April
27
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Minum Soft Drinks Selama Kehamilan?

Minuman ringan Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda mengharapkan?Maka itu alami Anda sangat sadar tentang makanan dan minuman yang Anda konsumsi selama bulan-bulan.Seperti diet Anda akan memiliki dampak langsung pada pertumbuhan bayi Anda!

jenis makanan tertentu dan minuman dapat mempengaruhi perkembangan bayi dalam kandungan.Jika Anda menyukai mengkonsumsi minuman bersoda, Anda mungkin memiliki keraguan tentang minum minuman ringan soda selama kehamilan.Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda tahu apakah soda dapat dimasukkan dalam diet Anda atau tidak.

The aerasi minuman ringan memiliki kandungan kafein yang kaya, yang tidak aman untuk bayi Anda karena mereka menyebabkan kelahiran prematur dan masalah lainnya.Banyak penelitian mengungkapkan bahwa minum terlalu banyak minuman ringan ini tidak sehat.Banyak dokter berpendapat bahwa membatasi asupan soda ketika sedang hamil membantu untuk menjaga kesehatan yang baik bagi ibu dan bayinya.Karena setiap kehamilan cenderung berbeda, pastikan Anda mencari nas

ihat dari dokter Anda untuk ganda yakin tentang batas ideal untuk mengkonsumsi minuman ringan per hari.

Efek Berbahaya Soft Drinks Selama Kehamilan?Minuman

bersoda atau minuman berkarbonasi yang sarat dengan terlalu banyak gula dan memiliki nutrisi sangat kurang, yang berarti Anda harus menjaga konsumsi minimal.Ada bahan-bahan lain yang berbahaya dan kualitas, yang harus Anda menyadari, untuk mengetahui mengapa asupan minuman seperti secara teratur harus dihindari.

1. Kehadiran Kafein:

Salah satu alasan tunggal mengenai mengapa Anda harus menghindari minum minuman ringan selama kehamilan adalah bahwa hal itu mengandung kafein.Studi yang diselenggarakan oleh American Pregnancy Association mengungkapkan bahwa ketika seorang wanita hamil mengkonsumsi lebih dari 300 mg kafein, dapat menyebabkan keguguran.Oleh karena itu penting bahwa Anda membatasi asupan.Kafein dapat mencabut tidur Anda, serta menghilangkan kadar kalsium dalam tubuh Anda, yang terakhir yang penting untuk membangun tulang dan gigi bayi Anda.

2. Ditambahkan Warna dan Pemanis Buatan:

Meskipun persentase kecil dari bahan buatan tidak akan membahayakan kesehatan bayi Anda, penelitian mengungkapkan bahwa jumlah besar minuman ringan yang memiliki rasa buatan atau warna yang tidak dianjurkan.Juga adanya sakarin dalam beberapa minuman ringan akan menyebabkan cacat lahir pada bayi.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aspartam atau sucralose tidak berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah kecil oleh ibu hamil.Pastikan untuk membaca label minuman ringan yang Anda beli untuk memastikan bahwa tidak ada bahan berbahaya yang tidak baik untuk bayi Anda.

[Baca: Pemanis Buatan Selama Kehamilan ]

3. Nol Nutrisi dan Kalori Tidak Sehat:

Minuman ringan menawarkan sangat sedikit atau tidak ada gizi, yang berarti bahwa mereka tidak menambahkan nilai untuk kesejahteraan ibu hamil.Tapi minuman ini dapat mendaki tingkat kalori tubuh Anda.Singkatnya, ini minuman berkarbonasi tidak akan menawarkan vitamin atau mineral, yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.Jika Anda terobsesi dengan hal-hal soda, seteguk atau dua soda favorit Anda sesekali tidak akan ada salahnya.

4. Aerasi Minuman Pemicu Kekenyangan minuman

berkarbonasi selama dapat menyebabkan luka bakar jantung atau membuatnya lebih buruk, jika Anda sudah memilikinya.Studi mengatakan, terutama selama trimester ketiga, kehadiran kafein dalam minuman ini akan membuat mulas lebih buruk.Jika Anda mengalami sensasi terbakar di daerah dada atau tepat di bawah tenggorokan Anda setelah beberapa menit mengkonsumsi minuman soda setiap, menahan diri dari minum segera.

Jika Anda ingin menikmati minuman bersoda tetapi ingin tetap sehat pada saat yang sama, mencoba untuk menggabungkan air berkarbonasi dengan jus buah segar murni untuk memuaskan hasrat Anda dan memberikan bayi Anda bagian yang adil dari esensial vitamin, mineral, kalium danbesi.Lebih baik lagi, cobalah hindari minuman ringan selama kehamilan dan beralih ke jus sehat.

Selamat kehamilan!

Direkomendasikan Artikel:

  • 6 Efek Berbahaya Of Makan Junk Food Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Minum Kopi Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Pizza Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Minum Teh Hijau Selama Kehamilan?