April
27
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Makan Sushi Selama Kehamilan?

Makan Sushi Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Sementara beberapa ahli merasa bahwa tidak ada yang salah dalam makan sushi ketika Anda sedang hamil karena mereka merasa memilih yang tepat ikan akan menjadi yang terbaik untukbayi dan ibu, ada orang lain yang ketat menghindari makan apa mentah saat ini.Kami telah mengumpulkan beberapa alasan bagi Anda untuk mengetahui kriteria keselamatan untuk melahap sushi saat Anda mengharapkan.

Makan Sushi Selama Kehamilan - Mengapa Ini Apakah tidak aman?

'Sushi', kelezatan Jepang, terdiri dari nasi vinegared, sayuran, buah-buahan tropis dan kadang-kadang ikan mentah.Ada argumen global yang konstan mengenai efek baik dan buruk dari konsumsi sushi selama kehamilan.Beberapa berpendapat bahwa wanita hamil tidak harus makan sushi karena mengandung ikan mentah yang dapat memicu infeksi bakteri.Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang mengapa barang makanan ini tidak aman.

  • Sushi dapat memiliki parasit kecil seperti cacing pita atau bakteri yang mungkin menginfeksi Anda
    ketika Anda mengkonsumsinya.Jika Anda mendapatkan infeksi cacing pita saat Anda sedang hamil, itu akan menghilangkan tubuh Anda dari semua nutrisi, sehingga mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim Anda.
  • Kehamilan menekan sistem kekebalan tubuh Anda yang membuat Anda rentan untuk mendapatkan berbagai penyakit.Ketika Anda mengkonsumsi sushi dibuat dengan ikan mentah, mungkin memicu berbagai komplikasi dalam tubuh Anda mulai dari yang ringan sampai yang berat seperti keguguran, kelahiran prematur, dll
  • Meskipun infeksi parasit tidak akan melewati plasenta Anda, masih dapat mempengaruhiwilayah gastrointestinal atau hati.Ini juga dapat menyebabkan kekurangan gizi, anemia dan keguguran.
  • Ketika Anda makan sushi siap dengan varietas seafood mentah seperti king mackerel, ikan todak, hiu atau ikan ubin, itu akan menjadi tinggi di tingkat merkuri, yang dapat menjadi racun selama kehamilan Anda.
  • Meskipun risiko terinfeksi oleh parasit sambil makan sushi mentah sangat tipis, sangat penting untuk tetap aman tanpa mengambil risiko untuk membawa bayi Anda untuk jangka waktu penuh.

[Baca: Laut Selama Kehamilan ]

Bisa Hamil Mengkonsumsi Sushi?

Adalah aman untuk makan sushi dan hidangan lainnya yang dibuat dengan ikan mentah ketika Anda sedang hamil.Itu semua tergantung pada jenis ikan yang Anda konsumsi, dan Anda harus yakin bahwa itu dibekukan.Selain itu, Anda tidak harus mengkonsumsi ikan seperti ikan berminyak dan tuna.

Sushi dengan ikan mentah: ikan

Baku seperti salmon mengandung cacing parasit seperti Anisakis, yang membuat Anda sakit.Cacing dapat menyebabkan gangguan pada orang jika dikonsumsi dalam bentuk mentah atau setengah matang.Kondisi yang dihasilkan dengan infeksi cacing yang dikenal sebagai anisakidosis (juga disebut anidakiasis atau anisakiosis).Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti mual atau muntah, diare dan sakit perut yang parah.Infeksi

adalah menyakitkan dan mengancam bisa hidup juga.Makan ikan yang terkontaminasi oleh worm juga dapat menyebabkan reaksi alergi.Oleh karena itu, cara terbaik untuk makan ikan mentah adalah dengan membekukan itu.The suhu beku dapat membunuh parasit dan membuatnya aman untuk dimakan.

Beberapa ikan budidaya dapat dimakan mentah, dan mereka tidak memerlukan pengobatan pembekuan sebelum membuat sushi.Hal ini karena ikan ternak tidak mengandung cacing karena metode pemeliharaan yang berbeda.

Sushi dengan ikan disembuhkan:

Smoked ikan yang digunakan dalam sushi tidak perlu dibekukan karena merokok juga membunuh cacing parasit dalam metode fish.Other seperti acar atau penggaraman dapat membuat ikan mentah yang dapat dimakan tanpa khawatir infeksi.

Sushi dengan kerang:

Beberapa sushi juga dibuat dengan kerang seperti udang, udang, kerang dan kepiting.Tapi ketika hamil, Anda hanya harus makan dimasak kerang karena baku dapat mengandung bakteri dan virus yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Sushi di restoran dan toko-toko:

Anda harus sangat berhati-hati ketika Anda memilih untuk makan sushi dari luar.Anda juga harus bertanya apakah sushi dibuat dari ikan atau kerang.Jika itu adalah kerang, Anda harus mengambil hanya memilih satu dimasak.Juga, jika itu adalah ikan mentah, Anda harus memilih untuk berbagai ternak atau ikan yang telah dibekukan benar.

Sushi dibuat di rumah:

Mempersiapkan sushi di rumah adalah cara terbaik untuk memiliki hidangan yang sehat.Membuat sushi di rumah Anda dan pastikan bahwa Anda membekukan ikan selama empat hari sebelum mempersiapkan itu.

Bagaimana Tentang Sayur Sushi Selama Kehamilan?

A sushi sayuran adalah makanan yang sempurna bagi wanita hamil karena mengandung sayuran bukannya ikan mentah.Disajikan di hampir semua restoran sushi, dan tidak ada kesempatan dari setiap infeksi parasit karena tidak ada ikan mentah.

Ini adalah salah satu suplemen terbesar bagi wanita hamil sebagai sayuran mengandung sejumlah vitamin.Vitamin seperti vitamin A dan B menawarkan manfaat yang besar.Vitamin A memperkuat tulang dan gigi janin tumbuh, dan vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi yang membantu untuk ibu dan anak.Ketika Anda memesan sushi luar atau ketika Anda sedang mempersiapkan di rumah, memilih oranye atau kuning paprika, wortel dan bayam karena mereka memiliki vitamin C yang sangat besar dan A yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Memilih sayuran yang tepat akan membantu Anda untuk mendapatkan pasokan yang tepat nutrisi selama kehamilan.Kombinasi bayam, brokoli dan kacang polong akan menawarkan folat dan zat besi.Folat meningkatkan kesehatan plasenta dan mencegah cacat tabung saraf.Dan besi membantu untuk menjaga kadar hemoglobin stabil dan normal.

[Baca: Tuna Selama Kehamilan ]

Sushi dengan ikan dimasak atau ikan mentah murni tergantung pada kebijaksanaan pribadi ibu hamil.Namun, kami yakin bahwa semua ibu akan setuju bahwa menempel sushi dengan ikan dimasak akan menjadi pilihan yang lebih aman daripada ikan mentah.Dan terlebih lagi Anda juga memiliki pilihan untuk sushi sayuran yang cukup bergizi.Makan sushi pilihan Anda dan menikmati kehamilan Anda!

Apakah meninggalkan komentar berharga Anda pada adalah sushi yang aman selama kehamilan dan pengalaman di bagian bawah:

  • Apakah Ini Berbahaya Untuk Makan Telur Selama Kehamilan:

    Artikel Direkomendasikan?

  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Minyak Ikan Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Daging Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Hati Selama Kehamilan?