April
29
23:01
Bayi // Menyusui

Apakah Ini Aman Untuk Sebuah Menyusui Ibu Untuk Berenang?

Menyusui Mom Untuk Swim

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda seorang ibu menyusui yang juga suka berenang?Apakah Anda menyerah renang terlambat karena Anda tidak yakin apakah aman saat menyusui bayi Anda atau tidak?

Berenang adalah latihan pasca-persalinan yang bagus untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.Ini adalah cara yang baik untuk membakar kilo kehamilan dan tetap bugar.Jika Anda sedang menyusui dan ingin berenang, baca terus untuk mengetahui semua tentang menyusui dan berenang.

Apakah Ini Aman Untuk Berenang Sementara Menyusui?

Aturan praktis yang perlu Anda ikuti saat menyusui, jika tidak apa-apa untuk bayi Anda lakukan, tidak apa-apa untuk Anda juga.Ada beberapa kekhawatiran Anda mungkin telah mengenai berenang saat menyusui.Mari kita lihat cepat.

[Baca: Cara Tahu Susu Payudara Apakah Cukup Untuk Bayi ]

1. Kolam Dapat Membuat Me Tipis Dan Make Me Menghasilkan Kurang Susu:

Kolam membantu Anda menurunkan knock-off kilo ekstra Andaditumpuk di selama kehamilan.Dokter Anda akan memberikan sin

yal hijau untuk berenang selama Anda tidak merasa lemah dan berada di braket berat yang direkomendasikan.Apakah memastikan Anda secara teratur mendapatkan berat badan Anda diperiksa.Menjadi tipis tidak akan langsung mengubah kuantitas ASI Anda hasilkan.Jika Anda sehat dan mengambil diet yang baik, Anda akan menghasilkan ASI yang cukup untuk bayi Anda.

2. Kolam Dalam diklorinasi Air Bisa Keringkan Out Puting saya:

Berada di air yang mengandung klor bisa dehidrasi untuk kulit Anda termasuk puting Anda.Selalu mandi setelah Anda selesai berenang.Jika Anda merasa ada kekeringan tambahan, berinvestasi dalam perawatan puting krim yang aman dan efektif.Terapkan ini setelah Anda makan bayi Anda sehingga bayi Anda tidak berakhir menelan sambil makan.

[Baca: Aman Obat Sementara Menyusui ]

3. Air Dingin Bisa Mempengaruhi My ASI Produksi:

Kadang-kadang berada di air yang sangat dingin dapat membuat tubuh Anda masuk ke shock atau stres modus.Hal ini dapat menyebabkan penurunan kadar oksitosin dalam tubuh Anda.Oksitosin adalah bahan kimia alami yang membantu aliran ASI.Kolam tidak mengurangi kadar ASI, tetapi stres bisa.Biasanya setelah melangkah keluar dari kolam renang ketika Anda benar kering dan berpakaian tingkat panas tubuh Anda akan kembali normal.Oleh karena itu, seharusnya tidak mempengaruhi tingkat ASI Anda.Jika Anda masih merasa bahwa air dingin menyebabkan stres pada tubuh Anda, Anda dapat mencoba berenang di kolam panas diatur.

4. Kolam Terlalu Banyak Dapat Mengubah The Taste Of ASI saya:

Kolam tidak mengubah rasa ASI Anda.Namun, kelelahan setelah berolahraga dapat meningkatkan penumpukan asam laktat dan mengubah rasa ASI Anda.Berenang tanpa mengerahkan diri terlalu banyak adalah cara yang aman untuk menyingkirkan penumpukan asam laktat.

[Baca: Racun Dalam ASI ]

hai To Remember Untuk Kolam Sementara Menyusui:

Setelah Anda memutuskan untuk pergi ke depan dengan berenang, berikut adalah beberapa hal yang harus diingat ketika Anda telah memutuskan untukpraktek berenang ketika menyusui:

  • Selalu menyusui bayi Anda sebelum Anda berenang
  • Secara teratur memeriksa puting Anda setiap hari untuk mencari kekeringan yang berlebihan atau retak
  • Gunakan baik perawatan puting krim
  • Selalu memakai bra yang akan menawarkan dukungan yang baik sementaraberenang
  • Selalu mandi setelah berenang
  • tetap terhidrasi
  • Dalam kasus apapun pusing atau ketidaknyamanan keluar dari kolam renang segera
  • Pastikan kolam renang bersih
  • Jangan berenang jika Anda tidak baik

[Baca: Bagaimana Payudara Susu Apakah Diproduksi ]

Manfaat Kolam:

Kolam akan membantu Anda tetap fit dengan cara berikut:

  • Membangun tingkat daya tahan, kekuatan otot
  • Bantuan dalam kebugaran kardiovaskular
  • Mencegah obesitas

Kolam adalah cara yang bagus untuk tetap fit dan mencegah depresi pasca-melahirkan.Ini juga merupakan cara yang bagus untuk memperkenalkan bayi Anda ke kolam renang setelah bayi Anda sudah siap.

Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda mulai berenang setelah pengiriman.Dianjurkan untuk menunggu setidaknya dua sampai tiga bulan setelah melahirkan untuk membiarkan tubuh Anda sembuh sepenuhnya.

Jika Anda seorang ibu baru yang mencintai dia berenang, berbagi dengan kami pengalaman Anda dan saran.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Memakai Bra A Sementara Menyusui?
  • 7 Menakjubkan Keuntungan Dari Mengekspresikan ASI Dengan Tangan
  • 6 Alasan Untuk Menyusui Dari Satu Payudara Hanya