May
01
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Daging Selama Kehamilan?

daging

Gambar: Shutterstock

Kehamilan dilengkapi dengan pangsa baik kegembiraan dan ketakutan untuk setiap ibu.Anda mencoba untuk memastikan bahwa Anda melakukan segalanya dengan benar untuk melindungi janin Anda.Ini juga berarti bahwa Anda harus siap untuk kompromi pada selera, terutama jika dapat menjadi resiko bagi bayi.
Salah satu pertanyaan terbesar bagi ibu hamil yang suka daging, makanan laut dan unggas - apakah konsumsi daging aman untuk bayi yang belum lahir?

Is It Aman Konsumsi Selama Kehamilan?

Protein dari daging, makanan laut dan unggas adalah nutrisi yang sangat penting selama kehamilan.Hal ini membantu dalam pertumbuhan bayi dan juga sangat penting ketika Anda mencoba untuk hamil.Jempol aturan untuk diingat adalah bahwa Anda harus menghindari semua jenis di bawah dimasak atau mentah daging.Mentah atau bawah daging dimasak, serta daging tanah, sangat rentan terhadap kontaminasi dari lingkungan.Hal ini dapat menjadi rumah bagi bakteri berbahaya yang membuatnya tidak aman untuk di

konsumsi apakah Anda hamil atau tidak.Risiko

Of Mengkonsumsi Daging Selama Kehamilan:

Beberapa risiko umum yang terkait dengan konsumsi daging adalah:

1. Diabetes Gestational:

Wanita yang mengkonsumsi lebih dari daging merah selama kehamilan berdiririsiko diabetes gestasional.

  • Ini adalah kondisi yang ditandai oleh kadar gula darah tinggi.
  • Meskipun diabetes gestasional adalah umum tetapi jika tidak diobati dapat menyebabkan bayi menjadi kelebihan berat badan
  • Ibu juga pada risiko mengembangkan diabetes tipe 2.

[Baca: Sushi Selama Kehamilan ]

2. Listeriosis:

Deli daging sangat rentan terhadap bakteri, bahkan ketika disimpan dingin.Daging begitu dingin selama kehamilan juga harus dihindari.

• Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi yang disebut Listeriosis.
• Hal ini dapat menyebabkan penyakit pencernaan, infeksi darah dan bahkan meningitis.
• Wanita hamil berada pada risiko 20% lebih tinggi terkena Listeriosis.

3. Toksoplasmosis:

Salah satu risiko terbesar terkait dengan matang atau mentah daging, khususnya matang babi, domba atau daging rusa sedang mengembangkan infeksi toksoplasmosis.

  • Wanita hamil lebih mungkin untuk memiliki penyakit serius karena toksoplasmosis
  • Infeksi juga dapat menularkan ke bayi yang belum lahir jika ibu terinfeksi untuk pertama kalinya selama, atau sebelum, kehamilan.

4. Keracunan Makanan: ikan

Smoked aman dan dianjurkan untuk memiliki selama kehamilan.

  • Non-ikan asap, ikan hiu dan kerang mentah harus benar-benar dihindari selama kehamilan.
  • ini dapat menyebabkan keracunan makanan.

[Baca: Tuna Selama Kehamilan ]

Makan Sehat Checklist:

Sebagai ibu-to-be Anda memiliki tanggung jawab yang lebih besar bukan hanya melindungi diri sendiri tetapi juga si kecil.Berikut adalah daftar Anda harus mengikuti untuk memastikan Anda hanya mendapatkan nutrisi yang tepat dari makanan Anda dan tidak ada risiko kesehatan atau infeksi:

1. Selalu Bersih:

Selalu cuci tangan Anda, memotong permukaan, piring, peralatan danDapur puncak dengan sabun sebelum dan setelah memegang unggas, daging mentah dan makanan laut.Jauhkan sanitizer berguna dan menggunakannya setelah setiap mencuci.

2. Pisahkan Daging Dari Foods lain:

Mixing dan penanganan yang tidak tepat dari daging mentah, unggas dan makanan laut dapat menyebabkan kontaminasi silang dari makanan.Selalu memisahkan item daging dari makanan biasa Anda termasuk jus, buah-buahan dan sayuran.

3. Jauhkan Chilled:

Selalu mendinginkan semua daging dan unggas.Jika Anda membeli daging beku dari toko pastikan Anda tetap didinginkan di bagian es, sampai Anda memasaknya.

4. Masak Nah:

Seperti disebutkan di atas, daging mentah tentu saja merupakan 'NO' besar untuk akan ibu dan bagi orang yang mencoba untuk hamil.Selalu memasak daging, makanan laut dan unggas dan daging tanah sebelum dikonsumsi.

5. Do Not Reuse Marinades:

Marinades digunakan pada daging mentah, unggas dan makanan laut dapat memiliki bakteri berbahaya dan tidak digunakan kembali.Selain itu, hindari makan bumbu mentah digunakan untuk mengasinkan daging mentah.

[Baca: Telur Selama Kehamilan ]

6. Hindari segar Pra-Stuffed Unggas:

Ketika memilih untuk pra-boneka unggas, hanya aman untuk memilih beku pra boneka unggas.Hindari segar pra-boneka unggas sebagai jus daging mentah dicampur dengan isian dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri.

Menjaga tips sederhana dalam pikiran akan memastikan bahwa Anda dan bayi yang belum lahir Anda aman dan sehat.Jangan lupa untuk berbagi pikiran Anda dengan kami:

Direkomendasikan Artikel:

  • Apakah Ini Berbahaya Untuk Makan Telur Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tuna Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Laut Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Minyak Ikan Selama Kehamilan?

Related Posts