April
25
23:01
Bayi // Makanan

3 Manfaat Kesehatan Lentil Untuk Bayi

Manfaat Lentil Untuk Bayi

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berencana untuk menyapih bayi Anda?Apakah Anda berencana untuk memulai bayi Anda pada padatan setengah dan berpikir untuk memperkenalkan lentil?Apakah bayi Anda bosan dengan sayuran tumbuk biasa?Apakah Anda mencari baru, variasi menarik?

Jika Anda menjawab ya untuk semua di atas, bayi Anda mungkin pada usia yang tepat untuk mulai makan kacang.Baca terus untuk mengetahui bagaimana makan lentil dapat bermanfaat bagi bayi Anda dan bagaimana mempersiapkan lentil untuk bayi.

Apakah Manfaat Dari Makan Lentil?

Memperkenalkan lentil dalam diet bayi Anda dapat menambahkan jumlah yang baik dari nutrisi setiap hari.Berikut adalah cepat melihat bagaimana makan lentil dapat bermanfaat bagi bayi Anda:

1. Lentil Apakah Tinggi Dalam Serat:

A setengah cangkir lentil memiliki hampir delapan gram serat.Mengonsumsi makanan kaya serat akan membantu membersihkan sistem pencernaan bayi Anda dan mempromosikan dan membantu dalam gerakan usus yang teratur.Hal ini juga ak

an mencegah masalah berat badan pada bayi Anda di tahun kemudian.

[Baca: Cara Siapkan Baby Food At Home ]

2. Lentil Apakah Sumber Baik Dari Besi:

A setengah cangkir lentil mengandung sekitar 3,3 miligram zat besi.Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi akan membantu bayi Anda tetap kuat dan energik.

3. Lentil Apakah A Kaya Sumber Folat:

A setengah cangkir lentil mengandung sekitar 179 mikrogram folat.Folat adalah jenis vitamin B yang membantu dalam pembentukan sel-sel baru dalam tubuh bayi Anda.

[Baca: Sago Resep Untuk Bayi Anda ]

Cara Masak Lentil Untuk Bayi?

Lentil purees adalah cara terbaik untuk memperkenalkan lentil untuk bayi Anda.Waktu yang baik untuk memperkenalkan lentil dalam diet bayi Anda adalah sekitar bulan keenam.Ini harus memiliki persetujuan dokter bayi Anda pertama.

Sementara memperkenalkan lentil bayi untuk beberapa kali, ingat untuk menambahkan beberapa sayuran untuk sama.Ini akan membantu menghindari masalah pencernaan pada bayi Anda.Lentil bisa sulit bagi bayi Anda untuk mencerna dan menambahkan sayuran akan mempermudah proses.

Resep Untuk Siapkan Lentil Untuk Bayi:

Berikut adalah beberapa resep lentil menarik dan mudah untuk bayi:

1. bubur Lentil Dengan Sayuran:

Bubur Lentil Dengan Sayuran

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu:

  • Minyak
  • Bawang, paprika, tomat, kacang hijau, ubi jalar - semua cincang halus
  • Lentil pilihan
  • Air atau kaldu sayuran

Bagaimanake:

  • Dalam panci, tambahkan satu sendok makan minyak.Dimasukkan ke dalam beberapa bawang cincang halus dan paprika kecil.Tumis ringan selama sekitar lima menit dan tambahkan tomat cincang dalam panci.Masak selama 2-3 menit.
  • Sekarang menambahkan beberapa kacang dicuci dan mentah dalam panci.Tambahkan air untuk menutupi semuanya.Anda juga dapat menambahkan beberapa kaldu sayuran buatan sendiri jika Anda inginkan.Sekarang menambahkan beberapa sayuran bubur seperti kacang hijau atau ubi jalar.Tutup dan biarkan mendidih campuran.
  • Kecilkan api dan masak selama beberapa menit lagi sampai semuanya menjadi lembut.Setelah dimasak, angkat dan biarkan dingin.Sekarang tuangkan dalam blender dan haluskan menjadi konsistensi lembut.Biarkan dingin ke suhu kamar.

[Baca: Brown Rice Resep Untuk Bayi ]

2. Lentil Dengan Wortel Dan Brown Rice:

Lentil Dengan Wortel Dan Brown Rice

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu:

  • Air
  • Lentil pilihan Anda beras
  • Brown
  • Wortel cincang halus dan dikupas

Cara:

  • Dalam panci besar, menempatkan semua bahan dan biarkan mendidih.Kecilkan api dan biarkan masak selama dua puluh sampai tiga puluh menit.Anda perlu tetap memeriksa tingkat air untuk memastikan ada cukup air.Tambahkan beberapa lebih jika diperlukan.
  • Periksa secara teratur untuk melihat apakah nasi dimasak dan nasi dan lentil telah berubah lembut dan lunak.Anda dapat menggunakan bagian belakang sendok besar untuk melihat apakah bahan dapat tumbuk dengan mudah.Ini berarti bahwa hal itu dilakukan.
  • Setelah selesai, angkat dan biarkan dingin.Anda dapat memberikan ini karena untuk bayi Anda atau campuran ke konsistensi halus.

[Baca: Chickpeas Resep Untuk Bayi ]

Seperti halnya item makanan baru, Anda harus terlebih dahulu memeriksa dengan dokter bayi Anda apakah tidak apa-apa untuk memperkenalkan lentil.Tidak memperkenalkan terlalu banyak makanan baru untuk bayi Anda sekaligus.Memeriksa setiap gejala alergi atau ketidaknyamanan pada bayi Anda dan segera menghentikan makanan baru jika Anda melihat ada.

Apakah Anda mulai bayi Anda pada lentil belum?Jika ya, jangan berbagi tips dan saran di komentar di bawah.Jangan mencoba resep sederhana sebagai starter untuk memperkenalkan lentil untuk bayi Anda.Dan biarkan kami tahu di komentar di bawah jika bayi Anda menyukainya.

  • 3 Lezat Beet Resep Untuk Bayi Anda
  • 3 Menakjubkan Manfaat Garut Untuk Bayi
  • 5 Kesehatan Anda Manfaat Kiwi Untuk Bayi Anda
  • 2 Mudah Dan Cepat Peas Resep:

    Artikel DirekomendasikanUntuk Bayi Anda