April
24
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Strawberry Selama Kehamilan?

Strawberry Selama Kehamilan

Gambar: ngidam Shutterstock

Makanan merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari-kehamilan tidak ada menyangkal itu.Jika Anda salah satu dari orang-orang yang memiliki itu dorongan tiba-tiba untuk mengambil sesuatu tertahankan manis, tetapi tidak ingin menjadi meningkatkan asupan gula Anda, ngidam kehamilan bisa menjadi tugas berat untuk menangani.

Buah-buahan seperti stroberi dapat membuktikan menjadi penyelamat - mereka bisa membantu Anda memenuhi bahwa gigi manis tanpa rasa bersalah.Tetapi makan strawberry selama kehamilan benar-benar aman?Apakah asupan yang mempengaruhi bayi Anda dengan cara apapun?Jauhkan membaca untuk mencari tahu.Manfaat

Kesehatan Of Stroberi Selama Kehamilan:

Apakah segar atau beku, stroberi diketahui diberkati dengan tidak hanya satu atau dua, tapi banyak dan banyak manfaat kesehatan.Buah-buahan berair yang dikemas dengan banyak nutrisi yang bekerja dalam meningkatkan kesehatan dalam beberapa cara.

  • Stroberi adalah sumber alami yang kaya vitamin C, yang me
    rupakan antioksidan yang luar biasa yang membantu memperlambat penuaan dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • kandungan vitamin C mereka juga bekerja sebagai penguat kekebalan, yang membantu melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit.
  • Ini juga telah menemukan bahwa stroberi dapat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah pembentukan katarak dan kebutaan di usia yang lebih tua.Kandungan vitamin C stroberi bekerja dengan baik dalam memperkuat kornea dan retina mata juga.
  • Penelitian terbaru juga menemukan bahwa stroberi dapat membantu melindungi terhadap kanker juga, semua berkat kandungan antioksidan mereka yang menetralkan efek radikal bebas pada sel-sel.
  • Jantung dan Stroke yayasan juga mengklaim bahwa konsumsi rutin stroberi dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, dan dengan demikian meningkatkan kesehatan jantung.

[Baca: Cranberry Selama Kehamilan ]

Apakah Strawberry Baik Selama Kehamilan?

Sederhananya, stroberi bisa, dan harus dikonsumsi selama kehamilan.Sementara buah-buahan berair memiliki banyak manfaat kesehatan secara umum, mereka juga bisa membuktikan menjadi cukup bermanfaat jika dikonsumsi selama kehamilan.

Temuan dari studi Tasmania telah mengungkapkan bahwa konsumsi stroberi selama kehamilan bisa memiliki dampak positif pada kemampuan anak untuk membaca di kemudian hari (1).

Stroberi mengandung jumlah yang baik dari asam folat, yang penting selama kehamilan, terutama ketika datang untuk melindungi bayi terhadap cacat tabung saraf.

asam folat yang memadai dalam diet dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur dan beberapa kondisi lain, dan stroberi berubah menjadi sumber yang sangat baik dari asam folat.

Telah ditemukan bahwa banyak wanita hamil gagal untuk memenuhi kebutuhan mereka dari asam folat selama kehamilan, dan tidak mengambil suplemen yang diperlukan- saat itulah stroberi dapat diambil sebagai suplemen alami asam folat.

Sederhana Cara Untuk Sertakan Stroberi Dalam Diet Anda:

Bagian terbaik tentang makan stroberi selama kehamilan adalah bahwa mereka sangat fleksibel dan dapat ditambahkan ke dalam makanan sangat mudah.Infact, Anda tidak akan menemukan orang yang bisa menolak terlibat dalam buah super manis dan lezat ini.

  • Salah satu cara terbaik untuk menyertakan lebih dari itu dalam diet Anda adalah dengan hanya memiliki itu mentah-cara itu, Anda akan mempertahankan sebagian besar rasa alami dan antioksidan yang penting dan serat yang membantu meningkatkan kesehatan.
  • Anda juga bisa mencoba mencambuk smoothie stroberi sehat atau milkshake, atau menambahkan beberapa stroberi cincang ke dalam mangkuk Anda sarapan sereal.
  • ide bagus lain adalah untuk membekukan stroberi hancur dalam es cetakan pop dan menikmati muncul segar ketika Anda merasa musim panas sampai ke Anda.

Siapa bilang diet kehamilan yang membosankan?Hanya memakai topi Anda berpikir dan bereksperimen dengan makanan sehat untuk menjadikannya sebuah pengalaman yang luar biasa dan yummy.

Kami harap artikel ini membantu Anda memahami bagaimana stroberi dapat bermanfaat selama kehamilan.Apakah Anda memiliki Anda sendiri resep strawberry untuk berbagi?Marilah kita tahu di kotak komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Blueberry Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Buah ara Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Pir Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tamarind Selama Kehamilan?