April
25
23:01
Bayi // Makanan

5 Manfaat Kesehatan Kubis Untuk Bayi Anda

Kubis Untuk Bayi Anda

Gambar: Shutterstock

Tidak banyak orang menghargai kubis rendah hati.Tetapi kenyataannya adalah bahwa kubis tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga membuat tambahan yang bagus untuk diet bayi Anda!

Jadi, jika Anda mencari untuk menambah variasi untuk diet bayi Anda, cobalah kubis!

Anda dapat memberikan bayi kubis Anda segera setelah dia siap untuk padatan - pada enam bulan.Tapi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda melakukannya.Tidak semua bayi tumbuh pada kecepatan yang sama.Jadi, sementara bayi lain mungkin senang mengunyah di atas kubis, bayi Anda mungkin masih butuh waktu.Ikuti isyarat dia, dan Anda akan tahu kapan dia siap.

Jika Anda menggunakan jarred makanan bayi, kubis mungkin menjadi pilihan sulit bagi Anda.Tidak banyak perusahaan membuat kubis jarred makanan bayi.Dalam hal ini, Anda terbaik akan membuat sendiri di rumah.Tapi pastikan untuk menggunakan produk organik untuk menghindari kontaminasi.

Manfaat Kubis Untuk Bayi:

Beberapa orang menye

butnya kubis 'superfood', dan untuk alasan yang sangat baik!Berikut adalah beberapa manfaat yang luar biasa dari mempertimbangkan kubis untuk makanan bayi:

1. Baik Untuk Pencernaan:

Kubis dikenal membuat Anda mengandung gas.Tapi itu adalah hal yang baik!Makanan yang kaya sulfur seperti 'umpan' Kubis bakteri baik dalam usus dan membuat pencernaan mudah (1).Kubis juga mengandung jumlah yang baik serat, yang memudahkan sembelit.

[Baca: Superfoods Untuk Bayi ]

2. Mencegah Kanker:

Brassica sayuran seperti kubis mengandung glucosinolates, yang dikenal untuk mencegah kanker (2).Kanker mungkin hal terjauh dari pikiran Anda sekarang, tapi itu tidak pernah terlalu dini untuk membimbing bayi Anda untuk hidup sehat!

3. Menjaga Jantung Sehat:

Kubis terkenal kolesterol yang menurunkan kapasitas.Rendah kolesterol sama jantung sehat (3)!

4. Mengandung Asam Folat:

Apakah Anda tahu bahwa kubis mengandung baik jumlah asam folat yang dapat membantu menyerap zat besi dari makanan yang lebih baik (4)?Ya, itu tidak.Jadi, itulah titik lain untuk kubis rendah hati!

5. mendetoksifikasi tubuh:

Kubis mengandung enzim-enzim detoksifikasi yang dapat flush racun dari tubuh dan tetap sehat (5).

Ini adalah beberapa manfaat utama dari termasuk kubis dalam diet bayi Anda.Meskipun manfaat ini mungkin tidak tampak seperti hal-hal yang bayi butuhkan, tapi awal yang sehat untuk hidup adalah hadiah terbaik yang dapat Anda berikan malaikat kecil Anda!

Tapi ada hal yang perlu diingat sebelum Anda pergi ke depan dan memperkenalkan bayi Anda untuk kubis.

Kubis Untuk Bayi - Efek Samping To Watch Out Untuk:

Berikut adalah beberapa poin yang tidak begitu baik tentang kubis Anda harus tahu tentang:

1. Dapat Membuat Bayi Anda mengandung gas:

Meskipunmenjadi mengandung gas dapat menunjukkan sistem pencernaan yang sehat, itu bisa tidak nyaman untuk bayi.Sayuran seperti kubis berada di atas daftar makanan yang dapat menyebabkan gas dalam saluran pencernaan (6).

2. Mengandung Nitrat:

Kubis mengandung jumlah tinggi nitrat.Nitrat yang berlebihan di dalam tubuh dapat menyebabkan Biru Baby Syndrome, dimana hemoglobin dalam tubuh tidak mampu untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh (7).

3. Rendah Kalori Pada Dan Lemak:

Kubis juga disebut 'diet sayuran' karena mengandung jumlah yang sangat rendah kalori.Untuk orang dewasa yang mungkin menjadi hal yang baik.Tapi bayi membutuhkan banyak kalori untuk tumbuh (8).

4. Chocking Hazard:

Kubis merupakan sayuran renyah dan dapat membuktikan menjadi bahaya tersedak (9).Jadi pastikan untuk memasak dengan benar sebelum Anda makan bayi Anda.

5. Dapat Menyebabkan Diare:

Mengkonsumsi kubis juga dapat menyebabkan diare pada beberapa kasus (10).Tapi ini adalah masalah hanya jika sayuran yang dikonsumsi mentah.

Jadi, sekarang Anda tentang pro dan kontra dari menambahkan kubis ke menu bayi Anda, mari kita cari tahu bagaimana Anda dapat memasak!

Mudah Kubis Resep Untuk Bayi:

Berikut adalah beberapa ide untuk resep makanan bayi kubis, bahwa Anda dapat mencoba di rumah.Kepuasan dijamin!

1. Wortel dan kubis Haluskan:

Wortel dan kubis Haluskan

Gambar: Shutterstock

Jika Anda ingin mempersiapkan kubis haluskan untuk bayi, maka yang satu ini adalah pilihan yang sempurna.Berikut adalah dua sayuran super sehat - yakin untuk menarik bayi Anda!

Bahan:

  • Setengah cangkir kubis cincang
  • Setengah cangkir cincang wortel
  • A sejumput lada
  • Sedikit mentega
  • Salt (secukupnya)

Cara Membuat:

  • Masak kubis dan wortel dan tambahkan merica dan garam untuk itu.
  • Setelah selesai, tambahkan mentega dan berbaur.
  • Kubis dan wortel haluskan sekarang siap!

[Baca: Cara Persiapan Carrot Haluskan Untuk Bayi ]

2. Apel Dan Kubis Haluskan:

Apple Dan Kubis Haluskan

Gambar: Shutterstock

Apple favoritantara bayi di seluruh dunia.Tambahkan beberapa kubis untuk itu, dan Anda memiliki Super hidangan di tangan Anda!

Bahan:

  • Satu apel, kupas dan parut
  • 1 cangkir irisan kol
  • 1/4 cangkir air
  • Dua sdm kismis

Cara Membuat:

  • Ambilpan dan tambahkan semua bahan untuk itu.
  • Bawa mendidih.
  • Berikutnya, mengurangi panas dan didihkan selama sepuluh menit.
  • Angkat dari wajan, tambahkan ke dalam blender dan blender sampai Anda mendapatkan konsistensi yang Anda inginkan.
  • Sajikan!

[Baca: Cara Persiapan Apel Haluskan Untuk Bayi ]

3. Lentil dan nasi dengan Parut Kubis:

Lentil dan nasi dengan Parut Kubis

Gambar: Shutterstock

Jika Andamencari makan sehat, di sini adalah resep besar untuk Anda.

Bahan:

  • Dua beras sdm
  • Dua sdm perpecahan gram hijau
  • 1/4 cangkir parutan kubis
  • 1/4 sdt biji jintan
  • A sejumput asafetida
  • 1/4 sdt jahe parut
  • A mencubit bubuk kunyit
  • 1/2 sdt minyak
  • Garam secukupnya

Cara Membuat:

  • Masak miju-miju dan nasi bersama-sama dengan 1 ½ gelas air sampai kedua bahan lembut.Anda dapat menggunakan pressure cooker untuk langkah ini.
  • Ambil panci dan tambahkan minyak biji jintan dan.
  • Tambahkan asafetida dan jahe berikutnya (setelah biji jintan mulai kresek).
  • Sekarang tambahkan kubis dan tumis sampai lembut.
  • Berikutnya, tambahkan lentil dimasak dan beras bersama dengan bubuk kunyit dan garam.
  • Mix baik.
  • Biarkan mendidih untuk sedikit lebih lama.
  • Sajikan hangat.

Dengan resep mudah, menambahkan kubis untuk diet bayi Anda sekarang akan menjadi sepotong kue!Jadi, mencobanya.

Dan jangan lupa untuk berbagi tanggapan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini!

Artikel Direkomendasikan:

  • 6 Kesehatan Manfaat Barley Untuk Bayi
  • 5 Kesehatan Anda Manfaat Kiwi Untuk Bayi Anda
  • 3 Menakjubkan Manfaat Garut Untuk Bayi Anda
  • 10 Kesehatan Manfaat Chickpeas Untuk Bayi
  • 4 Kesehatan Manfaat Buckwheat Untuk Bayi