April
28
23:01
Anak // Makanan

16 Resep Vegetarian Terbaik Untuk Anak-Anak

Resep Vegetarian Untuk Anak-Anak

Gambar: Shutterstock

Apakah Nak Anda membuat wajah lucu saat melihat sayuran?Apakah perjuangan bagi Anda untuk mendapatkan anak-anak Anda makan sayuran mereka?Apakah Anda pikir Anda tidak bisa melayani setiap sayuran lain selain kentang tumbuk dan jagung untuk pemilih makanan Anda?Nah, maka Anda harus membaca posting ini untuk menemukan solusi untuk masalah Anda.

Tumbuh anak membutuhkan makanan yang kaya nutrisi dan makanan ringan.Cara terbaik untuk mendapatkan dosis harian nutrisi adalah dengan makan sayuran.Namun, meyakinkan anak-anak makan hidangan vegetarian bukanlah tugas yang mudah.Untuk membantu Anda, kami telah mengumpulkan koleksi hidangan vegetarian dikemas dengan pukulan rasa tanpa mengorbankan nutrisi perlu anak Anda.Pilih resep terbaik vegetarian untuk anak-anak dari daftar yang diberikan di bawah ini.

Top 16 Mudah Vegetarian Resep Untuk Anak-Anak:

Berikut adalah 16-kaya nutrisi anak resep vegetarian ramah yang akan menyenangkan anak-anak dari berbagai usia.

1. kacang panggang Curry:

Baked Beans Curry

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 bawang menengah, cincang
  • 4 siung bawang putih, hancur
  • 2 cabai hijau, iris
  • 2 sdt.bubuk ketumbar
  • 2 sdt.biji jintan
  • 2 sdt.biji mustard
  • 1 sdt.dari bubuk jahe
  • 1 mangkuk tomat, iris
  • 800g kacang panggang

Cara:

  • Dalam panci, tambahkan dua sendok teh minyak dan sauteonion, bawang putih, bumbu, rempah-rempah dan cabai sampai lunak.
  • Kemudian tambahkan tomat dan aduk selama 2 menit.
  • Tambahkan kacang panggang dan masak selama 5 menit.
  • Bumbui dengan garam dan sajikan dengan nasi atau kentang tumbuk.

[Baca: Cara Untuk Dapatkan Anak Untuk Makan Sayuran Lebih ]

2. Mudah Quiche:

Mudah Quiche

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 pack puff pastry (atau kerak pendek)
  • 4 telur
  • 150ml susu
  • 75g feta (opsional), hancur
  • 100g bayam layu

Cara:

  • Panaskan oven sampai 190 derajat.
  • Jalur hidangan ovenproof dengan puff pastry.Meninggalkan beberapa kue yang menggantung untuk mencegah penyusutan.
  • Wilt bayam dalam cuti samping untuk mendinginkan.Setelah itu telah didinginkan, memeras cairan berlebih.
  • Dalam mangkuk pengukur, kocok telur dan 4 tambahkan susu untuk itu.
  • Musim campuran telur dan tambahkan bayam untuk itu.
  • Kemudian tuangkan campuran ke dalam piring kue berlapis.
  • Taburkan keju feta hancur dan panggang selama 25 menit.
  • Biarkan dingin quiche sebelum disajikan kepada anak-anak.

3. BBQ Sayuran Kebab:

BBQ Sayuran Kebab

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • Sebuah pilihan sayuran pilihan Anda, sebaiknya tomat, jamur,paprika dan bawang merah
  • 1 sdm.cuka
  • 3 sdm.minyak zaitun

Cara:

  • Potong sayuran menjadi kubus dan menambahkan benang pada tusuk sate.Cuka
  • Mix dengan minyak zaitun dan musim ringan.
  • Kemudian sikat saus di atas sayuran dan barbekyu tusuk sate selama 10 sampai 15 menit atau sampai sayuran lunak dan berwarna coklat.
  • Sajikan kebab sayuran dengan potato wedges.

4. Risotto:

Risotto

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 sdm.minyak zaitun
  • 1 bawang, cincang halus
  • 300g risotto beras
  • 900 ml kaldu ayam atau sayuran saham

Cara:

  • Panas sedikit minyak dalam panci dan tumis bawang cincang di atas api sedang.
  • Kemudian tambahkan beras untuk itu dan aduk rata.Memasak nasi selama 2 menit.
  • Tambahkan seperempat saham dan biarkan mendidih.
  • Ulangi proses ini sampai saham yang digunakan dan beras di krim dan lembut.
  • Jika Anda kehabisan stok, maka Anda dapat menambahkan sedikit air panas untuk itu.

[Baca: Sehat Organik Resep Untuk Anak-Anak ]

5. Brokoli Keju:

Brokoli Keju

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkircincang brokoli
  • 1 cangkir potong dadu bawang
  • 1/2 cangkir cincang jamur kancing
  • 450ml susu
  • 1/2 cangkir keju cheddar parut
  • 1 sdm.dari tepung terigu
  • 1 sdm.margarin
  • 1 siung bawang putih (1 siung)
  • 1/2 sendok teh lada hitam

Cara:

  • Steam brokoli dan menyisihkannya.
  • Dalam panci, tumis bawang dan bawang putih cincang menambahkan dan jamur.Masak sampai bawang tembus dan jamur lunak.
  • Ambil panci dan mencair mentega.Kemudian tambahkan tepung untuk itu.
  • Tambahkan susu dan mengocok dengan baik, sehingga tidak membentuk benjolan.
  • Ketika ternyata tebal, aduk dalam keju cheddar dan merica hitam.
  • Kemudian tambahkan jamur goreng, bawang merah, bawang putih untuk saus dan aduk selama 2 menit.
  • Tuangkan saus di atas brokoli kukus dan taburi sisa keju cheddar di atasnya.
  • Panggang selama 20 menit atau sampai keju berwarna cokelat keemasan dalam warna.

PREV POST HALAMAN 1 2 3NEXT