April
20
23:02
Balita // Keselamatan

8 Tanda Serius

kekurangan zat besi

Gambar: Shutterstock

Besi diperlukan untuk memproduksi sel darah merah.Pigmen ini menyimpan oksigen dalam otot dan juga membantu dalam mengembangkan otak.Defisiensi besi atau anemia adalah salah satu gangguan anak yang paling umum pada anak-anak.

Apakah Anemia?

Anemia disebabkan karena kekurangan gizi, kehilangan darah atau racun.Lain halnya meliputi penyakit kronis seperti kanker warisan atau masalah autoimun.Jika anak Anda menderita anemia, maka ia mungkin harus menghadapi masalah dalam perkembangan kognitif nya.Mengabaikan anemia dapat mengancam nyawa.

  • Banyak kali orang tua berpikir bahwa jika anak-anak mereka makan dengan baik, mereka tidak akan pernah menderita anemia.Tubuh hanya menyerap sekitar 5% sampai 10% dari semua besi tertelan, sehingga diet balita Anda harus berisi makanan yang memiliki jumlah yang baik dari besi di dalamnya.
  • Sekarang, Anda mungkin berpikir jika anak Anda membutuhkan lebih banyak zat besi;dan apa penyebab dan gejala anemia?Jika Anda mencari keluar u
    ntuk jawaban atas pertanyaan ini, maka artikel ini dapat memandu Anda pasti.

[Baca: Snacks Sehat Untuk Balita ]

Penyebab Dari Anemia Pada Balita:

Anemia disebabkan karena tingkat zat besi yang rendah.Makanan tertentu mengandung zat besi, yang diperlukan untuk perkembangan anak Anda.Tubuh juga menggunakan kembali besi dari sel darah tua.

  • Konsumsi susu sapi oleh balita Anda sebelum satu tahun dapat menyebabkan anemia.Susu sapi tidak mengandung banyak zat besi, yang membutuhkan bayi untuk pertumbuhan.
  • Jika bayi Anda lahir prematur, Anda mungkin harus menaruh perhatian ekstra untuk anak-anak kecil sebagai kelahiran prematur dapat menyebabkan kurang penyerapan nutrisi dari tubuh ibu.Suplemen zat besi mungkin diperlukan.
  • Kehilangan darah karena cedera, kehilangan darah atau perdarahan gastrointestinal saluran kemih dapat menyebabkan anemia.Kehilangan darah gastrointestinal mencegah penyerapan zat besi dan dapat menyebabkan perdarahan.

[Baca: Persyaratan Gizi Untuk Balita ]

Tanda Dan Gejala Dari Anemia Pada Balita:

Ada beberapa tanda-tanda kekurangan zat besi pada balita, namun gejala yang paling umum adalah:

  1. kepucatan dari
  2. kulitTempat tidur Nail
  3. berubah putih dari merah muda
  4. Kelelahan
  5. Lekas ​​marah
  6. Pusing
  7. jumlah Berlebihan kurang dari RBC dapat menyebabkan penyakit kuning.
  8. gangguan perilaku
  9. Penurunan aktivitas motorik.

Berapa Banyak Besi Balita Anda Perlu Per Hari?

Jika Anda tidak yakin tentang asupan zat besi harian, informasi di bawah ini dapat membantu:

  • Dari 1 sampai 3 tahun - 7 miligram per hari
  • 4-8 tahun - 10 miligram per hari.

Jika keluarga Anda mengikuti diet vegetarian ketat, mencoba untuk membuat anak Anda mengambil besi dua kali jumlah normal.Besi dari sumber non-hewani lebih sulit bagi tubuh untuk menyerap.

Besi-Kaya Makanan:

Seperti dikatakan balita sebelumnya dari kelompok usia 1-3 kebutuhan 7 miligram zat besi per hari.Oleh karena itu, penting bahwa Anda memilih dosis yang tepat setiap hari.

  • besi yang paling mudah diserap dikenal sebagai besi heme.Besi ini ditemukan dalam daging.
  • Bentuk lain dikenal sebagai besi non-heme, yang berasal dari sumber tanaman.Besi non-heme tidak banyak mudah bagi usus untuk menyerap, tetapi Anda dapat memberikan baik sumber untuk balita Anda.

Coba dan menempatkan beberapa makanan yang disebutkan berikut dalam diet anak Anda.

[Baca: Rencana Meal Untuk Balita ]

a.Heme Besi Makanan Kaya:

bawah ini disebutkan adalah beberapa makanan kaya zat besi heme:

  • udang
  • Ayam
  • Telur (kuning telur mengandung zat besi non heme)
  • gelap daging
  • Ikan

b.Non-Heme Iron Makanan Kaya:

Berikut adalah beberapa makanan kaya zat besi non-heme:

  • Hijau sayuran berdaun
  • Bread
  • Kacang buncis
  • Prune
  • Raisin
  • Soya jus
  • Jeruk (peningkatan vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi untuk balita, yang asupan zat besi adalah melalui sumber tanaman. Memasangkan besi makanan yang kaya dengan vitamin C makanan kaya bisa sangat banyak membantu. Misalnya semangkuk sereal dengan jus jeruk)
  • Cereal

Tambahan: suplemen

Iron dapat efektif jika anak Anda tidak mengambil banyak zat besi makanan yang kaya.Memanggil dokter anak Anda untuk mengetahui apa yang terbaik.

  • dokter anak Anda mungkin meminta tes darah sederhana untuk memeriksa menghitung.
  • Cara lain untuk membuat anak Anda mendapatkan zat besi dalam diet nya, dengan memasak di panci besi atau panci.Beberapa besi pasti akan berakhir di piring.

Anak dengan anemia cenderung mudah lelah.Pastikan pengasuh anak Anda atau guru menyadari tentang masalah ini.Apakah mengikuti arah dokter dan memberikan anak Anda besi yang tepat diet kaya dan suplemen.

Jangan ragu untuk berbagi pandangan Anda pada kekurangan zat besi pada balita dengan memberikan komentar di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 10 Yummy Food Situs Anda Balita Will Cinta
  • 10 Lezat Finger Foods Ide Untuk Anda Balita
  • 6 Terbaik Sehat Dan Gizi Kue Untuk Anak-anak prasekolah