May
02
23:00
Anak // Keselamatan

Cara Deal Dengan Intoleransi Laktosa Pada Anak?

bagaimana menangani intoleransi laktosa pada anak-anak

Gambar: intoleransi Shutterstock

Makanan semakin cukup umum pada anak-anak hari ini, dan intoleransi laktosa mungkin yang paling umum dari semua itu.Produk susu

seperti es krim, keju, mentega, dll, berisi laktosa, yang tidak mudah dicerna dalam banyak anak.Kami telah menempatkan sepotong komprehensif untuk membantu Anda untuk mengidentifikasi tanda-tanda peringatan dan tindakan apa yang harus diambil untuk anak toleran laktosa Anda.

Apa Dairy Intoleransi?

Laktosa adalah gula hadir dalam produk susu.Enzim 'laktase' yang dibuat oleh usus halus membantu untuk mencerna gula hadir dalam susu.Beberapa tidak dapat mencerna produk tersebut, karena tubuh mereka tidak mampu menghasilkan jumlah yang diperlukan laktase.

Intoleransi laktosa mungkin sementara disebabkan karena asupan antibiotik dan untuk beberapa mungkin permanen.

Gejala Dari Intoleransi Laktosa Pada Anak:

Antara 30 menit dan 2 jam, setelah salah satu produk susu, jika Anda mengamati gejala berikut, sekarang saatnya

untuk menanggapi tanda-tanda laktosaintoleransi pada anak-anak: hilangnya

  • Kram
  • gas Nyeri
  • Diare
  • Kembung
  • Gas
  • Unexplained Berat
  • malnutrisi
  • pertumbuhan bertahap
  • berair mata
  • Batuk
  • Muntah

Diet Untuk laktosaintoleransi Anak-anak:

intoleransi laktosa Setelah ditemukan, Anda akan harus membuat perubahan yang diperlukan dalam sedikit orang diet Anda.Sebuah sumber yang sangat penting dari kalsium dan vitamin yang hilang akibat kelalaian dari produk susu dari diet.Oleh karena itu, anak-anak Laktosa intoleran harus makan kalsium dan vitamin D suplemen yang tepat.Intoleransi laktosa

Meskipun pada anak-anak tidak sepenuhnya dapat disembuhkan, dengan mengikuti diet yang tepat anak Anda bisa menendang keluar gejala-gejala dan merasa lebih baik.

1. Alternatif Untuk Susu:

Anda mungkin khawatir keluar dari pikiran Anda dengan pertanyaan tentang apa yang tepat untuk memberikan anak-toleran laktosa Anda!Jangan khawatir;Anda memiliki alternatif yang besar hari ini untuk susu sapi.Pilihan

  • seperti susu Laktosa bebas sapi dapat digunakan untuk mengelola dengan intoleransi laktosa.Kebanyakan pedagang menyediakan laktosa berkurang susu, susu merek Lactaid, dll
  • Anda juga dapat menjelajahi pilihan seperti susu beras, susu almond dan susu kedelai.Anda bisa mendapatkan ini di khusus gourmet toko di kedua cara online dan offline.
  • Anda dapat membuat susu almond di rumah!Menelusuri bersih untuk resep yang cocok.

[Baca: Kedelai Alergi ]

2. Suplemen Kalsium:

Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang, gigi, dan otot.Jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh anak-anak tergantung pada ukuran dan usia.Balita antara 1-3 tahun membutuhkan sekitar 500mg kalsium per hari dan sekitar 400 IU vitamin D sehari.

  • Sertakan produk yang kaya kalsium seperti sayuran hijau tua seperti bayam, ikan dengan lembut tulang dll dalam diet anak Anda.Salmon
  • Kaleng dengan tulang lunak yang baik kalsium dan vitamin D. Juga diperkaya kalsium sereal, jus jeruk, jus apel, susu kedelai, susu beras atau tahu memberikan banyak kalsium dan vitamin D.
  • Swiss cheese, cheddar cheese matang dan keju cottage rendah di laktosa dan kaya kalsium.
  • Brokoli, kubis Brussel, buah ara kering dan sarden adalah makanan non-susu, yang kaya akan kalsium.

3. Alternatif Untuk Desserts Susu Berbasis!

Seperti setiap anak, Anda mungkin juga menyukai makanan penutup berbasis susu dan mungkin kehilangan itu.Berikut adalah beberapa alternatif:

  • segar, beku dan kaleng buah yang tidak mengandung protein susu atau gula.Sekali lagi jus buah dan minuman buah terlalu bebas susu.
  • bar buah beku, gelatin polos, jeli, selai dll semua pilihan besar, karena mereka semua bebas laktosa.
  • Go untuk makanan penutup dibuat dengan Prancis dan Italia roti, karena mereka dibuat tanpa susu.

[Baca: Makanan Alergi Makanan Intoleransi ]

Finding Tingkat Of Intoleransi Laktosa:

Komite pada Nutrisi untuk American Academy of Pediatrics merekomendasikan perlahan memperkenalkan produk susu untuk menilai tingkat anak toleransi.

  • Beberapa anak mampu mentolerir satu gelas susu, tapi mendapatkan gejala dengan satu detik.
  • Beberapa tidak bisa mentolerir susu tapi dapat mentolerir yoghurt karena laktosa sebagian dipecah oleh bakteri;dan beberapa dapat mentolerir keju keras.
  • Mencatat toleransi anak Anda dengan terlebih dahulu menghilangkan dan kemudian perlahan-lahan memperkenalkan kembali produk susu tertentu dan mengamati perubahan gejala.
  • Berdasarkan catatan ini, Anda dapat memantau asupan susu dan pastikan ia tidak kehilangan nutrisi nya.
  • Jika anak Anda memiliki toleransi yang sangat rendah untuk susu, Anda harus mengubah pola makan sehingga dia mendapat kalsium dan nutrisi lainnya dalam bentuk lain.

Intoleransi laktosa bukanlah kondisi kritis tetapi mungkin terbukti menjadi gangguan jika tidak ditangani dengan baik.Perubahan diet tertentu disebut dalam diet anak Anda, untuk membuat waktu makan menyenangkan untuk si kecil Anda.Harap artikel ini membantu Anda dalam mencapai itu!

Jangan lupa untuk berbagi pandangan dan pengalaman di bagian komentar di bawah ini.Semoga Anda keberuntungan.

Direkomendasikan Artikel:

  • 7 Efektif Home remedies Untuk Mengobati Alergi Pada Anak
  • 3 Cara Sederhana Untuk Mengobati Alergi Kacang Pada Anak
  • 8 Penyebab umum Dari Sakit kepala Pada Anak Anda Harus Sadar Dari
  • Anemia Pada Anak - Gejala, Penyebab Dan Pengobatan