April
24
23:01
Bayi // Makanan

3 Menakjubkan Kesehatan Manfaat Almond

Almond Untuk Bayi

Gambar: Shutterstock

Memiliki bayi Anda mulai makan makanan padat dan lebih dari delapan atau sembilan bulan usia?Apakah Anda berencana untuk memulai bayi Anda pada beberapa kacang sehat?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas Anda mungkin ingin memberikan posting ini dibaca.

Almond terkenal untuk nilai gizi mereka.Apakah Anda bertanya-tanya apakah almond adalah pilihan yang baik untuk bayi Anda pada usia ini?Artikel di sini memberitahu Anda tentang almond dan susu almond, manfaat kesehatan mereka dan apakah dapat bayi telah almond susu.Ingin tahu lebih banyak?Memeriksa posting ini!

Apakah Almond?

Almond tersedia dalam dua bentuk - almond manis dan almond pahit.Almond manis adalah berbagai populer almond.Minyak almond adalah ekstrak almond manis.Almond pahit juga merupakan bahan dapur umum.Tidak seperti apa namanya, itu tidak pahit, dan Anda dapat dengan mudah mengkonsumsinya.

Fakta Gizi Of Almond:

Berikut adalah bagan gizi yang menyoroti nilai gizi almond:

Almond
(Prunus dulcis), nilai
gizi per 100gram almond
(Sumber: USDA Nutrient Nasional basis data)
Prinsip Gizi Nilai Persentase RDA
Energi 575 Kcal 29%
Karbohidrat 21,67 g 16%
Protein 21,22 g 38%
Jumlah total lemak 49,42 g 165%
Kolesterol 0 mg 0%
Dietary Fiber 12.20 g 30%
Vitamin
folat 50 ug 12,5%
Niacin 3,385 mg 21%
pantotenat asam 0,47 mg 9%
Pyridoxine 0,143 mg 11%
Riboflavin 1,014 mg 78%
Thiamin 0,211 mg 16%
Vitamin A 1 IU 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 26 mg 173%
Elektrolit
Sodium 1 mg 0%
Kalium 705 mg 15%
Mineral
Kalsium 264 mg 26%
Copper 0.996 mg 110%
Iron 3,72 mg 46,5%
Magnesium 268 mg 67%
Mangan 2,285 mg 99%
Fosfor 484 mg 69%
Selenium 2,5 ug 4,5%
Zinc 3,08 mg 28%
Phyto-nutrisi
Carotene-ß 1 mg -
Crypto-xanthinß 0 mg -
Lutein-zeaxanthin 1 mg - Manfaat

Kesehatan Of Almond UntukBayi:

Berikut adalah beberapa manfaat yang paling umum dari makan almond:

1. Bagus Untuk Otak:

Almond mengandung berbagai nutrisi yang membantu kesehatan dan perkembangan otak bayi Anda.Makan almond juga akan mempromosikan tingkat kecerdasan bayi Anda.Almond mengandung riboflavin dan L-carnitine yang akan membantu meningkatkan aktivitas otak bayi Anda.Ini juga akan mencegah terjadinya penyakit Alzheimer pada tahun kemudian.

[Baca: Manfaat Buah Kering Untuk Bayi ]

2. Kontrol Kolesterol:

Meskipun manfaat ini tidak dapat membantu bayi Anda sekarang, tapi makan almond akan membantu menjaga kadar kolesterol di cek saat ia tumbuh.Hindari almond asin atau dilapisi gula.(1)

3. Mencegah Diabetes:

Makan almond mencegah terjadinya diabetes pada tahun kemudian.Di antara almond kacang adalah terkaya di nutrisi dan mengandung jumlah tertinggi dari Vitamin E (2) Makan almond dapat mencegah diabetes karena mereka memiliki indeks glikemik rendah.

Side Effects Of Almond:

Mengkonsumsi almond dalam jumlah sedang, biasanya tidak akan menimbulkan efek samping pada bayi Anda.Namun, berkonsultasi dengan dokter anak untuk mengetahui usia yang tepat ketika Anda dapat mulai memberikan almond untuk bayi.Dalam hal ada riwayat keluarga alergi kacang, periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu.

[Baca: Semangka Untuk Bayi ]

Cara Tambah Almond Untuk Bayi Food?

Setelah dokter memberikan pergi ke depan, Anda dapat memperkenalkan bayi Anda untuk kebaikan almond.Itu selalu dianjurkan untuk merendam almond semalam dalam air.Lepaskan kulit luar di pagi hari dan menghancurkan untuk potongan-potongan halus.Anda juga dapat berbaur almond untuk tekstur bubuk.Anda dapat menambahkan bubuk almond untuk makanan bayi dan susu.

Almond Milk Untuk Bayi:

Almond Milk Untuk Bayi

Gambar: Shutterstock

Menambahkan almond susu bayi Anda akan meningkatkan nilai gizi.Ini juga merupakan cara yang baik untuk membuat bayi Anda rewel minum susu.Jika bayi Anda laktosa intoleran, Anda juga dapat menambahkan almond dalam susu kedelai.

Berikut adalah resep untuk bayi yang berusia satu tahun atau lebih:

Anda Akan Perlu:

  • Almond
  • Susu
  • Oats (opsional)
  • Gula (opsional) - Anda dapat menambahkan bahan pemanis lainnya sepertijaggery atau tanggal setelah memeriksa dengan dokter bayi Anda
  • Saffron (opsional)
  • Cardamom bubuk (opsional)

Cara Membuat:

Rendam almond dalam air semalam

  1. Di pagi hari, kulitoff kulit.Menempatkan mereka dalam blender bersama dengan sedikit susu.Berbaur dengan konsistensi halus.
  2. Dalam panci, tuangkan susu dan membawanya ke mendidih pada api kecil atau menengah.Anda juga dapat menambahkan oat sementara mendidih untuk membuat makanan lengkap.
  3. Tambahkan kunyit, gula dan bubuk kapulaga dan aduk.
  4. Tambahkan pasta almond dan aduk.Angkat dari api.
  5. Saring susu melalui saringan untuk menghilangkan partikel tebal.

[Baca: Orange Juice Untuk Bayi ]

Sekarang Anda tahu bagaimana membuat susu almond untuk bayi di rumah.Jadi, mengapa menunggu?Pergi ke depan dan membuat sehat dan lezat memperlakukan untuk memanjakan bayi berharga Anda sekarang!

Apakah Anda mulai menambahkan almond untuk diet bayi Anda?Apakah bayi Anda menikmati almond dalam makanan lain atau Anda juga membuat susu almond di rumah?Apakah berbagi resep almond untuk bayi dengan ibu-ibu lain di sini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 6 Langkah Sederhana Untuk Siapkan Squash Untuk Bayi
  • 7 Lezat Buah Purees Untuk Bayi Anda
  • 6 Kesehatan Manfaat Kismis Untuk Bayi Anda
  • 11 Langkah Sederhana Untuk Siapkan WortelHaluskan Untuk Bayi Anda
  • 5 Langkah Mudah Untuk Siapkan Pisang Haluskan Untuk Bayi Anda

Related Posts