April
25
23:01
Kehamilan // Kesehatan

10 Kesehatan Manfaat Makan Apel Hijau Selama Kehamilan

Manfaat-Of-Makan-Green-Apel-Selama-Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Kita semua tahu tentang kebaikan apel untuk kesehatan kita.Tapi bagaimana apel hijau?Apakah mereka sama-sama baik untuk Anda?Anda dapat mengkonsumsi apel hijau selama kehamilan?Kenapa tidak!

Apel, dalam semua warna mereka, berisi beberapa manfaat kesehatan bagi wanita hamil.Tidak seperti sepupu mereka merah, apel hijau yang sedikit asam di rasa.Mereka umumnya digunakan untuk memasak.Tapi Anda bisa mengkonsumsinya mentah juga, jika yang menarik bagi selera Anda.

Tidak peduli bagaimana Anda mengkonsumsinya, jika Anda makan apel hijau, Anda akan melakukan tubuh Anda nikmat!Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apel hijau dan kehamilan.

Manfaat Apel Hijau Selama Kehamilan:

Tubuh Anda membutuhkan dosis ekstra nutrisi selama kehamilan.Hal ini untuk mendukung dua kehidupan, setelah semua!Dengan apel hijau dalam diet Anda, Anda dapat mengharapkan manfaat sebagai berikut:

1. Baik Untuk Pencernaan:

Anda dapat mengharapkan banyak masalah pencernaan

, seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar selama perjalanan kehamilan Anda(1).Hijau apel mengandung banyak serat, yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan Anda berjalan lancar.

[Baca: Custard Apel Selama Kehamilan ]

2. Meningkatkan Nafsu Makan:

Apakah nafsu makan Anda pergi untuk melemparkan?Itu pengalaman yang cukup normal bagi wanita hamil.Tapi rasa tart apel hijau mungkin hanya hal yang Anda butuhkan untuk melejitkan nafsu makan!

3. Mencegah Kerusakan DNA:

Tubuh Anda berjalan melalui banyak dan keausan selama kehamilan.Hal ini dapat menyebabkan kerusakan DNA, yang selanjutnya dapat menyebabkan kanker (2).Hijau apel mengandung antioksidan dan dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam tubuh Anda.

4. Bisa Mencegah Preeklamsia:

Tekanan darah tinggi atau preeklamsia dapat membuktikan menjadi berbahaya - baik bagi Anda dan bayi yang belum lahir Anda.Kekurangan vitamin C merupakan salah satu penyebab preeklamsia berat atau HELLP (3).

Jadi, Anda perlu memastikan asupan vitamin C yang cukup selama kehamilan.Hijau apel mengandung jumlah yang cukup vitamin ini dan dapat membantu melindungi Anda dari penyakit yang mengancam jiwa ini.

[Baca: Manfaat Makan Apel Selama Kehamilan ]

5. Bagus Untuk Kulit:

Banyak wanita menderita masalah kulit saat hamil (4).Hal ini dapat mengambil tol pada kepercayaan diri Anda.Jika Anda sedang mencari cara untuk menjaga kulit Anda mencari yang terbaik, cobalah makan apel hijau!Mereka mengandung vitamin A, B, dan C - yang semuanya bekerja untuk menjaga kulit Anda sehat dan bercahaya.

6. Menjaga Hati Sehat:

sekresi empedu yang berlebihan dari hati Anda dapat menyebabkan komplikasi parah saat Anda sedang hamil, termasuk kelahiran prematur (5).Hijau apel yang dikenal baik untuk kesehatan hati dan dapat mencegah masalah tersebut.

7. Mencegah Diabetes Gestational: diabetes

Gestational umum selama kehamilan.Tapi itu dapat menyebabkan banyak komplikasi serius, termasuk diabetes tipe 2 (6).Hijau apel dapat membantu mengelola kadar gula darah dan menjaga diabetes gestasional pada lengan panjang.

8. Menyediakan Horde Of Nutrisi:

Vitamin A, C, B6 - Anda dapat menemukan mereka semua dalam apel hijau.Buah lezat ini juga mengandung banyak jumlah mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dll Jika Anda termasuk apel hijau untuk diet Anda, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi ini dengan setiap gigitan!

9. Mengandung Protein:

Apakah Anda mencari sumber daging bebas dari protein untuk diet kehamilan Anda?Berikan apel hijau mencoba.

10. Membantu Mengalahkan Tubuh Pains:

Kehamilan datang dengan nyeri tubuh dan nyeri.Membesarnya rahim Anda menempatkan banyak tekanan pada tubuh Anda.Konsumsi apel hijau selama kehamilan dapat memberikan bantuan dari badan pegal dan membuatnya sedikit lebih mudah.

Kami yakin Anda tergoda untuk bergegas keluar dan membeli sekeranjang apel hijau sekarang!Tapi tunggu!Mereka tidak tanpa efek samping mereka.

[Baca: Pir Selama Kehamilan ]

Side Of Mempengaruhi Mengkonsumsi Terlalu Banyak Apel Hijau:

Jadi, Anda ingin memasukkan apel hijau untuk diet Anda hari ini?Itu sempurna.Tapi Anda perlu memahami efek samping dari makan terlalu banyak apel hijau selama kehamilan pertama.

1. Rendah Kalori Pada:

Anda perlu banyak kalori selama kehamilan.Tapi apel hijau mengandung ton protein tetapi lebih sedikit kalori.Hal ini dapat menyebabkan perasaan kenyang.Tanpa nafsu makan yang cukup, Anda bisa menderita kelelahan.Jadi, jangan hanya bergantung pada apel hijau.Sertakan makanan kaya kalori bersama dengan itu untuk mendapatkan nutrisi lengkap.

2. Dapat Menyebabkan Berat Badan:

Anda perlu menambah berat badan untuk mempertahankan kehamilan yang sehat.Terlalu banyak apel hijau sehari dapat membuat berat badan mendapatkan masalah dan bahkan dapat menyebabkan penurunan berat badan.

[Baca: Makan Pisang Selama Kehamilan ]

Moderasi - yang harus mantra Anda ketika datang ke makan apel selama kehamilan.Satu atau dua hari adalah semua yang Anda butuhkan.Tidak peduli seberapa lezat rasanya, tidak membuat apel hijau hidangan utama dalam menu Anda!

Jadi, berteman dengan apel hijau untuk kehamilan yang sehat!

Bagaimana Anda seperti Anda apel - merah atau hijau?Beritahu kami!

  • 5 Kesehatan Manfaat Aprikot Selama Kehamilan
  • 8 Kesehatan Manfaat Makan Custard Apel Selama Kehamilan
  • 7 Menakjubkan Manfaat Makan Persik Selama Kehamilan
  • 13 Alasan untuk Makan Lebih:

    Artikel DirekomendasikanAlpukat Selama Kehamilan

Related Posts