April
22
23:01
Kehamilan // Keselamatan

13 Efektif Home remedies Untuk Cure Sakit kepala Selama Kehamilan

Sakit kepala Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda menderita sakit kepala selama kehamilan?Apakah sakit kepala yang menghentikan Anda dari melakukan sesuatu yang berguna?Nah, jika tidak, atau Anda hanya mencari pengobatan rumah sederhana untuk sakit kepala saat hamil, membaca posting ini.

Tubuh Anda mengalami banyak perubahan selama kehamilan.Perubahan hormonal dan fisik kadang-kadang dapat memicu sakit kepala.Anda ingin menghindari mengambil obat pada tahap ini untuk melindungi bayi dalam kandungan Anda, sehingga satu-satunya pilihan adalah dengan menggunakan pengobatan rumah atau teknik pencegahan.Bagaimana Anda bisa melakukan ini?Membaca posting ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang sakit kepala selama kehamilan.Pelajari cara menggunakan pengobatan rumah dan terapi sederhana untuk menyingkirkan Anda dari tamu-tamu mendadak saat Anda sedang hamil.

Apa Penyebab Sakit kepala Selama Kehamilan?

Ada dapat beberapa penyebab sakit kepala selama kehamilan:

  • Stres
  • hormonal dan perubahan volume darah
  • Kafein penarikan
  • Terbatas atau tidur terganggu
  • Perubahan tekanan darah
  • Postur
  • Kelelahan
  • Hungeratau makan tidak teratur
  • Sinus kemacetan
  • Migrain
  • Makanan alergi

Tanda Dan Gejala:

Trimester pertama adalah saat ketika sakit kepala Anda bisa mendapatkan lebih buruk, tapi mereka mereda selama enam bulan terakhir (1).Jika Anda menderita masalah kesehatan, Anda akan lebih rentan terhadap sakit kepala.Amati tanda dan gejala sakit kepala Anda.Jika gejala yang berat, Anda harus mendapatkan perhatian medis segera.Gejala biasanya meliputi:

  1. nyeri berdenyut pada satu sisi kepala Anda
  2. sakit Kusam umum, mual, kepekaan terhadap suara, bau, dan cahaya
  3. kabur visi
  4. Setiap rasa sakit tubuh tambahan
  5. parah dan persisten sakit kepala
  6. bengkak di tangan dan kaki
  7. retensi cairan

[Baca: Cara Deal Pingsan dan Pusing Selama Kehamilan ]

Coba Home remedies Untuk Sakit Kepala Saat Hamil:

Sakit kepala selama kehamilan bisa khawatir Anda.Anda tidak ingin mengambil obat yang dapat mempengaruhi perkembangan janin.Gunakan pengobatan rumah tidak berbahaya yang tidak akan menimbulkan efek samping.Pertimbangkan untuk menggunakan salah satu rumah solusi untuk sakit kepala selama kehamilan:

1. Cobalah menghirup uap.

2. Gunakan humidifier untuk meningkatkan kelembaban di udara.

3. Istirahat di daerah damai dan tenang.

4. Oleskan kompres panas atau dingin ke daerah yang menyakitkan di kepala Anda atau pangkal leher Anda (menggunakan kantong beku kacang polong untuk kompres dingin atau handuk basah direndam dalam air hangat).

5. Dapatkan lembut bahu dan kepala pijat.

6. Memiliki mandi air hangat.

7. Makan beberapa makanan kecil di siang hari.

8. Dapatkan banyak tidur.

9. teknik Cobalah relaksasi seperti meditasi dan visualisasi positif.

10. Minum susu hangat dengan madu.

11. Minum teh herbal.

12. Taburkan beberapa tetes minyak aromaterapi (lavender atau peppermint) pada jaringan dan tarik napas dari waktu ke waktu.

13. Dapatkan

pijat refleksi

Mencegah Sakit kepala Pemicu:

Itu selalu lebih mudah untuk mencegah daripada mengobati.Cara terbaik untuk mencegah sakit kepala selama kehamilan adalah untuk memblokir pemicu yang berangkat sakit kepala.Mengelola dan mengurangi stres melalui teknik relaksasi.

1. Dapatkan pijatan lembut.

2. Dengarkan musik yang menenangkan merdu.

3. Menonton sebuah acara televisi yang menghibur.

4. Terlibat dalam hobi santai dan menghilangkan stres.

5. Makan diet seimbang, yang mencakup semua kelompok makanan bergizi.

6. Memiliki makanan kecil jika makanan besar membuat Anda merasa mual.Makanan biasa membuat Anda penuh dan mencegah rasa lapar dari menyebabkan sakit kepala.

7. Dapatkan olahraga ringan dan teratur yang akan membuat Anda cocok dan mengurangi stres.

8. Hindari kafein, seperti penarikan kopi, juga bisa memicu sakit kepala.

9. Membuat yakin Anda memiliki banyak air sepanjang hari untuk membuat Anda terhidrasi dengan baik.

10. Istirahat dan tidur dengan baik.

11. Amati dan menghindari makanan yang memicu sakit kepala.

12. Menjaga buku harian makanan dan merekam apa yang Anda makan untuk mengetahui apa yang memicu sakit kepala Anda.

Sakit kepala selama kehamilan bisa mengkhawatirkan, sehingga yang terbaik adalah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang sakit kepala.Beritahu kami tentang pengalaman Anda dengan sakit kepala.Berbagi tips tambahan atau alternatif pengobatan rumah untuk sakit kepala selama kehamilan dengan ibu-ibu lain.Tinggalkan komentar Anda di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • Kolesterol Tinggi Selama Kehamilan - Setiap Hal Anda Perlu Tahu
  • 8 Penyebab Berat Of Chest Pain Selama Kehamilan
  • 8 Efektif Home remedies Untuk Mengobati Sembelit Selama Kehamilan
  • 5Tips Mudah Untuk Mencegah Nyeri Leher Tentu Selama Kehamilan