mengurangi peradangan pada jaringan otak dan saraf karena, kemampuannya untuk mempengaruhi fibrinogen, suatu glycoprotien penting yang dibutuhkan untuk pembekuan darah.Bersama dengan trombin dan fibrin, jumlah yang seimbang dari fibrinogen yang penting untuk penyembuhan luka dan pencegahan kehilangan darah.

Sekarang Anda tahu manfaat dari ubi jalar, pergi ke depan dan memeriksa resep yang menakjubkan!Dan ingat, selalu mendidih ubi jalar dengan kulit mereka untuk mempertahankan nutrisi yang maksimal.

[Baca: Pepaya Untuk Bayi ]

Ubi Jalar Resep Untuk Bayi:

1. Peachy Yam Panggang:

Peachy Yam Panggang

Gambar: Shutterstock

tepat Umur:

8 bulan dan seterusnya

Apa yang Akan Anda Perlu:

  • 1/2 cangkir gula merah
  • 3 sdm tepung
  • 2 sdt biji gandum
  • 1/2 sdt pala
  • 1/ 2 sdt kayu manis
  • 2 sdm mentega
  • 1/2 cangkir pecan cincang
  • 4 cangkir kentang tumbuk
  • 2 cangkir tumbuk persik

Cara:

  • Campur gula, tepung, gandum danrempah-rempah.
  • Kocok mentega secara menyeluruh untuk mencapai remah roti-seperti tekstur.
  • Untuk bayi yang lebih tua, Anda dapat menambahkan kacang pada tahap ini.
  • Mix ubi, buah persik dan campuran mentega dan panggang pada suhu 350 derajat F selama 35 menit.

2. Ubi Jalar Risotto:

Ubi Jalar Risotto

Via Sumber

tepat Umur:

8 bulan dan seterusnya

Apa yang Akan Anda Perlu:

  • 2 ubi jalar
  • 4 cangkir kaldu sayur
  • ¼ cangkir minyak zaitun
  • ½ cangkir cincang halus bawang
  • 1 sdm bawang putih cincang
  • 1 ½ cangkir beras Arborio
  • ¾ cangkir jus anggur putih
  • 1 sdm rosemary
  • 1 ½sdt thyme
  • 3 sdm mentega
  • 2 sdm keju Parmesan parut
  • Salt

Cara:

  • Kupas ubi jalar dan iris mereka.
  • Dalam oven bersuhu 350 derajat F, selama 30 menit, melemparkan kentang manis dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan panggang.
  • Campur mereka dalam food processor dengan kaldu ayam ¼ cangkir dan menjaga samping.
  • Dalam panci besar, menggoreng bawang dan kentang manis dalam minyak.
  • Untuk campuran ini, tambahkan bawang putih dan beras arborio.
  • Sekarang tuangkan jus anggur putih, diikuti oleh saham, memberikan waktu untuk masing-masing untuk menyerap sepenuhnya.
  • Campur campuran ubi jalar dengan ini dan taburi rosemary, thyme dan mentega.
  • Tunggu sampai risotto mencapai tekstur yang lembut dengan semua cairan terserap.

3. Ubi Jalar Dan Keju Mash:

Ubi Jalar Dan Keju Mash

Gambar: Shutterstock

tepat Umur:

8 bulan dan seterusnya

Apa yang Akan Anda Perlu:

  • 120g ubi jalar, kupas dan potong dadu
  • 1 wortel sedang, kupas dan potong dadu
  • 25g keju keras, seperti cheddar, parut

Cara:

  • Rebus sayuran bersama sampai mereka hanyalembut.
  • Mash atau haluskan mereka bersama dengan keju.
  • Berikut adalah lezat manis bayi kentang makanan

[Baca: Manfaat Kesehatan Of Kubis Untuk Bayi Anda ]

4. Ubi Jalar dan Plantain Soup:

Ubi Jalar dan Plantain Soup

Via Sumber

tepat Umur:

8 bulan dan seterusnya

Apa yang Akan Anda Perlu:

  • 1 ubi jalar
  • 1 pisang hijau (kupas dan iris)
  • Olive oil
  • 1 bawang
  • 1 hancursiung bawang putih
  • 2 cangkir kaldu ayam
  • daun bay 1
  • 1/2 cangkir susu - ASI atau susu formula

Cara:

  • Setelah memanggang bawang putih dan bawang dalam minyak, tumis pisang bersamadengan itu.
  • Setelah kecoklatan, tambahkan kaldu ayam dan daun salam.
  • Mix ubi jalar dan didihkan.
  • Setelah pendinginan, campuran campuran dalam food processor setelah mengeluarkan daun salam.
  • Sekali lagi membawa kembali campuran ke dalam panci dan aduk dengan susu.
  • Masak untuk sementara dan sup siap!
PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya