April
25
23:01
Kehamilan // Makanan

Top 10 Sereal Sarapan Anda Bisa Mengkonsumsi Selama Kehamilan

sereal terbaik untuk kehamilan

Gambar: Getty

Kehamilan berarti bahwa tubuh Anda membutuhkan semua dalam jumlah yang tepat.Ini juga berarti bahwa segala sesuatu yang tubuh Anda akan harus sehat untuk Anda dan bayi Anda.

Hal ini diketahui bahwa anak Anda berasal nutrisi dari tubuh Anda.Ini adalah alasan bahwa begitu banyak stres diberikan untuk memiliki hak jenis diet selama kehamilan.Ada banyak pilihan makanan yang tersedia yang tergolong benar atau salah untuk Anda selama bulan-bulan kehamilan Anda.

Salah satu pilihan yang sangat diperdebatkan adalah sereal sarapan!Telah ada banyak spekulasi mengenai apa jenis sereal yang baik untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Jadi bagaimana tepatnya Anda akan tahu yang merupakan sereal terbaik bagi kehamilan dan yang tidak?

[Baca: Barley Selama Kehamilan ]

Yang Harus Sereal Anda Punya?

Ada aturan yang sangat sederhana yang mengatur diet yang tepat untuk bulan kehamilan Anda.Makan apa pun yang membantu tubuh Anda mencapai semua nutrisi penting dan mineral yang Anda but

uhkan selama ini secara khusus sembilan bulan.Sederhana!

  • Sekarang, menerapkan ini untuk sarapan sereal Anda, Anda dapat dengan sangat baik mengetahui bahwa Anda memerlukan sereal yang memiliki sifat dasar sebagai berikut:
  • Ini harus tinggi kandungan serat.Hal ini diperlukan karena selama kehamilan, Anda perlu meningkatkan asupan makanan yang kaya serat.Ini membantu untuk mencegah sembelit yang merupakan masalah umum yang dihadapi oleh wanita hamil.
  • asupan asam folat Anda perlu tinggi selama kehamilan Anda.Jadi mencari sereal yang memiliki kandungan asam folat yang tinggi.
  • sereal Anda harus memiliki keseimbangan yang ideal karbohidrat yang akan memberikan tubuh Anda bahan bakar yang diperlukan untuk energi.
  • The sereal yang Anda makan selama kehamilan Anda juga harus diperkaya dengan vitamin dan mineral yang diperlukan selama kehamilan.
  • Kandungan gula dalam sereal harus secara substansial lebih rendah.Terlalu banyak gula adalah besar tidak-tidak!

[Baca: Oats Selama Kehamilan ]

Manfaat Dari Cereal:

Ini adalah mitos bahwa ibu hamil harus makan sereal untuk sarapan tanpa gagal.Ini tidak masuk akal dan tidak manusiawi mungkin bagi seseorang untuk makan sereal tanpa istirahat setiap hari!

  • Fakta bahwa sereal yang dianjurkan selama kehamilan, berasal dari kenyataan bahwa itu adalah cara yang bagus untuk memberikan tubuh Anda apa yang dibutuhkan.Tidak ada keraguan bahwa makan sereal untuk sarapan cukup mengisi.Manfaat yang terkait dengan makan sereal adalah:
  • Sereal adalah cara yang bagus untuk memasukkan susu dalam diet Anda.Ada banyak perempuan yang biasanya tidak minum susu.Jadi, sereal adalah cara yang bagus untuk wanita ini memiliki susu secara teratur.
  • sereal gandum utuh yang kaya serat dan mineral lain dan vitamin.Oleh karena itu, adalah cara yang baik untuk memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan jumlah yang ditetapkan dari ini setiap hari.
  • Sereal dapat memiliki berbagai cara.Anda dapat memilikinya polos dengan susu saja.Anda dapat jazz itu dengan menambahkan buah-buahan, berry dan kacang-kacangan untuk meningkatkan rasa.Melakukan hal ini juga memungkinkan Anda untuk makan semua hal sehat yang Anda butuhkan selama kehamilan Anda.
  • Makan sereal adalah rewel gratis.Karena Anda akan memiliki perubahan suasana hati karena semua hormon mengamuk, Anda mungkin mendapatkan rasa lapar kapan saja selama kehamilan Anda.Sereal adalah cara yang bagus untuk berurusan dengan mereka kepedihan.Mencurahkan sereal favorit Anda;menambahkan topping favorit Anda dan Anda ditetapkan untuk memerangi kelaparan Anda dengan cara yang sehat.

[Baca: Apakah Susu Baik Selama Kehamilan ]

Terbaik Sereal Untuk Ibu Hamil:

Pilih 10 sereal terbaik selama kehamilan dari tabel di bawah ini:

meja

Jadi, waktu berikutnya Anda berada di luar di supermarket untuk persediaan pada sereal, perlu diingat pointer yang kami sebutkan.

[Baca: Corn Flakes Selama Kehamilan ]

Periksa sisi kotak untuk bahan dan nilai gizi sereal yang Anda pilih dan membuat pilihan yang sehat untuk kehamilan bahagia!

Harap Anda menyukai artikel ini menyoroti sereal terbaik untuk ibu hamil.Bagi preferensi sereal Anda, pendapat dan saran dengan kami.Kami akan senang mendengar dari Anda di komentar di bawah.

Referensi:

  • Berikut Apakah Sebuah Contoh Diet Chart Untuk Ibu Hamil
  • Top 10 Makanan Nutrisi Untuk Makan Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Pasta Selama Kehamilan: 1

    Artikel Direkomendasikan?

  • 5 Kesehatan Manfaat Corn Flakes Selama Kehamilan

Related Posts