April
29
23:01
Kehamilan // Keselamatan

7 Indah Manfaat Kesehatan Ceri Selama Kehamilan

Ceri Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah semangkuk ceri membuat ngiler?Apakah Anda tidak yakin apakah ceri yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan atau tidak?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas membaca posting ini adalah ide yang baik!

Rasa tajam ceri mungkin menggoda selera Anda selama kehamilan.Tapi apakah Anda tahu ceri unpitted dapat membuktikan berbahaya bagi Anda sebagai bijinya mengandung bahan kimia beracun?Jika Anda merasa berkecil hati karena memikirkan memberikan buah favorit Anda miss selama kehamilan, tidak resah!Memeriksa posting ini untuk mengetahui bagaimana Anda dapat dengan aman menikmati kebaikan ceri makan selama kehamilan dan bagaimana hal itu dapat bekerja keajaiban bagi kesehatan Anda!Manfaat

Kesehatan Of Ceri Selama Kehamilan:

Ceri memiliki rasa manis dan asam.Kulit pohon ceri memiliki sifat obat.(1)

Berikut adalah daftar manfaat kesehatan umum yang terkait dengan ceri:

1. Ceri bertindak sebagai ekspektoran yang baik.Oleh karena itu, dapat memb

antu mengobati batuk, pilek, bronkitis dan asma.

2. Ini adalah obat yang efektif untuk gangguan pencernaan dan diare.

3. Dengan jumlah banyak bioflavonoid dan vitamin C, itu adalah sumber yang sangat baik dari antioksidan.Hal ini dapat membantu melawan tanda-tanda awal penuaan.

4. asam ellagic di ceri menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Sebuah studi hewan menunjukkan bahwa antioksidan hadir dalam buah ceri dapat membantu mengurangi kolesterol dan menurunkan resiko penyakit jantung.(2)

6. Ceri memiliki properti diuretik dan dapat membantu flush garam dan racun berbahaya dari tubuh.

7. Dua porsi buah ceri dalam dua hari ajaib dapat mengurangi risiko serangan gout lain dengan 50%.Sejak ceri memiliki sifat diuretik, dapat mencegah akumulasi asam urat dalam sendi dan mengurangi asam urat.Sifat anti-inflamasi membantu memerangi arthritis dan meningkatkan kesehatan tulang.(3)

[Baca: Makan Strawberry Selama Kehamilan ]

Are Ceri Bagus Untuk Kehamilan?

Buah merah lezat dapat meningkatkan kesehatan Anda selama kehamilan dengan cara berikut:

  • Ceri adalah gudang nutrisi seperti vitamin, mineral, protein, zat besi, kalsium dan beberapa mineral lainnya.Oleh karena itu, ceri dapat menjadi pilihan snack sehat untuk ibu hamil.
  • Apakah Anda merasa Anda menderita dari 'otak kehamilan'?Khawatir tidak!Hanya menambahkan ceri Balaton dalam diet kehamilan Anda.Meskipun memiliki rasa asam, mengandung anthocyanin tujuh kali lebih dibandingkan dengan varietas yang paling lain dari ceri.(4) Antosianin meningkatkan memori dan mengurangi risiko penyakit demensia terkait.(5)
  • Ceri merupakan sumber yang kaya kalium dan dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga ancaman preeklamsia di teluk.(6)
  • Jika Anda takut berat badan yang berlebihan selama kehamilan mengunyah Anda pada semangkuk ceri.Ceri adalah harus-memiliki selama kehamilan sebagai buah lezat ini kaya nutrisi dan rendah kalori.(7)
  • Sebuah studi atlet mengungkapkan bahwa sifat anti-inflamasi ceri dapat mengurangi rasa sakit otot dan membantu cepat sembuh.Sehingga menambah ceri untuk kehamilan Anda dan diet setelah melahirkan sehingga Anda dapat dengan cepat pulih dari melahirkan dan menghabiskan waktu ikatan dengan bayi Anda.
  • Ketidaknyamanan karena benjolan pertumbuhan bayi dapat mengambil tol pada tidur Anda.Jika Anda telah menghabiskan malam tanpa tidur akhir-akhir sini adalah obat lezat untuk Anda!Ceri mengandung hormon melatonin, yang menginduksi tidur.Menyesap secangkir jus ceri lezat untuk mengucapkan selamat tinggal insomnia Anda.(8)
  • Sembelit adalah keluhan umum di kalangan wanita hamil.Alih-alih mengambil obat pencahar, memilih ceri.Ceri merupakan sumber yang kaya serat makanan.Hal ini dapat membantu mengatur gerakan usus dan berakhir toilet cobaan Anda.Anda dapat mencoba obat alami ini untuk sembelit dengan hanya mengkonsumsi semangkuk ceri tanpa pemanis segar di pagi hari setiap hari.Menambahkan ceri kering untuk sereal harian Anda juga akan membantu menyembuhkan sembelit.
  • Selama kehamilan Anda, tingkat kekebalan Anda berada di semua waktu rendah.Oleh karena itu, Anda rentan terhadap penyakit dan infeksi.Ceri mengkonsumsi secara teratur dapat membantu meningkatkan tingkat kekebalan Anda karena merupakan sumber yang kaya vitamin C. Hal ini dapat membantu Anda menikmati kehamilan yang sehat.

[Baca: Buah Bergizi Untuk Makan Selama Kehamilan ]

A Firman Perhatian:

  • Daun, kulit batang dan buah lubang tanaman ceri mengandung asam hidrosianat, bahan kimia beracun.Ingatlah untuk makan ceri diadu saja.(9)
  • Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan apa pun untuk diet kehamilan Anda.Jika Anda menderita diabetes gestational, berbicara dengan dokter Anda sebelum makan sebanyak-banyaknya pada ceri.

Side Effects Of Ceri Selama Kehamilan:

Ada laporan dari ibu hamil yang menderita kembung, gas, dan nyeri perut setelah makan cherries.During kehamilan, Anda dapat mengembangkan keengganan terhadap makanan tertentu.Namun, jika Anda merasa ketidaknyamanan besar setelah mengkonsumsi buah ceri silahkan mencari saran dari dokter Anda segera.

Cherry Resep Untuk Ibu Hamil:

Berikut adalah smoothie cherry lezat Anda dapat mempersiapkan di rumah dan menikmati.

Cherry Surga:

Cherry Surga

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 12-14 ceri matang
  • ½ cangkir blueberry
  • ½ cangkir yogurt Yunani(sebaiknya rendah lemak)

Cara:

1. Tambahkan ceri dan blueberry ke dalam blender dan churn untuk membentuk pasta halus.

2. Sekarang tambahkan yoghurt dan berbaur sekali lagi.

3. Nikmati!

Sekarang Anda tahu bagaimana Anda dapat dengan aman menikmati ceri makan!Mengapa menunggu?Pergi ke depan dan ambil semangkuk ceri segera!

Apakah Anda menikmati makan ceri saat hamil?Apakah Anda menderita efek samping?Silakan berbagi pengalaman Anda dengan ibu-ibu lain di sini.

  • 5 Kesehatan Manfaat Aprikot Selama Kehamilan
  • 7 Menakjubkan Manfaat Makan Persik Selama Manfaat Kehamilan
  • 9 Kesehatan Of Makan Plum Selama Kehamilan
  • 10 Kesehatan Manfaat Makan Hijau:

    Artikel DirekomendasikanApel Selama Kehamilan

Related Posts