April
26
23:01
Bayi // Makanan

10 Makanan Super Harus Sertakan Dalam Diet Bayi Anda

Diet bayi

Gambar: Shutterstock

Makanan yang tepat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.Bayi membutuhkan sesuatu yang ekstra.Kebutuhan mereka berbeda dari kita, dan itulah mengapa penting untuk memperkenalkan si kecil Anda untuk makanan yang berbeda sesegera mungkin.

Begitu dokter memberikan lampu hijau, Anda dapat mulai memberikan makanan padat bayi Anda.Tapi apa makanan adalah pilihan terbaik?Nah, ada beberapa makanan super untuk bayi yang Anda pasti harus menyertakan dalam diet mereka.Lihat 10 makanan bayi yang super di sini!

1. Blueberry:

Bluberi

Gambar: Shutterstock

penuh antioksidan dan flavonoid, blueberry adalah harus memiliki untuk semua bayi.Mereka adalah baik untuk mata bayi Anda, otak, dan saluran kemih juga.Hanya berbaur menjadi pure dan biarkan bayi Anda menikmati beberapa kebaikan ungu!

[Baca: Manfaat Grape Juice Untuk Bayi ]

2. Yogurt:

Yogurt

Gambar: Shutterstock

Kalsium, vitamin D,probiotik - yoghurt memiliki semuanya!Hal terbai

k adalah bahwa bayi Anda tidak perlu menunggu sampai dia adalah salah satu untuk memiliki yoghurt.Anda dapat memberikannya kepada dia pada enam bulan!Gunakan susu untuk membuat beberapa yoghurt segar untuk si kecil Anda.Anda juga dapat menggunakannya untuk mengobati diare (1).

3. Alpukat:

Alpukat

Gambar: Shutterstock

Alpukat yummy, dan mereka super bergizi juga!Mereka mengandung sejumlah besar lemak 'baik' dan dapat membantu bayi Anda mendapatkan kalori yang dia butuhkan.Alpukat membantu mengembangkan otak bayi Anda.

4. Kelapa:

Kelapa

Gambar: Shutterstock

Kami yakin satu ini tertangkap Anda terkejut!Kelapa mengandung asam lemak rantai menengah dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh bayi dan pencernaan yang sehat.Hal ini juga membantu kadar gula darah keseimbangan.Pijat minyak kelapa sangat bagus untuk bayi (2)!

[Baca: Manfaat Air Kelapa Untuk Bayi ]

5. Chia Seeds:

Chia Seeds

Gambar: Shutterstock

Bicara tentang gudang kecil kesehatan!Biji chia mungkin kecil, tetapi mereka penuh antioksidan dan kalsium.Mereka juga mengandung jumlah yang baik omega-3 asam lemak, serat, zat besi, kalium, dan protein.

6. Quinoa:

Biji Gandum

Gambar: Shutterstock

Jika Anda adalah keluarga vegetarian atau vegan, quinoa akan menjadi pilihan yang bagus untuk Anda.Kaya protein, quinoa juga mengandung lisin, asam amino yang membantu dalam perbaikan dan pertumbuhan jaringan.Quinoa juga memiliki banyak serat, mangan, magnesium, dan besi.

[Baca: Quinoa Resep Untuk Bayi ]

7. Ubi Jalar:

Ubi Jalar

Gambar: Shutterstock

manis kentang penuh fitonutrien serta vitaminA dan C. Ini adalah salah satu yang terbaik super bayi yang pasti akan menjadi hit.

8. Telur:

Telur

Gambar: Shutterstock

Telur mengandung nutrisi penting, vitamin, serta protein.Kuning yang juga mengandung kolin, nutrisi yang dikenal untuk membantu perkembangan otak.Namun, telur dapat menyebabkan alergi.Sebelumnya, dokter akan menyarankan orang tua untuk menunggu sampai bayi mereka sedikit lebih tua sebelum memperkenalkan telur.Tapi sekarang, penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat memperkenalkan telur sedini enam bulan!Bahkan, pengenalan awal dari telur dapat mencegah alergi telur pada bayi (3).

9. Daging Merah:

Daging Merah

Gambar: Shutterstock

Daging merah juga merupakan makanan super untuk bayi!Penuh besi, daging merah adalah cara yang bagus untuk mencegah anemia.Kekurangan zat besi pada bayi dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan.Jadi, pastikan bayi Anda mendapatkan jumlah yang cukup dari besi.Anda dapat mulai dengan haluskan daging merah dan pergi untuk memberikannya kepada dia sebagai makanan jari.

10. Butternut Squash:

Butternut Squash

Gambar: Shutterstock

Rasa manis dari butternut squash membuatnya menjadi favorit di kalangan bayi.Ini juga merupakan sumber antioksidan, vitamin C, kalium, serat, folat, vitamin B, dan asam lemak omega-3.Memasak itu super mudah juga.Anda bahkan dapat membekukan untuk digunakan di masa depan.

[Baca: Squash Resep Untuk Bayi ]

Makanan ini bayi yang super tidak hanya akan membantu menjaga kesehatan tetapi juga akan membantunya belajar lebih banyak tentang tekstur yang berbeda dan rasa.Berkonsultasi dengan dokter anak Anda sebelum Anda memperkenalkan makanan baru untuk diet malaikat kecil Anda.

Ayo, memasak beberapa makanan super untuk bayi dan menjadi ibu super!Jangan lupa untuk mampir tanggapan Anda pada ini makanan super untuk bayi di bagian komentar di bawah ini!

Artikel Direkomendasikan: Manfaat

  • 6 Kesehatan Of Barley Untuk Bayi Anda
  • 2 Mudah Dan Cepat Peas Resep Untuk Bayi
  • 5 Kesehatan Anda Manfaat Kiwi Untuk Bayi Anda
  • 10 Kesehatan Manfaatbuncis Untuk Bayi
  • 5 Menakjubkan Manfaat Jeruk Untuk Bayi