April
20
23:02
Anak // Makanan

5 Menakjubkan Manfaat Biji rami Untuk Anak-Anak

Biji rami Untuk Anak-Anak

Gambar: Shutterstock

Apakah biji rami aman untuk anak Anda?Apa manfaatnya?Bagaimana Anda memperkenalkan mereka untuk diet anak Anda?Jika ini pertanyaan yang Anda miliki, pertimbangkan membaca posting ini.

Tumbuh anak membutuhkan makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kebutuhan tubuh mereka dari senyawa penting.Biji rami adalah super benar untuk tubuh dan termasuk mereka dalam diet memiliki banyak manfaat kesehatan.Namun, biji rami baik untuk anak-anak juga?Cari tahu di sini.

Manfaat Flaxseed Untuk Anak-Anak:

Studi

menyimpulkan bahwa biji rami memiliki banyak manfaat kesehatan bagi anak-anak dan orang dewasa.

  1. Biji rami merupakan sumber yang kaya senyawa tertentu yang merangsang omega-3 produksi asam lemak, yang memainkan banyak peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan tubuh.
  1. Biji rami merupakan sumber yang kaya protein dan serat, nutrisi yang diperlukan untuk pencernaan yang sehat.
  1. Biji rami memberikan tubuh alfa-linoleat asam, sebuah blok bangunan untuk asam
    lemak omega-3.Ini membantu meningkatkan fungsi otak pada anak-anak dan merangsang perkembangan yang sehat dari jaringan otak dan mata.
  1. Mengkonsumsi biji rami juga dapat mengurangi produksi senyawa inflamasi dan mengurangi risiko kondisi seperti rheumatoid arthritis, migrain, asma anak, dll
  1. Biji rami mengandung lignan juga, yang membantu melindungi terhadap berbagai bentuk kanker.

[Baca: Terbaik Bergizi Makanan Untuk Anak]

Side Effects Of Flaxseed Untuk Anak-Anak:

Sementara biji rami adalah salah satu makanan terbaik untuk memasukkan dalam diet, mereka memiliki bagian mereka dari efek samping tertentu, danbisa membuktikan menjadi berbahaya dalam kasus-kasus tertentu.

  1. Biji rami cenderung menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap dan memecah obat-obatan tertentu atau suplemen, terutama pada konsumsi oral.Hal ini penting untuk menghindari makan biji rami anak Anda jika dia pada obat-obat tertentu atau perlu mengambil suplemen tertentu.
  1. Biji rami juga memiliki tindakan pencahar moderat, dan dapat menyebabkan diare jika dikonsumsi dalam dosis besar.

[Baca: Gejala Dari Diare Pada Anak ]

  1. gas yang berlebihan dan produksi mencret adalah efek samping yang umum dari mengkonsumsi biji rami.
  1. Kadang-kadang, anak Anda dapat mengembangkan reaksi alergi terhadap biji rami.Sayangnya, tidak ada tes dapat membantu menentukan apakah anak Anda alergi terhadap biji rami.Jika anak Anda kontrak ruam, gatal-gatal, mengi, dll, hindari makan dia biji rami.
  1. Biji rami juga dapat membuat anak Anda lebih rentan terhadap memar, dan dapat menyebabkan perdarahan yang berlebihan.Namun, risiko kejadian ini cukup rendah.

Konsultasikan dengan dokter anak Anda sebelum Anda termasuk biji rami dalam diet anak Anda.Perhatikan sangat dekat dengan dosis.

[Baca: Iron Kaya Makanan Untuk Anak ]

Tips Untuk Sertakan Flaxseed Dalam Foods:

Tumbuh anak-anak bisa rewel tentang makanan dan pemilih pemakan juga.Ketersediaan mewah olahan junk food hanya membuat lebih buruk.Tapi, jangan kehilangan harapan!Berikut adalah beberapa tips yang super efektif untuk membantu Anda menyelinap di beberapa sangat dibutuhkan biji rami dalam diet anak Anda.

  1. Tambahkan biji rami tanah beberapa untuk smoothie- anak Anda dia tidak akan tahu bedanya, dan smoothie akan pak pukulan yang sehat.
  1. Baking kue atau beberapa cookie?Tambahkan beberapa biji rami ke dalam adonan untuk twist gila dan renyah.
  1. Tambahkan beberapa biji rami tanah untuk bumbu dan menyertai seperti kecap, mayo, salsa dip, dan mustard untuk membuat mereka lebih sehat.
  1. Anda juga dapat mempertimbangkan termasuk biji rami di gravies, sup, dan minuman, dan mereka begitu serbaguna bahwa anak Anda bahkan tidak akan tahu bedanya.

[Baca: Organik Resep Untuk Anak ]

Kami harap artikel ini membantu Anda memahami lebih lanjut tentang biji rami dan bagaimana untuk memasukkan mereka dalam diet si kecil Anda.Jadi, konsultasikan dengan dokter Anda dan memperkenalkan anak Anda untuk Superfood ini.

Apakah Anda tahu tips lain untuk memperkenalkan biji rami untuk anak-anak?Apakah Anda tahu dari setiap resep biji rami lezat untuk anak-anak Anda?Beritahu kami tentang cerita, pengalaman dan saran di sini.Tinggalkan komentar di bawah ini.