April
23
23:01
Bayi // Makanan

5 Menakjubkan Manfaat Mentimun Untuk Bayi

Mentimun Untuk Bayi

Gambar: Shutterstock

Apakah bayi Anda lebih dari enam bulan?Apakah Anda berencana untuk menyapih bayi Anda dan mulai padat?Apakah bayi Anda sudah menikmati sayuran tertentu dan Anda ingin memperkenalkan mentimun untuk makanan bayi?

Jika salah satu situasi di atas berlaku untuk Anda, membaca artikel ini akan membantu memberikan semua jawaban yang Anda cari.

Semua Tentang Ketimun:

Apakah Anda tahu bahwa mentimun milik keluarga tanaman yang sama seperti semangka, labu, zucchinis dan labu?Mentimun tumbuh pada tanaman merambat dan tersedia sepanjang tahun.Ini tersedia dalam berbagai bentuk, ukuran dan warna.Cara yang paling umum dari makan mentimun adalah dengan makan mereka mentah atau sebagai acar.Mentimun telah dikenal berasal di India hampir 10.000 tahun yang lalu.

Gizi Quotient Of Ketimun:

Berikut adalah cepat melihat manfaat gizi dan jumlah mentimun (1):

Cucumber, dengan kulit, mentah
GiziNilai per 100 g (3.5 oz)
Energi 65 kJ (16 kcal)
Karbohidrat 3,63 g
Sugars 1,67
diet serat 0,5 g
Fat 0,11 g
Protein 0,65 g
Vitamin
Tiamin (B1) (2%) 0,027 mg
Riboflavin (B2) (3%) 0,033 mg
Niacin (B3) (1%) 0,098 mg asam
pantotenat (B5) (5%) 0,259 mg
Vitamin B6 (3%) 0,04 mg
Folat (B9) (2%) 7 pg
Vitamin C (3%) 2,8 mg
Vitamin K (16%) 16,4 mg
Jejak logam
Kalsium (2%) 16 mg
Iron (2%) 0,28 mg
Magnesium (4%)13 mg
Mangan (4%) 0,079 mg
Fosfor (3%) 24 mg
Kalium (3%) 147 mg
Sodium (0%) 2 mg
Zinc (2%) 0,2 mg konstituen
lain
Air 95,23
Fluoride 1,3 ug

Apa ApakahManfaat Mentimun Untuk Bayi?

Anda mungkin telah menikmati beberapa iris mentimun di hari yang panas dan merasa segar kembali.Mentimun yang sarat dengan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa yang sama-sama baik untuk si kecil Anda.Berikut adalah melihat beberapa manfaat memperkenalkan mentimun untuk makanan bayi:

1. Kaya Dalam Konten Air Dan Mencegah Dehidrasi:

Mentimun mengandung 96 persen air dan sarat dengan berbagai mineral.Makan mentimun akan menghasilkan dua kali jumlah hidrasi sebagai memiliki air.Hal ini juga membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga fungsi sistem pencernaan bayi Anda lancar (2).

[Baca: Cara Mengobati Dehidrasi Pada Bayi ]

2. Mencegah Kanker:

Makan mentimun sekarang dapat membantu bayi Anda melawan kanker pada tahun kemudian.Mentimun mengandung lignan seperti pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol.Lignan ini dikenal untuk mencegah dan mengurangi risiko berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker rahim dan kanker ovarium.

3. Mencegah Diabetes Dan Menjaga Kolesterol Dan Tekanan Darah Dalam Periksa:

Ketimun mengandung hormon yang membantu sel pankreas untuk memproduksi insulin.Hal ini sangat membantu dalam mencegah dan melawan diabetes.Senyawa sterol (3) ditemukan dalam mentimun dianggap untuk menjaga kadar kolesterol di cek (4).

[Baca: Semangka Untuk Bayi ]

4. Kaya Dalam Mineral:

Mentimun kaya akan kalsium, magnesium, natrium, kalium dan mineral lainnya.Kalsium yang baik untuk kepadatan tulang secara keseluruhan bayi Anda dan kekuatan.Magnesium membantu dalam menjaga saraf dan fungsi otot, menjaga kadar glukosa darah di cek dan juga membantu dalam memproduksi energi (5).Sodium diperlukan untuk pertumbuhan keseluruhan bayi Anda serta otak dan otot pembangunan (6) .Potassium membantu dalam pertumbuhan bayi Anda, baik untuk jantung bayi Anda dan juga membantu untuk membangun protein (7).

5. Kaya Dalam Silica:

Mentimun mengandung sejumlah besar silika.Silica sangat penting untuk membuat tulang bayi Anda kuat dan mencegah osteoporosis.Hal ini juga sangat penting bagi penguatan bayi Anda ligamen, sendi dan otot.Silica membantu untuk meningkatkan dan memperkuat gigi dan gusi bayi Anda.Hal ini juga dapat membantu dalam sistem pencernaan bayi Anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

A Mentimun Resep Untuk Bayi Anda:

Sebelum Anda berencana untuk memperkenalkan mentimun untuk bayi, lakukan cek dengan dokter bayi Anda pada apa adalah usia yang tepat untuk melakukannya.

Berikut adalah mentimun resep cepat dan lezat untuk bayi Anda.Menggunakan atau mengabaikan bahan berdasarkan usia bayi Anda dan preferensi:

Anda butuhkan:

  • Ketimun - kupas
  • krim Sour - Anda dapat pergi untuk krim biasa atau keju
  • Sugar
  • Baru cincang dill
  • Salt- opsional

Cara:

  • Potong mentimun di strip panjang dan mengikis habis benih.Tambahkan semua bahan dalam mangkuk dan kocok dengan sendok sampai adalah dari konsistensi halus.
  • Anda dapat melayani ini dingin atau seperti itu.Untuk membuatnya lebih sehat, tambahkan buah cincang.

[Baca: Sayuran Jus Untuk Bayi ]

Selalu ingat untuk mengambil persetujuan dokter Anda sebelum memulai makanan baru untuk bayi Anda.Watch out untuk tanda-tanda alergi makanan atau ketidaknyamanan.Juga, tidak memperkenalkan lebih dari satu makanan baru pada suatu waktu.

Kapan Anda memperkenalkan mentimun untuk bayi Anda?Apakah Anda memiliki resep khusus yang Anda gunakan?Jangan berbagi mereka di sini untuk membantu ibu-ibu lain.

  • 7 Lezat Buah Purees Untuk Bayi
  • 6 Kesehatan Anda Manfaat Kismis Untuk Bayi Anda
  • 6 Langkah Sederhana Untuk Siapkan Squash Untuk Bayi
  • 11 Langkah Sederhana Untuk Siapkan Wortel:

    Artikel DirekomendasikanHaluskan Untuk Bayi Anda