April
23
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Skating Aman Selama Kehamilan?

Skating Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda suka olahraga musim dingin?Apakah Anda permainan untuk pergi ice skating bahkan saat Anda sedang hamil?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas membaca posting ini adalah suatu keharusan!Latihan

Prenatal membantu Anda tetap fit sementara mengharapkan dan juga dapat meringankan kerja Anda.Apakah Anda ingin tahu apakah itu aman untuk sekat saat hamil atau tidak?Jika Anda tidak mengerti dan ingin tahu pergi ke depan dan memberikan artikel ini membaca untuk mengetahui semua tentang es skating saat hamil!

Hal Untuk Pertimbangkan:

Berikut adalah beberapa hal yang dokter Anda mungkin bertanya sebelum dia memberikan lampu hijau untuk pergi ice skating.

  • Apakah Anda Mencoba Ice Skating Sebelum? (1)

Bahkan orang-orang yang memiliki pengalaman sebelumnya dalam ice skating menemukan modus alternatif yang aman dari latihan selama kehamilan.Jadi, ini bukan waktu untuk pemula untuk menguji es.Jangan mencoba untuk belajar ice skating saat Anda se

dang hamil.Secara umum, kehamilan bukanlah waktu untuk overexert diri dengan belajar olahraga baru.

  • Apa Trimester Apakah Anda In?

Suatu bentuk moderat dari ice skating mungkin diperbolehkan pada trimester pertama dan di awal trimester kedua.Namun, itu sepenuhnya tergantung pada bagaimana kehamilan Anda mengalami kemajuan.

  • Yang Jenis Skating Apakah Anda Ingin Coba?

Dokter tidak ingin menempatkan Anda dan bayi dalam kandungan Anda, berisiko dengan memberikan sinyal hijau untuk mengejar skating kompetitif, figure skating atau ice skating di arena ramai.

[Baca: Apakah Kickboxing Aman Selama Kehamilan ]

Mengapa Ice Skating Selama Kehamilan Apakah Berbahaya?

Berikut adalah beberapa alasan yang membuat es skating olahraga yang berbahaya untuk mencoba sementara mengharapkan:

Seperti es licin, itu bisa menimbulkan tantangan untuk rasa keseimbangan.Kehamilan adalah masa ketika pusat gravitasi bergeser karena benjolan yang tumbuh.Anda rentan terhadap kehilangan keseimbangan dan jatuh.Ice skating memiliki risiko tinggi trauma.Satu slip dan jatuh dapat menyebabkan cedera perut yang dapat menyebabkan pemisahan prematur plasenta atau persalinan prematur.Ice skating

lebih berbahaya daripada ski salju karena melibatkan potensi risiko jatuh di atas es keras.(2) A musim gugur bahkan bisa menyebabkan luka pada janin secara bertahap mengembangkan dan menghasilkan cacat lahir, pertumbuhan janin yang buruk, dan bahkan keguguran.

Anda mungkin harus melakukan perjalanan ke tempat-tempat di ketinggian yang lebih tinggi untuk ice skating.Pada ketinggian lebih dari 6.000 kaki, kadar oksigen rendah.Pasokan miskin berkepanjangan oksigen dapat menyebabkan stres janin dan komplikasi selama kehamilan.(3)

Tips Untuk Ice Skating Saat Hamil:

Jika Anda telah memutuskan untuk meluncur di atas es, ikuti langkah-langkah keselamatan ini:

Kenakan alas kaki yang tepat dan memilih pasangan terbaik sepatu es untuk meminimalkan risiko cedera.

Hindari melompat dan berputar sementara ice skating.(4) gerakan sideway tiba-tiba juga dapat meningkatkan risiko jatuh.

Kenakan cukup alat pelindung seperti helm dan lutut bantalan.

Jangan bersandar ke depan dalam posisi balap karena hal ini dapat saring punggung bawah Anda.

Jangan overexert diri sendiri dan meluncur hanya sampai Anda merasa nyaman.

Sekarang Anda tahu bahwa ice skating saat hamil bisa mengeja bahaya untuk bayi Anda.Oleh karena itu, disarankan agar Anda menggantung sepatu skating Anda sehingga bayi Anda tiba dengan selamat ke tangan Anda segera.Jangan berkecil hati Anda dapat menikmati olahraga musim dingin setelah Anda pulih dari melahirkan!

Apakah Anda mencoba ice skating selama kehamilan Anda?Apakah Anda menderita efek samping?Silakan berbagi pengalaman Anda dan saran dengan ibu-ibu lain di sini.Tinggalkan komentar dalam kotak di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Naik Sepeda Selama Kehamilan?
  • Apakah Ski Aman Selama Kehamilan?
  • Is It Safe To Go Bowling Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Apakah Ballet Selama Kehamilan?