April
24
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Overheating Selama Kehamilan - 5 Penyebab

Overheating Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Bagaimana Anda menilai asupan cairan Anda dalam kehamilan?Jika Anda tidak merasa bahwa bangga tentang hal itu, ini adalah waktu untuk berpikir tentang sistem pemanas sentral dari tubuh Anda.Kehamilan sudah dianggap sebagai "panas" periode, dan Anda harus melakukan cukup untuk mencegah tubuh Anda dari overheating.Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang dampak overheating selama kehamilan.

Apa Overheating Pada Kehamilan?

Kenaikan suhu di atas 39,5 derajat Celcius dalam tubuh hamil dianggap sebagai overheating.Hal ini dapat juga disebut hipertermia pada kehamilan.

Gejala Dari Overheating:

Salah satu fakta terburuk tentang overheating adalah bahwa, Anda mungkin tidak selalu merasa tidak nyaman bahkan jika suhu tubuh Anda adalah mengambil.Namun, mencari petunjuk berikut ini yang menunjukkan Anda terlalu panas selama kehamilan.

  1. Merasa lemah dan lelah
  2. Pusing
  3. Dehidrasi
  4. Light-headedness
  5. Mual

Segera mencapai praktisi kesehatan Anda jika Anda meng

embangkan tanda-tanda lain seperti muntah dan kontraksi menyakitkan.

Penyebab Dari Overheating Selama Kehamilan Dini:

Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap pemanasan yang berlebihan dari tubuh yang dibahas di sini.Aktivitas fisik yang berlebihan

  1. dalam kondisi panas
  2. latihan berat dalam waktu lama
  3. Demam tinggi karena beberapa mendasari kondisi medis
  4. Perendaman dalam air panas
  5. Menekan sauna (1) Risiko

Of Overheating Selama Kehamilan:

Overheating pada awal kehamilan, dapat membahayakan bayi Anda berkembang.Beberapa efek buruk dari overheating pada kehamilan adalah sebagai berikut:

  • Penelitian menunjukkan suhu di atas 39 derajat C dapat mengakibatkan cacat tabung saraf pada janin.Malformasi ini terjadi karena kegagalan dalam penutupan pos tabung saraf 25 hari pembuahan.
  • Overheating setelah trimester pertama juga dapat menyebabkan dehidrasi, pusing, dan mual.
  • Beberapa konsekuensi lain dari hipertermia pada kehamilan adalah retardasi janin pertumbuhan, kematian intrauterin, dan kelainan saraf.
  • A demam ibu yang tinggi dapat mengakibatkan bibir sumbing dan langit-langit pada janin (2).

Keselamatan Dalam Aktivitas Fisik:

Selama latihan prenatal, jika Anda overexerting diri di bawah aktivitas fisik yang berat untuk waktu yang lama atau bekerja dalam kondisi panas dan lembab, kemungkinan bahwa Anda akan mengembangkan overheating.Melakukan latihan moderat dalam hasil suhu normal dalam peningkatan minimal suhu inti tubuh.Demikian pula, peningkatan volume plasma ibu (hingga 50%) selama kehamilan membantu untuk mempertahankan optimal perpindahan panas fetomaternal dan disipasi.

Pencegahan:

Menempel tindakan pencegahan berikut untuk mencegah overheating pada kehamilan:

  • Tetap terhidrasi selama kehamilan.Ini tidak hanya akan membuat Anda jauh dari dehidrasi tetapi juga membantu Anda berkeringat secara bebas dan pada gilirannya mendinginkan tubuh Anda.
  • Hindari latihan yang berkepanjangan, terutama selama hari-hari panas.
  • Jangan berolahraga selama lebih dari 45 menit di sebuah peregangan dan menempel latihan dampak rendah.
  • Indulge di setiap aktivitas fisik di lingkungan yang dingin dan berventilasi baik.
  • Wear ringan dan pakaian longgar.
  • Berkeringat tidak perlu menjadi indikator betapa panas Anda.
  • Hindari sauna dan mandi uap (3).

Tips Untuk Potong Overheating:

Kehamilan menambah satu suhu tubuh, terlepas dari cuaca atau aktivitas fisik oleh wanita hamil.Dengan 40% lebih memompa darah melalui tubuh untuk menyehatkan janin, tubuh hamil tidak bekerja cukup untuk memanaskan sistem internal.Bahkan jantung dikatakan untuk memperbesar sedikit pada kehamilan dan bergerak ke samping dengan pembesaran rahim menempati lebih banyak ruang di dalam tubuh.Itu wajar bagi tubuh untuk bekerja lebih untuk mendinginkan seluruh sistem.Oleh karena itu, waktu musim panas menambah kecerdasan panas, dan perawatan harus dilakukan oleh ibu hamil untuk mengalahkan itu.Ikuti tips ini untuk mendinginkan tubuh Anda dalam kehamilan.

1. Lebih Cairan:

Tidak hanya dalam bentuk air, tetapi asupan cairan sebanyak disarankan.Jus segar dari segala macam akan menjadi yang paling menyegarkan.Tetapi tidak memiliki mereka minuman ringan bersoda.Tinggal terhidrasi juga dapat mengurangi risiko pembengkakan, umum penyakit yang berhubungan dengan kehamilan.

2. Potong Kafein: Kafein

sudah tidak-tidak dalam daftar diet ibu hamil.Berikut adalah alasan lain untuk tidak meminumnya.Kafein meningkatkan tekanan darah dan suhu tubuh.Memilih smoothie gantinya.

3. Potong The Spice Dan Makan Cool:

Mengurangi kandungan rempah-rempah dalam makanan dan jurang di beberapa yang menenangkan sebagai gantinya.Buah kaya air yang diinginkan.Makan banyak melon, jeruk bali, dan buah.Anda bahkan dapat memilih beberapa mentimun dan selada untuk makan mentah.Yoghurt dan es loli alami dengan jus segar adalah beberapa memperlakukan lezat untuk musim panas.

4. Berenang Jauh Sweat The:

Mengapa Anda memukul gym dan keringat ketika Anda memiliki pilihan latihan yang lebih baik di perairan lembut?Kolam dianggap salah satu yang terbaik prenatal rezim latihan.Jika Anda sudah memiliki tubuh yang hangat, berenang akan menjadi bentuk latihan terbaik untuk memilih.Sama seperti berenang memberikan pengalaman latihan yang menyenangkan untuk tubuh berat-berat Anda, juga indah mendinginkan suhu tubuh.

5. Bernapas Jauh:

Kehamilan bukanlah waktu untuk terburu-buru.Bermeditasi mendalam, menurunkan suhu tubuh melalui beberapa latihan pernapasan dalam dan menyegarkan.Anda tidak hanya akan mengembangkan kerukunan besar dengan batin Anda, tetapi juga secara bertahap mengembangkan ikatan yang lebih kuat dengan kehidupan berkembang dalam diri Anda.

Kehamilan adalah salah satu pengalaman terbaik seorang wanita akan mengalami dalam hidup.Keringat panas keluar dan menjadi "dingin".Apa yang kamu pikirkan?

Artikel Direkomendasikan:

  • 8 Efektif Home remedies Untuk Mengobati Sembelit Selama Kehamilan
  • Kolesistitis Selama Kehamilan - Penyebab, Gejala Dan Perawatan
  • 8 Penyebab Berat Of Chest Pain Selama Kehamilan
  • Parvovirus B19 SelamaKehamilan - Penyebab, Gejala & amp;Perawatan

Related Posts