April
29
23:01
Bayi // Menyusui

Apakah Ini Aman Untuk Detox Sementara Menyusui?

Detox Sementara Menyusui

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berpikir bahwa dalam kebutuhan konstan untuk makan lebih banyak sebagai ibu menyusui Anda kadang-kadang berakhir berlebihan?Apakah Anda kehilangan diet detoks tradisional Anda?Nah, jika Anda merenungkan melakukan diet detoks saat menyusui bayi kesayangan Anda, membaca posting ini adalah ide yang baik!

Detox saat menyusui tidak dianjurkan sama sekali.Tapi itu tidak berarti Anda harus menyerah pada gagasan detoksifikasi sama sekali.Pertanyaan Anda mungkin dapat saya detoksifikasi saat menyusui?Baca Pada!

Apa Arti Dari Detox?

Detox adalah cara alami untuk membersihkan tubuh Anda dari semua racun dan limbah.Berbagai praktisi pengobatan alternatif juga mempromosikan diet detoksifikasi (1).

Apakah Diet Detox Really Work?

Ada pendapat yang beragam tentang apakah diet detoks bekerja atau tidak.Beriman mengatakan mereka melihat tanda perbedaan dalam berat badan mereka dan kesehatan secara keseluruhan.Sebaliknya, para ilmuwan merasa bahwa diet detoks ada

lah palsu dan membuang-buang waktu dan usaha.Banyak tablet dan produk yang mengklaim untuk membantu Anda detoksifikasi merupakan contoh nyata dari gimmicks pemasaran.Sebaliknya, semua yang Anda butuhkan adalah air minum, udara segar, dan kualitas tidur yang baik untuk membersihkan tubuh Anda dari bahan kimia berbahaya (2).

Lima Tips Untuk Detox Sementara Menyusui:

Tentu itu tidak aman untuk pergi pada detoksifikasi saat menyusui.Bayi Anda membutuhkan semua nutrisi dan tergantung pada Anda untuk rezeki.Jadi apa yang kamu lakukan?Dapatkan pintar dan merumuskan rencana yang akan menghilangkan limbah belum mengurus kebutuhan gizi Anda.Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda:

1. Minum Banyak Air:

tubuh Anda kehilangan cairan sepanjang waktu, lebih jadi ketika Anda sedang menyusui bayi Anda.Minum air untuk mencegah dehidrasi.Sebagai ibu baru, ini harus menjadi mantra utama Anda.Air membantu ginjal Anda flush semua racun dari tubuh (3).

[Baca: Tips Untuk Kontrol Exposure Anda Untuk Racun Selama Menyusui ]

2. Pesta Pada Segar Alam Jus:

Sertakan banyak jus segar alami dalam diet harian Anda untuk memastikan aliran susu Anda tetap stabil.Anda dapat dengan mudah menggabungkan berbagai buah-buahan dan sayuran dan menikmati rasa baru setiap hari.Jus akan membuat Anda terhidrasi dan meningkatkan gerakan usus dan ginjal berfungsi (4).

3. Tunda Way Untuk Kesehatan:

Tidur selama delapan jam mungkin mustahil untuk ibu baru seperti Anda.Oleh karena itu, mencoba dan tidur siang singkat dan ketika Anda bisa karena akan membantu Anda detoksifikasi juga.Menurut sebuah penelitian, otak Anda tidak membantu untuk flush racun ketika Anda sedang tidur (5).

[Baca: Diet Untuk Ibu Menyusui ]

4. Tambahkan Fiber Untuk Diet Anda:

Serat membantu sistem pencernaan Anda menghilangkan racun secara efektif karena mengatur pergerakan usus Anda.Buang air besar lancar dan teratur adalah sinyal bahwa tubuh Anda sedang mencoba untuk mendapatkan kembali normal setelah foya binging baru-baru ini.Sertakan banyak makanan kaya serat dalam diet harian Anda untuk menjaga sembelit di teluk (6).

[Baca: Apakah Madu Ok Sementara Menyusui ]

5. Say Yes To Homemade Food:

Jika Anda ingin detoksifikasi, makan makanan buatan sendiri saja.Siapkan makanan yang seimbang dan menghabiskan waktu dengan keluarga Anda makan malam.Hindari dikemas dan diproses makanan sebanyak yang Anda bisa.Jangan melewatkan makan, tapi pastikan Anda makan makanan kecil secara berkala (7).

Adakah Side Effects Of A Detox Diet?

Mengikuti diet detoks dapat memiliki beberapa efek samping yang serius, terutama saat Anda masih menyusui.Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba diet detoks sebagai ibu menyusui, tidak peduli seberapa aman atau populer itu (8).

Sebuah gaya hidup sehat dapat membantu detoksifikasi tubuh Anda secara alami.Sementara Anda masih menyusui, menghindari diet untuk menurunkan berat badan.Ingat, dokter selalu panduan terbaik.

Biarkan tubuh Anda menyembuhkan dan kemudian kembali ke rejimen kebugaran.Sampai saat itu fokus pada pengasuhan bayi berharga Anda dan ikatan dengan dia.

Apakah Anda mencoba diet detoks saat menyusui?Apa yang dokter Anda menyarankan Anda untuk melakukan?Silakan berbagi pengalaman Anda dan tips dengan ibu-ibu lain.

Direkomendasikan Artikel:

  • Apakah Ini Aman Untuk Sebuah Menyusui Ibu Untuk Berenang?
  • 23 Keuntungan Dari Menyusui Untuk Anda Dan Bayi Anda
  • Apakah Mengkonsumsi Laut Aman Sementara Menyusui?
  • Top 10 Makanan Untuk Hindari Sementara Menyusui
  • Apakah Ini Aman Untuk Sebuah Menyusui Ibu Untuk Makan Madu?

Related Posts