April
26
23:01
Anak // Makanan

10 Lezat Gula-Free Snacks Untuk Anak-Anak

Kue-gula Gratis

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda khawatir bahwa sebagai liburan musim panas di sini, anak Anda akan menuntut lezat makanan ringan sepanjang waktu?Apakah Anda ingin melayani makanan ringan bebas gula untuk menjaga tab pada asupan kalori anak Anda?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas membaca posting ini adalah ide yang baik.

Anak mendambakan memperlakukan manis, tapi Anda cerdas dapat mengubah sekitar ini dengan menyiapkan lezat namun gula makanan ringan gratis yang sehat untuk anak-anak untuk menjaga perut mereka penuh.Terlalu banyak gula dapat melakukan lebih berbahaya daripada baik sehingga mencoba alternatif lezat untuk memanjakan selera anak-anak Anda 'dan meningkatkan kecerdasan kesehatan mereka.Bebas gula resep camilan ini untuk anak-anak yang mudah untuk mempersiapkan dan bergizi juga!

1. Buah Favorit Smoothie:

Favorit Buah Smoothie

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir anak Anda favorit
  • buah
  • ½ cangkir rendah-fat yoghurt
  • 1 sdm madu organik
  • 1 cangkir anak Anda favorit
  • jus buah

Cara:

  1. Tambahkan semua bahan ke dalam food processor dan churn sampai halus.
  2. Tuang campuran ke dalam gelas tinggi, dan melayani dengan sedotan.

[Baca: Snack Ide Untuk Anak On The Go ]

2. Rustic Pasta Delight:

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir dimasak Fusilli tepung terigu pasta
  • 2 wortel (iris)
  • 1 paprika hijau (iris)
  • 1 ½ cangkir tomat (potong dadu)
  • ¼ sendok makan Black Pepper Powder
  • Garam secukupnya
  • 1 sdm Pasta Bumbu
  • 1 bawang (cincang)
  • siung 2 bawang putih (cincang)
  • Beberapa tangkai peterseli
  • 2 sdm keju (parut)
  • 2 sdm minyak zaitun extra virgin

Cara:

  1. Panaskan minyak dalam panci.
  2. Tambahkan bawang merah dan bawang putih ke dalam panci.Goreng sampai mereka berpaling transparan.
  3. Tambahkan sisa sayuran, dan tumis sampai garing.
  4. Tambahkan pasta bumbu, bubuk lada hitam dan garam.
  5. Sekarang tambahkan pasta dimasak ke dalam panci.
  6. Hiasi dengan peterseli dan keju sebelum disajikan.

3. Manis dan Asin Popcorn:

Anda Akan Perlu:

  • 1 bungkus popcorn
  • 1 sdm selai kacang
  • rendah lemak
  • Garam secukupnya

Cara:

  1. Pop jagung dalam microwave.
  2. Tambahkan garam dan selai kacang.Aduk rata dan sajikan.

[Baca: Gluten Free Resep Untuk Anak ]

4. Omelet Dengan Tomat, Bawang, Dan Keju:

Anda Akan Perlu:

  • 3 telur
  • 2 sdm rendah lemak susu
  • garam secukupnya
  • ¼ sendok makan Black Pepper Powder
  • 1 sdm keju Cheddar (parut)
  • 1 bawang kecil (cincang)
  • 1 tomat ukuran sedang (cincang)
  • Beberapa tangkai peterseli
  • 1 sdm minyak goreng

Cara:

  1. Kocok telur dan susu sampai berbusa.
  2. Tambahkan peterseli, keju, dan bumbu.Kocok dengan baik.
  3. Tambahkan bawang dan tomat.Minyak
  4. Panaskan dalam wajan.Tuangkan campuran telur.Membalik telur dadar lebih untuk memasak di kedua sisi.

5. Lezat Buah Kering Mix:

Anda Akan Perlu:

  • 1 sdm Kering Nanas
  • 1 sdm Kismis
  • 1 sdm almond
  • 1 sdm kacang mete
  • 1 sdm Banana chips
  • 1 sdmkacang
  • 1 sdm kelapa (parut)

Cara:

  1. Campur semua bahan dan melayani.

6. Pancake Sehat:

Anda Akan Perlu:

  • 1 telur
  • ½ cangkir oatmeal (mentah)
  • 1 pisang (iris)
  • 1 sdm Vanilla esensi
  • 1 sdm Baking soda
  • Memasak Semprotkan
  • Madu

Cara:

  1. Haluskan semua bahan bersama-sama dalam food processor kecuali memasak semprot dan madu.
  2. Grease wajan antilengket dengan cooking spray.
  3. Tuangkan sendok dari campuran dan menyebar secara merata untuk membuat pancake.Masak di kedua sisi sampai berwarna keemasan.
  4. Sajikan dengan madu.

[Baca: Smoothie Resep Untuk Anak]

7. Buah Segar Salad:

Anda Akan Perlu:

  • 1 Banana
  • 4 Stroberi
  • 1 Apel
  • 1 Pear
  • 1 sdmcream
  • 1 sdm madu

Cara:

  1. Chop semua buah-buahan ke dalam 1 buah inci.
  2. Tambahkan semua buah-buahan dalam mangkuk.Tambahkan krim dan madu.Aduk rata dan sajikan.

8. Lezat Sandwich:

Anda Akan Perlu:

  • 5 sdm Chicken Salad
  • 4 Brown iris roti
  • Tomato ketchup
  • Butter

Cara:

  1. Terapkan mentega diirisan roti.
  2. Tambahkan lapisan salad ayam pada irisan roti
  3. Tambahkan sejumput saus tomat
  4. Anda dapat grill sandwich atau melayani polos.

9. Hummus Dip Dengan Sayuran Crispy Dan Roti Pita:

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir buncis (dimasak)
  • 1 sdm biji wijen (panggang)
  • ½ cangkir minyak zaitun
  • 2 sdm jus lemon
  • A sejumput bubuk cabai merah
  • A sejumput bubuk lada hitam
  • Beberapa tangkai peterseli
  • Tiga siung bawang putih
  • Garam secukupnya
  • Whole pita roti gandum
  • ½ cangkir Cucumber
  • ½ cangkir wortel
  • ½ cangkir Yellow Pepper (iris)

Cara:

  1. Blend buncis, rempah-rempah, peterseli, garam, dan bawang putih, jus lemon dan minyak zaitun, biji wijen membuatpasta halus.
  2. Hiasi dip dengan tangkai peterseli dan menambahkan sejumput minyak zaitun.
  3. Sajikan dengan irisan ketimun, wortel, dan paprika kuning.Tambahkan seluruh roti pita gandum ke piring untuk membuat camilan sehat.

[Baca: Nutella Resep Untuk Anak]

10. Buah Ice Cream:

Anda Akan Perlu:

  • 2 pisang
  • ½ cangkir anggur tanpa biji
  • ½ cangkir stroberi

Cara:

  1. Kupas dan potong pisang dan membekukan selama 2 jam.
  2. Haluskan pisang beku dengan anggur tanpa biji dan stroberi sampai lembut.Anda dapat melayani lezat buah es krim.

Sekarang Anda tahu bahwa makanan ringan bebas gula dapat lezat juga.Coba makanan ringan gratis gula yang sehat ini untuk anak-anak hari ini untuk memoles keterampilan kuliner Anda dan memenangkan penghargaan!

Apakah Anda tahu yang lain gula yang menarik anak-anak gratis makanan ringan yang membuat mereka ngiler?Jangan berbagi dengan ibu-ibu lain di sini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 15 Lezat Resep Dessert Untuk Anda Kid
  • 5 Resep Untuk Membuat Lezat Quiche Untuk Anda Kid
  • Top 10 Macaroni Dan Keju Resep Untuk Anak
  • 15 Sehat & amp;Lezat Fruit Salad Resep Untuk Anak