April
26
23:01
Anak // Makanan

5 Manfaat Susu Menakjubkan Untuk Anak-Anak

Manfaat Susu Untuk Anak-Anak

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda harus menjalankan setelah anak Anda dengan segelas susu?Apakah malaikat kecil Anda selalu membuat alasan untuk menghindari minum susu?Apakah Anda khawatir bahwa anak Anda mungkin akan kehilangan bagian yang sangat sehat gizi dengan tidak memiliki cukup susu?

Jika Anda juga adalah seorang ibu khawatir anak-anak yang tidak suka susu, Anda harus mencoba dan memperkenalkan susu dalam diet mereka.Membaca posting ini dan belajar tentang banyak manfaat dari minum susu.

Apa Apakah Kesehatan Manfaat Susu Untuk Anak-Anak?

Minum susu memiliki banyak manfaat bagi anak-anak Anda.Mereka tidak hanya memberikan anak-anak Anda tulang yang kuat dan sehat, tetapi mereka juga membantu dalam pertumbuhan secara keseluruhan anak-anak Anda 'dan pengembangan.Minum susu setiap hari juga akan membantu anak-anak Anda menjaga kesehatan secara keseluruhan baik.Berikut adalah beberapa manfaat susu untuk anak-anak:

1. Susu kaya akan kalsium:

Susu adalah salah satu sumber kalsium

terbaik yang anak Anda dapat mengkonsumsi.

  • Ini membuat tulang anak Anda sehat dan kuat dan mencegah keropos tulang.
  • Ini membantu mencegah sakit kepala, dan bahkan serangan migrain pengalaman anak-anak jika mereka memiliki kekurangan kalsium.
  • Kalsium mencegah obesitas.Ini akan membantu anak Anda melawan timbunan lemak, seperti juga membantu untuk mengurangi lemak yang tidak diinginkan dari tubuh.
  • Kalsium juga sangat penting bagi kesehatan gigi anak Anda.
  • Jumlah yang disarankan kalsium harian membantu pembekuan darah dan sinyal saraf anak Anda juga bekerja dalam kondisi sempurna.
  • Kalsium membantu melepaskan hormon dan bahan kimia lainnya dari tubuh anak Anda.
  • Ini juga akan membantu dalam benar meremas dan santai otot anak Anda (1).

[Baca: Kalsium Kaya Makanan Untuk Anak ]

2. Vitamin D Dalam Dibentengi Susu:

Vitamin D membantu tubuh anak Anda menyerap kalsium dari berbagai sumber.

  • Dibentengi susu mengandung jumlah yang layak dari Vitamin D.
  • Ini membantu untuk mempromosikan pertumbuhan tulang pada anak Anda dan juga akan mengurangi peluang dari tulang rapuh, terutama di tahun kemudian.
  • Vitamin D dapat membantu untuk mengurangi peradangan.Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan anak Anda.
  • Vitamin D kekurangan dapat meningkat untuk berbagai kondisi seperti osteoporosis di kemudian hari atau rakhitis masa kanak-kanak (2).

[Baca: Gejala Dari Kekurangan Vitamin D Pada Anak ]

3. Gigi Sehat:

Susu kaya akan kalsium dan fosfor, yang penting untuk pembangunan kesehatan dan gigi gigi anak Anda.

  • Kalsium dan fosfor bersama-sama membantu untuk menjaga kesehatan gigi anak Anda.
  • Salah satu protein yang paling penting yang ditemukan dalam susu adalah kasein.Ini membantu untuk membentuk lapisan tipis pada permukaan email gigi anak Anda dan membantu untuk mencegah hilangnya kalsium dan fosfat.
  • Hal ini sangat membantu ketika gigi anak Anda mungkin bisa terkena asam hadir dalam mulut.
  • Banyak dokter gigi akan merekomendasikan anak Anda harus minum susu hanya di antara waktu makan, selain air.Hal ini karena minum susu tidak menyebabkan kerusakan gigi (3).

4. Baik Untuk Tekanan Darah:

Minum susu dapat membantu menurunkan tekanan darah anak Anda tinggal di cek.

  • Menurut penelitian, anak-anak Anda harus mengkonsumsi setidaknya tiga porsi susu setiap hari bersama dengan diet sehat dan seimbang.
  • Mengkonsumsi susu bersama dengan diet rendah garam membuat tingkat tekanan darah anak Anda di cek (4).

5. Membantu Tetap terhidrasi:

anak Anda harus minum banyak cairan sepanjang hari untuk tetap terhidrasi.

  • Minum susu adalah cara yang bagus untuk anak Anda untuk tetap terhidrasi.
  • Hal ini terutama penting bagi anak Anda untuk rehydrate setelah latihan yang berat atau aktivitas fisik stres.Minum susu membantu tubuh anak Anda pulih setelah latihan melelahkan (5).

[Baca: Smoothie Resep Untuk Anak]

PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya