April
28
23:01
Bayi // Menyusui

Apakah Green Tea Aman Sementara Menyusui?

Teh hijau

Shutterstock

Apakah Anda menyusui si kecil Anda untuk membangun kekebalan dan membuatnya tetap aman dari semua infeksi dan penyakit?Apakah Anda menyeruput teh hijau dalam upaya untuk menurunkan berat badan kehamilan aman?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas membaca posting ini adalah ide yang baik!

Sesepuh dalam keluarga dapat bersikeras bahwa Anda memiliki makanan bergizi dan sehat seperti susu payudara Anda adalah satu-satunya sumber rezeki bagi bayi yang rapuh Anda.Tapi apakah Anda tahu kandungan kafein dalam secangkir teh hijau dapat mempengaruhi tot kecil Anda? Memiliki teh hijau saat menyusui mungkin bukan ide yang terbaik.Meskipun, teh hijau merupakan minuman sehat, konsumsi dapat dihindari sementara lactating.Can Anda minum teh hijau saat menyusui?Ingin mengetahui?Baca terus!

Apakah Green Tea?

Green Tea adalah produk yang dibuat dari tanaman yang disebut Camellia Sinensis.Ini adalah minuman yang menikmati popularitas besar di seluruh dunia.Ekstrak tanaman in

i berguna dalam membuat obat obat.Mengandung kafein, polifenol, dan tanin.(1)

Manfaat Teh Hijau:

Teh hijau menawarkan segerombolan manfaat kesehatan seperti berikut:

  • Menjadi sumber yang kaya antioksidan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan radikal bebas di kamitubuh.
  • Mencegah penyakit seperti kanker, Aterosklerosis, dan Hiperlipidemia.
  • Membantu mengurangi karies gigi dan menyembuhkan penyakit gusi.
  • Ini merangsang sistem saraf pusat.Teh
  • Hijau adalah diuretik ringan (2).
  • Meningkatkan kinerja kognitif.
  • Merangsang penurunan berat badan.Gangguan perut
  • Treats.
  • Mencegah sakit kepala.
  • Ini adalah bahan utama dalam Veregen, salep yang membantu menyembuhkan kutil kelamin.

Umum Efek Samping Green Tea:

  • Green Tea mengandung kafein, dan asupan berkepanjangan yang dapat menyebabkan gelisah, lekas marah, sakit kepala, insomnia, jantung berdebar, dan vertigo.Hal ini juga dapat merugikan GI.Teh
  • Hijau dapat mempotensiasi antikoagulan dan, oleh karena itu, meningkatkan risiko perdarahan.

Mengkonsumsi Green Tea Sementara Menyusui:

Konsumsi moderat teh hijau saat menyusui adalah teh safe.Green dan menyusui bisa sync di moderasi.Namun, asupan yang berlebihan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan berikut: teh

  • Hijau selama menyusui berpotensi dapat mengurangi pasokan susu pada ibu menyusui.Anda dapat merasa diri secara bertahap mengering pada hari Anda minum bagian signifikan dari teh hijau.
  • Hal ini dapat memperburuk ketidaknyamanan pencernaan dan menyebabkan sembelit pada wanita menyusui.
  • Konsentrasi obat terkecil dalam tubuh Anda dapat mempengaruhi kualitas ASI Anda.Apapun ibu mengkonsumsi, mencapai bayi hanya dalam waktu enam jam.Asupan yang berlebihan dari teh hijau dapat membuat ASI Anda menyerap kafein.Kafein dapat menstimulasi bayi menyusui.Dia mungkin menunjukkan menjadi terbelalak, hiperaktif, dan gelisah.Oleh karena itu, asupan kafein berlebihan tidak dianjurkan untuk ibu baru karena dapat menyebabkan insomnia pada bayi Anda. (3)
  • Jika Anda benar-benar dihindari konsumsi kafein selama kehamilan tetapi menikmati secangkir teh hijau sekarang, bayi Anda lebih rentan terhadapefek samping dari kafein.Ini tidak berarti Anda harus mengucapkan selamat tinggal untuk minuman berkafein seperti teh hijau Anda selamanya.Bayi seperti bertahap menjadi sensitif terhadap kafein dalam tahun kemudian kehidupan.Jadi, Anda dapat kembali ke kebiasaan Anda, setelah bayi Anda ternyata sedikit lebih tua.
  • berlebihan konsumsi teh hijau adalah ketat tidak-tidak untuk ibu menyusui.Minum teh hijau saat menyusui mungkin selanjutnya mengakibatkan bayi ASI mengembangkan lekas marah dan menderita peningkatan gerakan usus.
  • Sebuah asupan oral teh hijau oleh bayi berbahaya karena dapat mengganggu metabolisme besi dan menyebabkan anemia mikrositik.Kandungan tannin dalam teh hijau dapat mencegah penyerapan zat besi di saluran pencernaan. (4)
  • Menurut kepercayaan populer di Jepang, teh hijau dapat mempengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh ibu.Tablet besi yang harus dimiliki untuk semua ibu baru selama enam bulan pasca melahirkan.Suplemen zat besi membantu untuk memulihkan diri dari kehilangan darah saat melahirkan.Konstituen teh hijau dapat mencegah tubuh dari menyerap zat besi dalam makanan dan suplemen lainnya.Oleh karena itu, banyak orang merasa itu adalah ide yang baik untuk tidak mengambil teh hijau bersama dengan makanan atau suplemen zat besi lainnya.Penelitian yang signifikan masih belum tersedia untuk membuktikan teori ini.

Dengan hal-hal ini dalam pikiran Anda harus berpikir saya bisa minum teh hijau saat menyusui? Namun, berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil dosis tinggi dari produk terkonsentrasi seperti teh hijau.(5)

Berapa Banyak Teh Hijau Apakah Aman Untuk Konsumsi Selama Menyusui?

Delapan ons teh hijau mengandung 48 mg kafein.Dokter tidak menyarankan lebih dari 2-3 cangkir kecil (300 mg) teh hijau per hari untuk ibu menyusui.Asupan lebih dari 750 mg teh hijau akan memungkinkan ASI Anda untuk menyerap kafein dan menyebarkannya ke bayi Anda.

Tips Untuk Ibu Menyusui:

  • Kebanyakan teh mengandung kafein.Oleh karena itu, baik untuk menghindari mereka.Tetapi jika Anda masih merasa seperti minum secangkir teh hangat untuk menyegarkan diri, pergi untuk teh herbal.Beberapa dari mereka bahkan membantu meningkatkan pasokan susu seperti teh fenugreek, teh adas, teh raspberry, dll hari ini, bahkan teh hijau tanpa kafein tersedia di pasar.
  • Jika Anda masih tidak merasa seperti menghindari teh hijau sama sekali, pergi untuk merek pemerintah bersertifikat populer.
  • Kebanyakan teh hijau datang dengan kombinasi herbal lain.Kebanyakan tumbuhan dapat mempengaruhi produksi ASI Anda.Anda harus berhati-hati saat memilih rasa teh hijau Anda.Anda harus menyadari herbal berbahaya yang perlu Anda hindari selama menyusui dan memilih teh Anda dengan bijaksana.

[Baca: Fenugreek Untuk Meningkatkan ASI ]

Ingat, bahwa kecuali selama menyusui dan melahirkan awal, teh hijau bisa menjadi minuman yang paling diinginkan dan sehat.

Apakah Anda memiliki teh hijau sementara menyusui bayi tersayang Anda?Apakah Anda atau bayi Anda menderita efek samping?Silakan, berbagi pengalaman Anda dengan kami.

Direkomendasikan Artikel:

  • Apakah Green Tea Bantuan Meningkatkan Kemungkinan Mendapatkan Hamil?
  • Top 10 Herbal Teh Untuk Minum Selama Kehamilan
  • 5 Manfaat Kesehatan & amp;Side Effects Of Iced Tea Selama Kehamilan
  • 5 Esensial Manfaat Raspberry Leaf Tea Selama Kehamilan

Related Posts