April
24
23:01
Kehamilan // Makanan

Top 10 Rempah-rempah Untuk Makan

Bumbu-bumbu

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda percaya bahwa rempah-rempah dan makanan pedas bisa menyebabkan masalah pada kehamilan Anda?Apakah Anda mengatakan tidak untuk semua makanan di luar hanya karena Anda tidak yakin apa yang rempah-rempah Anda harus makan dan apa yang harus dihindari selama kehamilan?

Untuk menjawab semua pertanyaan Anda, kami memiliki daftar lengkap dari rempah-rempah untuk makan dan rempah-rempah untuk menghindari.Hanya membaca artikel untuk memiliki gambaran yang jelas.

Apakah Spices?

Spices memiliki tempat yang sangat istimewa dalam masakan kami, sebagai sayuran pucat sekali diperlakukan dengan berbagai rempah-rempah dapat melakukan keajaiban dan menghasilkan memukul hidangan bibir.

Wikipedia mendefinisikan rempah-rempah sebagai kernel kering, akar, kulit kayu, sayur atau substansi buah yang menambah rasa, aroma dan rasa untuk resep Anda.Anda dapat menggunakan rempah-rempah, tidak hanya untuk bumbu, tetapi mereka juga berfungsi sebagai pewarna dan pengawet agen untuk

item makanan.

Spices berbeda dari tumbuh-tumbuhan, sebagai yang terakhir memiliki bagian berdaun hijau yang melekat padanya.Hal ini sebagian besar digunakan untuk garnishing atau penyedap. (1)

What Are The Top Five Spices Aku Bisa Makan Selama Kehamilan?

1. Kunyit:

Kunyit

Gambar: Shutterstock

Rempah-rempah selama kehamilan bisa sangat beneficial.We semua sangat menyadari nilai gizi kunyit sebagai pereda rasa sakit dan bisa melakukanbertanya-tanya untuk kulit Anda.Namun, mengandung zat yang disebut skr-jintan yang merupakan racun alami yang melindungi hati dari kerusakan alkohol, kimia dan beberapa obat-obatan.Hal ini juga membantu dalam mengurangi stres oksidatif.Batas aman hingga 8gms hari.(2)

2. Jahe:

Jahe

Gambar: Shutterstock

Jahe adalah obat rumah yang efektif untuk mengobati morning sickness, mual, dan muntah selama kehamilan.Wanita yang menderita morning sickness bisa mengambil dosis 1 gram jahe setiap hari selama empat hari berturut-turut untuk mendapatkan bantuan segera.Studi dilakukan di masa lalu telah menunjukkan bahwa hal itu membantu dalam mengobati wanita dengan morning sickness.(3)

3. Black Pepper:

Lada hitam

Gambar: Shutterstock

Lada hitam adalah sumber yang kaya kromium, yang diperlukan oleh wanita hamil.Tingkat kromium yang rendah dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol, yang dapat mengakibatkan penyakit diabetes atau jantung.Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mendapatkan diabetes sebagai akibat dari kehamilan, jika berada pada diet biasa kromium bisa membantu dalam mengurangi itu.Studi yang dijalankan bagi lebih hasil yang akurat dan mengumumkan putusan yang jelas.Tingkat yang direkomendasikan adalah 30 mcg setiap hari.(4)

4. Cardamom:

Kapulaga

Gambar: Shutterstock

Anda dapat menggunakan aroma kapulaga atau teh selama kehamilan karena mereka dapat membantu untuk mengalahkan mual dan cukup aman.(5)

5. Chives:

Kucai

Gambar: Shutterstock

segar Chives kaya dan sumber alami folat.Seperti kita ketahui seorang wanita hamil membutuhkan asam folat untuk pengembangan janin otak, pembelahan sel, dan sintesis DNA.Kadar folat yang cukup dalam diet Anda dapat mencegah bayi Anda dari cacat tabung saraf.(6)

What Are The Top Five Spices Untuk Hindari Selama Kehamilan?

1. Fenugreek:

Fenugreek

Gambar: biji Shutterstock

Fenugreek memiliki efek stimulan pada rahim dan, karena itu, tidak dianjurkan untuk wanita hamil.Juga, menelan biji melalui mulut dapat menyebabkan kembung, masalah gas dan diare.Dosis tinggi dari biji fenugreek dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan pada anak-anak.(7) (8)

2. asafetida:

Asafetida

Gambar: Shutterstock

A rempah-rempah digunakan sehari-hari di setiap rumah tangga, itu harus dihindari selama kehamilan karena dapat menyebabkan keguguran.Ia bekerja sebagai alat kontrasepsi dan juga bisa mengakibatkan kehilangan darah (9)

3. Bawang putih:

Bawang putih

Gambar: Shutterstock

Bawang putih mengandung beberapa zat ampuh dan berpotensi beracun yang tidakdianjurkan untuk wanita hamil.Juga, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan mulas dan perdarahan serta (10) (11)

4. Angelica:.

Angelica

Gambar: Shutterstock

rempah-rempah inimengandung zat yang dapat menyebabkan penipisan darah dan karenanya tidak dianjurkan pada kehamilan (12)

5. Peppermint:.

Permen

Gambar: Shutterstock

Peppermint teh melemaskan rahim, danini bisa menyebabkan keguguran.Juga, menerapkan minyak peppermint selama kehamilan dapat memicu menstruasi maka ekstra hati-hati sebelum menggunakan peppermint dalam bentuk apapun.(13) (14) Dari daftar yang Anda sekarang tahu bahwa ada bumbu dan rempah-rempah harus dihindari selama kehamilan.Kami telah memberitahu Anda lima rempah-rempah untuk menghindari selama pregnancy.Do mari kita tahu lebih jika Anda ingin menambahkan ke dalam daftar.

Do beritahu kami cerita rempah-rempah Anda di bagian komentar.Memiliki kehamilan bahagia dan aman!

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Pedas Makanan Selama Kehamilan?
  • 23 Makanan yang Harus Jelas Hindari Selama Kehamilan
  • 6 Efek Berbahaya Of Makan Junk Food Selama Kehamilan
  • 5 Indian Makanan Untuk Hindari Selama Kehamilan