April
27
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Ghee Selama Kehamilan?

Makan Ghee Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Selamat!Anda sedang hamil!Bersiap-siap untuk periode yang paling menakjubkan dan intens hidup Anda.Sembilan bulan diet ketat, perubahan suasana hati, mual dan gejala tidak nyaman lainnya banyak akan menjadi layak menunggu untuk bundel sukacita Anda akan memegang di tangan Anda segera.Selama seluruh periode kehamilan Anda, diet Anda memainkan peran utama.Makanan yang Anda makan tidak hanya berdampak pada tubuh Anda, tetapi bayi Anda juga.Tentu, Anda akan ingin membuat yang terbaik dari periode ini dan mengkonsumsi makanan sehat untuk memastikan bayi Anda tumbuh dengan baik.

Food Matters!

Selama seluruh kursus kehamilan Anda, Anda mungkin menemukan saran tak berujung tentang apa yang harus makan dan apa yang tidak, dan sering, nenek dan bibi tercinta akan lebih dari senang untuk meletakkan daftar makanan yang harus Anda sertakan dalam Andadiet selama periode kehamilan, dan ghee lebih sering akan membuat daftar itu.Ghee, yang hanya ada tapi mentega, adalah sumber yang

baik dari lemak, yang dianggap salah satu makanan untuk dimasukkan dalam diet wanita hamil.Tetapi ghee benar-benar pilihan yang baik dari makanan selama kehamilan?Kami telah menjawab itu dan banyak lagi di bawah.

[Baca: Amla Selama Kehamilan ]

Ghee Selama Kehamilan - Membongkar Mitos

Sebuah mitos umum menjamin bahwa memiliki ghee selama kehamilan bisa membantu mengurangi rasa sakit persalinan dan mempromosikan pengiriman mudah.Hal ini diyakini bahwa ghee juga membantu melumasi vagina, yang membantu dalam kelancaran pengiriman.Itu mungkin mengapa banyak wanita disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak lemak ini selama trimester terakhir kehamilan mereka.Ada kepercayaan populer lain yang ghee bisa membantu dalam merangsang kontraksi alami, yang mengapa, sering dianjurkan untuk perempuan yang terlambat.Kedua ide ini tidak memiliki bukti ilmiah untuk mendukung kredibilitas mereka, dan dengan demikian, ini tidak dapat digunakan sebagai sumber informasi yang dapat diandalkan.

The 'Fatty' Isu:

Sementara konsumsi ghee selama kehamilan tidak memiliki dampak negatif apapun, ada isu-isu tertentu Anda mungkin perlu diingat sebelum Anda mulai mengambil dengan makanan Anda.

  • ibu Mengharapkan sering disarankan untuk mengambil satu sendok makan ghee dengan susu setiap hari, dan kadang-kadang bahkan secangkir kecil ghee untuk memelihara bayi.Sementara ini bisa memiliki aspek positif sendiri, jika Anda sedikit kelebihan berat badan, mengkonsumsi ghee sehari-hari dapat berkontribusi terhadap peningkatan risiko obesitas.
  • Sebuah diet seimbang biasanya cukup untuk mendapatkan wanita hamil ekstra 200 kalori dia perlu selama kehamilan dan melengkapi dengan ghee baik-baik saja juga.Tapi jika Anda sudah kelebihan berat badan, tidak dianjurkan untuk pergi ke laut pada ghee.
  • Ghee pada dasarnya adalah pilihan sehat lemak, tapi dikombinasikan dengan aktivitas fisik sedikit atau tidak ada dan konsumsi makanan yang tidak sehat, mereka bisa membuat Anda lebih mungkin untuk menjadi mangsa obesitas.Obesitas selama kehamilan bisa sulit pada kedua Anda dan bayi Anda, dan bisa membuat berat badan bermasalah untuk Anda setelah Anda melahirkan bayi.

Putusan Akhir:

Selama Anda dalam jangkauan berat badan yang sehat dan mengikuti diet harian Anda dari buah-buahan segar dan sayuran, tidak ada salahnya menambahkan ghee untuk diet Anda.Ghee sudah diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga konsumsi lemak sedang ini harus baik-baik.Ghee cukup versatile- swapping minyak goreng untuk ghee (sebaiknya buatan sendiri) bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.Cara terbaik adalah untuk mencari saran medis profesional setiap kali Anda dalam dilema.Bicaralah dengan dokter Anda tentang makanan terbaik yang dapat mencakup sebagai bagian dari diet Anda untuk membantu bayi Anda tumbuh dengan baik.Berbagi pengalaman makan ghee selama kehamilan di bagian komentar di bawah ini:

  • 3 Jenis Susu Yang Dapat Dikonsumsi Selama Kehamilan
  • 6 Cara Sederhana Untuk Deal Dengan Makanan Mengidam Selama Kehamilan
  • :

    Artikel Direkomendasikan Apakah Ini Aman Untuk Makan nanas Selama Kehamilan?

  • Is It Aman Untuk Makan Jambu Selama Kehamilan?