April
28
23:01
Untuk kamu // Orangtua baru

8 Manfaat Terbaik Dari Menjadi Seorang Vegetarian

8 manfaat terbaik dari menjadi vegetarian

Gambar: Getty

diet Vegetarian, akhir-akhir, telah mendapatkan banyak popularitas.Sementara pada awalnya mungkin terdengar sangat trendi untuk mengubah 'vegetarian', tidak seperti tugas yang mudah untuk mempertahankan, terutama jika Anda telah menjadi non-vegetarian di masa lalu.Perubahan ini membutuhkan banyak fokus dan konsisten untuk beradaptasi dengan gaya hidup ini.

Berikut adalah artikel tentang vegetarian yang akan memberikan Anda pengetahuan dasar tentang praktek vegetarian, bagaimana hal itu berbeda dari vegan dan apa manfaat utama dan kerugian menjadi seorang vegetarian.Lihatlah!

Apa Vegetarisme?

Vegetarisme adalah praktek diet yang mengharuskan seseorang untuk menjauhkan diri dari konsumsi semua jenis daging - daging merah, unggas, makanan laut atau daging hewan lainnya.Ini mungkin atau mungkin tidak termasuk abstain dari oleh-produk dari penyembelihan hewan tergantung pada pilihan seseorang.

Orang yang lahir dan dibesarkan dalam keluarga vegetarian terutama vegetarian d

an bagi mereka ini adalah praktik yang mudah.Tapi bagi orang yang beradaptasi dengan gaya hidup ini, mungkin memakan waktu dan banyak disiplin!Ada banyak alasan mengapa orang memilih untuk menjadi vegetarian, beberapa di antaranya dibahas dalam teks berikut.

Mengapa Pilih Vegetarian?

Vegetarisme diadopsi untuk alasan yang berbeda.Banyak orang yang berubah menjadi objek vegetarian untuk makan daging untuk menghormati mahluk hidup.Keyakinan etis yang berasal dari berbagai praktik keagamaan, bersama dengan hak-hak binatang.Lainnya percaya vegetarian memilih untuk menjadi begitu karena, suasana politik, lingkungan, budaya, estetika atau ekonomi yang berhubungan dengan kesehatan.Diet

Vegetarian secara luas diklasifikasikan menjadi tiga jenis, yaitu.Diet

  1. Ovo-vegetarian yang meliputi telur tapi tidak produk susu.
  2. Lacto-vegetarian diet yang mencakup produk susu tetapi tidak telur.
  3. Ovo-lacto vegetarian yang meliputi telur dan produk susu.

Bagaimana Apakah Ini Berbeda Dari Vegan?

Veganisme adalah praktek diet yang mengharuskan seseorang untuk menjauhkan diri dari penggunaan setiap dan semua produk hewani.Itu berarti tidak hanya ada daging tetapi juga tidak ada susu, mentega, yoghurt, keju dan madu juga!Filsafat vegan juga menolak status komoditas hewan hidup.

vegetarian, di sisi lain, dapat menggunakan produk-produk hewani di hari mereka untuk kehidupan hari, seperti kulit, dan dapat mengkonsumsi semua produk susu, dimana vegan tidak akan menggunakan apapun produk hewani.Vegan lebih seperti aktivis hak-hak binatang dalam bentuk ekstrim namun vegetarian tidak ekstrimis.

Manfaat Vegetarisme: (! Dan menghentikan kekejaman terhadap hewan dan perdagangan dengan cara Anda sendiri)

Selain menghemat uang dalam diet harian Anda, di bawah ini adalah beberapa manfaat vegetarian umum.

  1. Longevity : vegetarian biasanya memiliki rentang hidup lebih lama daripada pemakan daging.
  2. Pencegahan Diabetes Tipe 2 : Penelitian telah menemukan bahwa vegetarian memiliki risiko lebih rendah menderita diabetes tipe-2.
  3. Hormon-Gratis Makan : Hewan yang disuntik dengan hormon, sehingga membuat mereka tumbuh dengan cepat untuk memenuhi standar produksi.
  4. Peningkatan Energi : Mencerna daging mengkonsumsi lebih banyak energi daripada mencerna sayuran dan buah-buahan.
  5. Peningkatan Pencernaan : Dengan banyak asupan serat, sistem pencernaan tetap bersih.
  6. Bawah Tekanan Darah : vegetarian biasanya memiliki tekanan darah lebih rendah atau normal.
  7. Kulit: Membantu meningkatkan kulit Anda sehat, jelas dan bersinar.
  8. Kurang Kemungkinan Kanker: Ini menurunkan risiko paru-paru dan kanker kolorektal.

Kelemahan utama di vegetarian adalah kekurangan vitamin B12 dan zat besi.Seperti Vit B12 tidak hadir pada tanaman dan secara alami ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan.Besi berbasis daging lebih mudah diserap oleh tubuh manusia, dari besi nabati.Jika Anda berhati-hati untuk melengkapi dua nutrisi ini, maka Anda sudah siap!

Apakah akan menjadi waktu vegetarian segera?Tuliskan pengalaman anda di bagian bawah!

:

Artikel Direkomendasikan