April
24
23:01
Kehamilan // Kesehatan

Apakah Ini Aman Untuk Memiliki eggnog Selama Kehamilan?

Apakah Ini Aman Untuk Memiliki eggnog Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda ketagihan untuk eggnog selama kehamilan Anda?Apakah Anda ingin mencegah risiko kekurangan kalsium selama kehamilan?Jika Anda mengangguk bersama, Anda harus membaca posting kami.Sebelum memiliki yang segelas eggnog, Anda mungkin ingin tahu dapat Anda minum eggnog saat hamil, apa manfaat kesehatan serta efek samping.Membaca posting kami untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda di sini.

Apa eggnog?

eggnog adalah minuman kental yang mencakup susu, telur kocok, krim, dan gula.Rasanya besar ketika Anda menambahkan rempah-rempah dan rasa, seperti pala, kayu manis, dan vanilla, untuk itu.Beberapa orang menambahkan minuman keras untuk eggnog sesuai kenyamanan mereka.Namun, Anda perlu mempersiapkan eggnog hati-hati dan memastikan bahwa itu tidak berbahaya bagi Anda atau bayi yang belum lahir Anda.Manfaat

Kesehatan Of eggnog:

eggnog menawarkan beberapa manfaat kesehatan.Mari kita lihat manfaat.

1. Antioksidan-Kaya:

eggnog kaya akan vitamin A, yang

mempromosikan penglihatan yang baik dan visi.Vitamin ini membantu menjaga mata Anda, selaput lendir dan kulit lembab.Juga, vitamin A menawarkan sifat antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas ketika Anda mengharapkan.(1)

[Baca: Manfaat Kombucha Selama Kehamilan ]

2. Menghambat Racun:

eggnog merupakan sumber yang baik dari vitamin C, yang merupakan antioksidan yang efektif.Vitamin C membantu membersihkan tubuh Anda dari racun dan juga pembersihan radikal bebas dari tubuh Anda.Hal ini juga membantu mempromosikan perkembangan plasenta.

3. Mencegah Anemia:

Vitamin C di eggnog membantu mempromosikan penyerapan zat besi dalam tubuh Anda.Besi membantu mempromosikan kadar hemoglobin selama kehamilan dan mencegah anemia.(2)

4. Mengembangkan Tulang Kuat Dari Bayi:

eggnog kaya semua mineral penting, seperti kalsium, kalium, fosfor, seng, dan selenium karena susu merupakan salah satu bahan utamanya.Kalsium memastikan bahwa bayi Anda mengembangkan tulang yang kuat dan sehat.Asupan kalsium memiliki efek positif pada pertumbuhan bayi Anda.Juga, kalsium pembekuan darah bantu, berfungsi saraf dan otot dan memastikan denyut jantung.(3)

[Baca: Kalsium Kaya Makanan Untuk Makan Selama Kehamilan ]

5. Mempromosikan Baby Brain Development:

eggnog adalah protein yang kaya.Hanya satu cangkir eggnog mengandung 11,6 gram protein.Protein merupakan polimer dari asam amino, dan asam amino ini membantu mengembangkan wajah dan tubuh sel malaikat kecil Anda.Selama minggu ke-37 kehamilan Anda, ketika otak bayi Anda perlu bahan baku untuk mengembangkan organ untuk membantunya bernapas dan berjalan setelah melahirkan, protein membantu dalam perkembangan otak bayi.Juga, eggnog mengurangi risiko depresi postpartum pada ibu baru.(4)

[Baca: Makan Telur Selama Kehamilan ]

Side-Effects Of eggnog Dan Cara Mengkonsumsi Ini Selama Kehamilan:

Meskipun eggnog menawarkan banyak manfaat kesehatan selama kehamilan, dapat juga membuktikan berbahaya jika Anda mengkonsumsiitu tidak tepat.Salmonella dalam telur dan alkohol di eggnog dapat merugikan Anda serta bayi yang belum lahir Anda.Tapi jangan khawatir;hanya mengikuti beberapa langkah-langkah keamanan saat minum eggnog saat hamil.

Berikut adalah beberapa pilihan aman untuk mencegah efek samping ketika mengkonsumsi eggnog sambil berharap.

  • Hindari Alkohol: Mengonsumsi alkohol dapat membuktikan berbahaya selama kehamilan.Jadi, hindari alkohol atau cairan lainnya yang mengandung alkohol ketika mempersiapkan eggnog selama kehamilan.
  • Memilih pasteurisasi Telur: Salmonella dalam telur mentah dapat memiliki efek samping yang parah bagi Anda dan bayi Anda.Telur dipasteurisasi menjalani proses panas pada suhu cukup rendah, yang menghancurkan Salmonella dalam telur secara efektif.Jadi menggunakan telur pasteurisasi untuk mempersiapkan eggnog dapat menjadi pilihan yang aman selama kehamilan Anda.Juga, Anda dapat menggunakan produk pengganti telur untuk mempersiapkan eggnog dan menambahkan rasa yang baik untuk rasa untuk mencegah risiko salmonella.(5)

Jadi, jika Anda ingin mengonsumsi eggnog selama kehamilan, Anda dapat melanjutkan.Satu-satunya menangkap, pastikan Anda mengikuti panduan keselamatan.Apakah Anda telah eggnog ketika Anda mengharapkan?Apa resep Anda?Beritahu kami di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Safe Untuk Minum Kopi Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Soft Drinks Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Air Lemon Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Teh Hijau Selama Kehamilan?

Related Posts