May
01
23:01
Anak // Makanan

7 Menakjubkan Manfaat Minyak Zaitun Untuk Anak-Anak

Manfaat-Of-Olive-Oil-Untuk-Anak

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berpikir untuk menggunakan minyak zaitun untuk anak-anak Anda?Anda seorang ibu yang bijaksana!Minyak zaitun cepat menemukan tempat yang selayaknya di sejumlah dapur di seluruh dunia.Dan tidak seperti mode kesehatan lainnya, suara tentang minyak zaitun baik didirikan.

Tapi tidak banyak yang tahu mengapa minyak zaitun sebenarnya sangat baik bagi kita!Dan jika Anda ingin menambahkannya ke diet anak Anda, Anda harus dua kali lipat yakin tentang kualitas nya.Dan di situlah kami masuk!

Mari kita memberikan sendok pada minyak zaitun dan mengapa itu harus menjadi bagian dari diet anak Anda.

Apa Olive Oil?Minyak

Olive diperoleh dengan mengolah seluruh zaitun.Mereka digunakan di seluruh dunia untuk memasak, perawatan kecantikan, obat-obatan, dan bahkan sebagai bahan bakar!

Minyak biasanya digunakan di dapur datang dari Eropa, kemungkinan besar Spanyol.Spanyol menguasai hampir 44% produksi minyak zaitun di dunia.Minyak sehat ini datang di kelas yang berbeda

:

  • Virgin : Virgin atau minyak zaitun extra virgin dihasilkan tanpa perlakuan kimia.Anda bisa menggunakan minyak ini untuk memasak dan sebagai salad dressing.
  • Lampante : Minyak ini tidak cocok untuk konsumsi.Tetapi jika disempurnakan, mungkin dikonsumsi.
  • Olive minyak pomace: ini adalah minyak sebagian besar digunakan untuk tujuan memasak.Hal ini diekstrak dari pulp zaitun, menggunakan pelarut dan panas.

Sekarang Anda tahu apa minyak zaitun adalah, mari kita cari tahu manfaat yang ditawarkan.

[Baca: Manfaat Minyak Ikan Untuk Anak ]

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Anak-Anak: kesehatan

anak Anda adalah prioritas bagi Anda.Anda bisa melakukan apa saja sehingga Anda dapat memastikan dia mendapat diet seimbang.Tapi itu tidak mudah, bukan?Jadi, satu hal yang dapat Anda lakukan, adalah mulai menggunakan minyak zaitun.Berikut adalah beberapa alasan utama minyak zaitun harus menjadi bagian dari diet si kecil Anda:

1. Membantu Dengan Gejala ADHD:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau ADHD menjadi semakin umum hari ini.Penyebab untuk itu masih belum diketahui, namun ADHD dapat membuat sekolah mimpi buruk bagi anak Anda.Minyak zaitun dikenal untuk membantu anak-anak mengatasi gejala ADHD yang lebih baik (1).

[Baca: Parenting Tips Untuk Anak Dengan ADHD ]

2. Mencegah Kardiovaskular Penyakit Dan Kanker: minyak

zaitun mengandung polifenol, antioksidan alami yang dikenal untuk menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh dan menjagakesehatan jantung.Ini juga perbaikan kerusakan jaringan untuk menurunkan risiko kanker (2).

3. Meningkatkan Perkembangan Otak:

Dipenuhi dengan asam Omega, minyak zaitun adalah cara yang bagus untuk mempromosikan pengembangan anak Anda otak (3).

[Baca: Terbaik Food For Perkembangan Otak Pada Anak ]

4. Kaya Dalam Vitamin:

Anak-anak perlu vitamin untuk kesehatan dan pertumbuhan mereka.Minyak zaitun mengandung banyak vitamin, termasuk vitamin A. Vitamin ini penting bekerja untuk menjaga mata anak Anda sehat.Vitamin B membantu dalam perkembangan otak sedangkan vitamin D membantu menjaga kesehatan tulang.Minyak zaitun juga mengandung vitamin E.

5. Menjaga Kulit Dan Rambut Sehat: minyak

zaitun mengandung sejumlah antioksidan, termasuk Squalene, yang dapat membantu menjaga rambut anak Anda dan kulit yang sehat (4).

6. Tinggi Pada Kalori: minyak

Olive tinggi kalori dan dapat memenuhi kebutuhan kalori harian anak Anda.Tapi kalori ini 'baik' dan tidak membahayakan tubuh (5).

7. Mengurangi Risiko Obesitas:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak, yang terdiri dari diet minyak zaitun, cenderung untuk mengembangkan obesitas (6).Anda dapat berterima kasih kepada lemak baik untuk manfaat ini!

ini adalah beberapa hal yang dapat hadiah anak Anda jika Anda mulai menggunakan minyak zaitun.Dan untuk membuatnya lebih menarik, kini Anda dapat membeli minyak zaitun khusus dibuat untuk anak-anak!Beberapa merek telah meluncurkan minyak zaitun kid-friendly, yang memiliki rasa buah.Jika Anda memiliki rewel makan, rasa lezat ini dapat membantu Anda keluar.Minyak zaitun juga dikenal untuk mengobati kasus bayi sembelit.

Anda dapat mulai menggunakan minyak zaitun untuk memasak untuk bayi Anda segera setelah dia berusia enam bulan.Tapi tentu saja, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Bagaimana Menggunakan Minyak Zaitun Untuk Anak-Anak:

Jika Anda telah memutuskan untuk menambahkan minyak zaitun untuk perawatan anak Anda harus kaya, mari kita katakan bagaimana Anda dapat menggunakannya:

Minyak Zaitun Untuk Bayi:

Jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa, Anda dapat mulai menambahkan minyak zaitun untuk diet bayi Anda begitu dia siap untuk padatan.Anda dapat menambahkan sesendok minyak ini untuk makanan bayi Anda.Ini adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan rasa baru untuk bayi Anda.

[Baca: Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bayi ]

Olive Oil Untuk Balita Dan Anak Lama:

Anda dapat menyiapkan makanan sehari-hari anak Anda dalam minyak zaitun.Anak usia ini biasanya suka makanan goreng.Jika Anda menggunakan minyak zaitun, Anda akan membuat gorengan 'sehat'!Anda bahkan dapat menggunakannya untuk baking.Jika Anda memiliki seorang foodie untuk anak, Anda bisa menggunakan minyak zaitun extra virgin sebagai salad dressing dan melayani semangkuk penuh kesehatan.

Apakah minyak zaitun mahal?Ya itu.Apakah uang yang dihabiskan layak?Anda bertaruh!Ketika datang ke kesehatan anak Anda, seharusnya tidak ada kompromi.Dan Anda bahkan tidak perlu membeli 'anak-khusus' versi untuk menikmati manfaat minyak zaitun.Pilih merek yang baik dan mulai memasak!

Apakah Anda menggunakan minyak zaitun untuk memasak sehari-hari Anda?Apakah Anda menggunakan minyak zaitun untuk anak-anak?Beritahu kami di bagian komentar.

Artikel Direkomendasikan:

  • Top 15 Resep Sehat Untuk Anak-Anak Meals
  • 9 Kesehatan Manfaat Vitamin D Untuk Anak
  • 10 Makanan Bergizi Terbaik Untuk Anak-Anak
  • 10 Kalsium Terbaik Kaya Makanan Untuk Anak Anda

Related Posts