April
24
23:01
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Diet Selama Kehamilan?

Diet Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Sebagai seorang wanita hamil, Anda akan mendengar berkali-kali bahwa Anda perlu makan untuk 'dua'.Hal yang biasa bagi wanita untuk mendapatkan orang-orang pound ekstra bahagia ketika mereka hamil.Kenaikan berat badan pasti penting untuk kehamilan yang sehat.

Tetapi bagaimana jika Anda sudah kelebihan berat badan atau obesitas?Apakah Anda masih perlu untuk mendapatkan sebanyak berat karena perempuan langsing lainnya?Apakah Anda ingin tahu apakah diet saat hamil adalah pilihan yang aman?

Mendapatkan terlalu banyak berat badan atau kelebihan berat badan selama kehamilan tidak aman.Ada sejumlah komplikasi yang timbul karena menjadi terlalu berat saat hamil (1).Tapi apakah itu berarti Anda harus membatasi diet Anda?Ada banyak kontroversi tentang keamanan diet ketika Anda mengharapkan baby.Can Anda diet saat hamil?

Jika Anda mencari untuk menjaga berat badan kehamilan Anda di bawah cek tapi tidak yakin apakah diet adalah pilihan yang aman, kami akan membantu mengungkap

topik sedikit untuk Anda!

Menjadi Kegemukan Selama Kehamilan - Komplikasi:

Jika Anda mengalami obesitas atau telah mendapatkan terlalu banyak berat badan selama kehamilan Anda, Anda menjalankan risiko mengembangkan komplikasi berikut:

1. Gestational Diabetes (GD): diabetes

Gestational adalah jenis diabetes yang berkembang hanya selama kehamilan.Jika Anda kelebihan berat badan, kesempatan Anda untuk mengembangkan GD naik berjenis (2).

2. Pre-eklampsia:

Pre-eklampsia adalah masalah medis serius yang dapat menyebabkan komplikasi parah dan bahkan dapat membuktikan menjadi fatal.Obesitas meningkatkan risiko pre-eklampsia pada ibu hamil (3).

3. Trombosis:

wanita obesitas lebih mungkin untuk menderita Thrombosis, gangguan yang menyebabkan gumpalan untuk terbentuk di dalam pembuluh darah.Dan jika Anda merokok, Anda akan menempatkan Anda pada risiko kesehatan lebih lanjut (4).

4. Obstructive Sleep Apnea:

Obstructive Sleep Apnea dapat membuktikan menjadi penyebab serius keprihatinan di kalangan wanita hamil.Hal ini dapat menyebabkan pre-eklampsia juga (5).Obesitas meningkatkan risiko gangguan ini pada wanita hamil.

5. tempo Kehamilan:

Ketika Anda berada di hari-hari terakhir kehamilan Anda, semua yang Anda inginkan adalah untuk bayi Anda untuk memasuki dunia dengan cepat dan aman.Sayangnya, kelebihan berat badan dapat menyebabkan kehamilan Anda buzz melewati tanggal jatuh tempo (6)!

6. Sulit Tenaga Kerja Dan Pengiriman:

Apakah sangat memikirkan kerja menakut-nakuti Anda?Nah, bagi perempuan yang kelebihan berat badan tenaga kerja bisa menjadi lebih menakutkan!Kesempatan Anda c-section juga naik ketika Anda sedang hamil (7).

7. Kehamilan Loss:

Keguguran adalah hal terakhir ibu hamil bahkan ingin membayangkan.Tetapi ketika Anda mengalami obesitas, keguguran awal menjadi kemungkinan berbeda seperti halnya kesempatan lahir mati (8).

Selain mempengaruhi Anda, menjadi obesitas juga menempatkan bayi yang belum lahir Anda pada risiko.Beberapa masalah bayi Anda mungkin menemukan meliputi:

8. Makrosomia:

wanita obesitas cenderung melahirkan lebih besar dari rata-rata bayi berukuran (9).

9. Kondisi kronis:

Bayi dari ibu obesitas lebih mungkin menderita kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes di kemudian hari (10).

10. Lahir Cacat:

wanita obesitas juga lebih mungkin untuk melahirkan bayi dengan cacat lahir seperti cacat tabung saraf (11).

Jadi, jelas bahwa kelebihan berat badan selama kehamilan adalah bukan ide yang bagus.Jadi skenario ini akan mendorong Anda untuk berpikir Dapatkah saya diet saat hamil?Mari kita cari tahu!

Diet Saat Hamil?Apakah Ini Aman?

Kebanyakan orang akan memberitahu Anda bahwa itu bukan ide yang baik untuk membatasi asupan makanan Anda ketika Anda sedang hamil.Tetapi jika Anda mendengarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal, diet selama kehamilan tidak hanya aman, tetapi bahkan bisa menjadi hal yang baik!(12)

Menurut penelitian, wanita hamil yang mengikuti diet sehat cenderung untuk mengembangkan preeklamsia.Kesempatan diabetes gestasional juga turun berjenis (60%) untuk perempuan diet, begitu pula risiko kelahiran prematur dan keguguran (13).

Penelitian ini merekomendasikan bahwa wanita hamil membatasi asupan kalori mereka secara keseluruhan dan memastikan bahwa mereka memiliki makanan seimbang.Diet saat hamil bisa menjadi kenyataan.

PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya