April
25
23:01
Kehamilan // Kesehatan

5 Manfaat Kesehatan

Side Effects Of Iced Tea Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Ide es teh mungkin menarik bagi Anda selama kehamilan.Tetapi apakah itu aman?

Ketika Anda hamil, diet Anda mengalami perubahan lengkap.Anda tidak dapat menikmati selera Anda tanpa hemat pikiran.Tiba-tiba, kebiasaan makanan Anda akan berada di bawah pengawasan sepanjang waktu!

Ada banyak makanan & amp;minuman yang harus Anda hindari dalam diet kehamilan.Apakah es teh salah satu dari mereka?

Ketika datang ke teh, es atau sebaliknya, moderasi adalah kuncinya.Cari tahu di sini adalah aman untuk minum es teh selama kehamilan.

Manfaat Iced Tea Selama Kehamilan:

Teh dianggap salah satu minuman sehat di luar sana.Mengapa?Hanya memeriksa daftar manfaat yang ditawarkan!

1. Apakah Refreshing:

Apakah morning sickness membuat Anda merasa rendah?Adalah suhu melonjak tak tertahankan untuk tubuh hamil Anda?Nah, lalu apa yang Anda butuhkan adalah jahe es teh (1).Dengan rasa dan rasa segar, es teh adalah minuman yang sempurna untuk mengalahkan panas.Hal ini dapat membe

rikan dorongan instan energi juga, berkat kandungan kafeinnya.

2. Mengandung Antioksidan:

Selama kehamilan, tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan.Hal ini dapat meningkatkan radikal bebas dalam tubuh Anda.Teh mengandung kuantitas yang baik dari antioksidan yang dapat menjaga radikal bebas di teluk dan mencegah kerusakan DNA (2).

[Baca: Manfaat Raspberry Leaf Tea Selama Kehamilan ]

3. Menjaga Otak Sehat:

Tea, dalam segala bentuknya, membuat otak sehat.Itu adalah sesuatu yang Anda butuhkan saat hamil (3).

4. Mencegah Gigi berlubang:

Sekarang ini adalah manfaat yang menarik!Kehamilan dapat mengambil tol pada kesehatan mulut Anda.Dengan es teh dalam diet Anda, Anda dapat mengusir rasa takut rongga untuk kebaikan (4).

5. Minum Sempurna Untuk Wanita Dengan Gestational Diabetes (GD):

Jika Anda memiliki diabetes gestasional, mungkin lebih baik untuk parit yang cangkir kopi dan merangkul teh!Tidak seperti kopi, teh tidak meningkatkan risiko GD selama kehamilan (5).

Jadi, seperti yang Anda lihat, konsumsi teh moderat selama kehamilan dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda.Namun, jangan membuat makanan pokok Anda.

Ada beberapa kontra minum es teh saat hamil juga.

[Baca: Is It Safe Untuk Minum Teh Hijau Selama Kehamilan ]

Masalah Dengan Minum es teh Selama Kehamilan:

Tea penuh kafein.Terlalu banyak kafein dapat mempengaruhi kehamilan Anda dengan cara berikut:

1. Dapat Menyebabkan Keguguran:

Kehilangan bayi adalah ketakutan terbesar bagi wanita hamil.Berlebihan mengkonsumsi kafein melalui teh dapat meningkatkan risiko keguguran (6).

2. Bisa Memimpin Untuk Berat Lahir Rendah:

Jika Anda menyukai es teh, pastikan Anda membatasi asupan nya.Terlalu banyak kafein dari teh dapat menyebabkan berat badan lahir rendah bayi Anda (7).

3. Mei Penyebab lahir mati:

Berikut alasan lain yang baik untuk membatasi konsumsi teh Anda selama kehamilan.Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan kafein (teh merupakan sumber yang kaya itu) dapat menyebabkan kelahiran mati (8).

[Baca: Apakah Herbal Tea Aman Selama Kehamilan ]

4. Meningkatkan Insomnia: tidur

Suara adalah komoditas yang mahal, terutama ketika Anda hamil.Banyak wanita mengalami susah tidur selama kehamilan.Jika Anda tidak dapat melakukan tanpa secangkir teh Anda, Anda dapat ciuman selamat tinggal tidur!Kandungan kafein yang tinggi dalam teh dapat menyebabkan insomnia (9).

5. Dapat Menyebabkan Anemia:

Banyak wanita cenderung menjadi anemia saat hamil.Hal ini karena tubuh mereka memerlukan jumlah tambahan zat besi selama periode ini.Anda memerlukan makanan yang kaya zat besi selama kehamilan Anda.Tapi es teh dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh Anda, membuka jalan untuk anemia.Untungnya, Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan mengonsumsi daging dan unggas (10).

Jadi, moderasi adalah kunci.Pastikan asupan harian Anda dari teh tidak melebihi 200 miligram per hari, dan Anda akan baik-baik saja!Jangan khawatir!Menikmati segelas atau dua es teh setiap hari tidak akan menyebabkan kerusakan apapun.Bahkan, teh setiap hari, pilihan yang lebih baik daripada kopi!

Jadi, memanjakan diri dan menikmati segelas menyegarkan es teh.

Dan jangan lupa untuk memberitahu kami bagaimana Anda menikmati es teh Anda.Berbagi tips dan resep dengan kami, tepat di bawah!

Artikel Direkomendasikan:

  • 10 Terbaik Sehat & amp;Minuman Energi Untuk Mengambil Selama Kehamilan
  • Is It Safe Untuk Minum Air Lemon Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengambil A Hot Air Bath Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Kafein Selama Kehamilan?