April
26
23:01
Kehamilan // Makanan

Manfaat Kesehatan Dari 5 Corn Flakes Selama Kehamilan

manfaat kesehatan corn flakes selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Menyalahkan hormon jika Anda merasa lesu selama kehamilan.Kebutuhan Anda secara keseluruhan untuk enzim, vitamin, mineral, lemak, protein dan lipid meningkatkan untuk memenuhi persyaratan tumbuh dari bayi Anda berkembang dalam diri Anda.

Nah skor dan diet yang masuk akal sangat penting selama kehamilan.Anda perlu memastikan bayi Anda mendapatkan jumlah yang tepat nutrisi untuk pertumbuhan.Diet yang tepat memastikan Anda menikmati kehamilan kurang rumit, aman dan nyaman.

Anda juga ingin ngemil lebih, dan, pilihan rendah kalori yang baik adalah sereal.

Mengapa Corn Flakes Selama Kehamilan?

Sereal menawarkan nomor sekian manfaat yang membuat mereka pilihan yang sehat selama kehamilan.

  • Jagung serpih kaya karbohidrat kompleks dan mereka menawarkan energi, sehingga Anda merasa segar sepanjang hari.
  • Jagung serpih yang diperkaya dalam tiamin, riboflavin, besi, niasin dan serat yang membuatnya menjadi makanan yang lengkap.

Apakah aman untuk makan corn flakes sela

ma kehamilan?Jika Anda merasa seperti memiliki corn flakes untuk sarapan Anda, jangan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk manfaat dan efek samping yang berhubungan dengan konsumsi sehari-hari.

[Baca: Terbaik Cereal Untuk Kehamilan ] Manfaat

Kesehatan Of Makan Corn Flakes Selama Kehamilan:

Menurut para ahli diet hamil harus kaya serat dan corn flakes kaya serat makanan.Jadi, makan corn flakes selama kehamilan dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan.Kita harus melihat lebih dekat ke dalam manfaat nutrisi dari corn flakes pada kehamilan di bawah ini:

  1. Semangkuk corn flakes mengandung 25 gram serat.Anda dapat menjaga di teluk sebagian besar masalah yang terkait dengan kehamilan ketika Anda mendapatkan diet kandungan serat yang tinggi.Serat
  2. diet membantu mengurangi tekanan darah dan menjaga di teluk masalah sembelit.

[Baca: Sembelit Selama Kehamilan ]

  1. Jika Anda mengambil semangkuk corn flakes setiap hari, Anda dapat mengurangi risiko preeklampsia yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi.Jika tidak dirawat, itu dapat menyebabkan masalah berat bagi janin Anda.
  2. Jagung serpih juga membantu wanita mengendalikan berat badan mereka selama kehamilan.
  3. Ketika Anda mengambil semangkuk cornflake di pagi hari, perut Anda akan diisi dengan serat yang kaya dan memuaskan rasa lapar Anda.

Efek Negatif Dari Cornflakes Dalam Kehamilan:

Anda mungkin mengalami beberapa negatif, ketika Anda mengambil corn flakes dalam jumlah berlebih.Berikut adalah beberapa efek samping kemungkinan Anda mungkin menghadapi:

  • The corn flakes tersedia secara komersial kaya gula, garam dan lemak, yang membuat mereka tidak sehat bila dikonsumsi secara berlebihan.
  • produk bran tinggi dapat mengakibatkan ketidaknyamanan tertentu seperti gas usus, perut kembung, perasaan kembung dan nyeri perut.Kemampuan tubuh Anda untuk menyerap mineral, seng dan zat besi mengurangi ketika corn flakes dikonsumsi dalam jumlah besar.
  • Biji-bijian umumnya asam di alam dan menyebabkan keadaan asam dalam darah dan jaringan.
  • Dibandingkan dengan sayuran, kecambah dan buah-buahan, jauh sulit untuk mengkonsumsi biji-bijian di corn flakes.
  • Jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar, kondisi dapat memperburuk lebih lanjut dengan konsumsi corn flakes.

Bagaimana Anda merasa dan apa yang Anda pikirkan sebagian besar dipandu oleh diet yang Anda ikuti.Jadi, pastikan untuk menghabiskan sedikit waktu untuk berpikir apa yang harus Anda tambahkan dan menghilangkan dari diet Anda kehamilan.

Untuk Anda, Mommy:

  • Jika Anda aneh sereal dan sulit untuk mengecualikan corn flakes dari diet Anda sepenuhnya, memasukkan mereka dalam moderasi.
  • Tambahkan beberapa madu, buah-buahan dan kacang-kacangan membuatnya lezat.Bayi Anda pasti akan mencintai Anda untuk ini!
  • Selalu memiliki kata dengan dokter Anda mengenai perubahan dalam diet Anda.
  • Jangan ragu untuk berkomunikasi keinginan Anda untuk makanan dan mengidam tertentu.

Do berbagi dengan kami Mommies ide-ide Anda untuk membuat corn flakes enak tidak seperti sebelumnya!

Referensi: 1

Direkomendasikan Artikel:

  • 4 Menakjubkan Manfaat Madu Untuk Ibu Hamil
  • Berapa Banyak Kalori Harus Anda Konsumsi Selama Kehamilan?
  • 8 Kesehatan Manfaat Pistachio Selama Kehamilan
  • 4 Menakjubkan Manfaat Makan Cokelat Selama Kehamilan