May
01
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Mengambil A Hot Air Bath Selama Kehamilan?

Air Panas

Gambar: Shutterstock

Selamat, Anda sedang hamil!Kini hadir semua keinginan dan saran, membuat Anda merasa bingung.Bersantai dan ingat kehamilan adalah proses alami dan fase bagi wanita untuk menikmati pengalaman indah ini dengan stres minimal atau kekhawatiran.

Satu saran yang sering membingungkan mengharapkan ibu adalah apakah mereka bisa menggunakan mandi air panas selama kehamilan atau tidak.Nah, tidak ada yang benar-benar menunjukkan bahwa itu tidak aman selama kehamilan.Bahkan, berendam dalam air hangat dan menghabiskan beberapa 'saya' waktu adalah semata-mata kebahagiaan untuk semua.Cara terbaik adalah untuk melakukan beberapa perawatan dasar dan pencegahan untuk memastikan bahwa pengalaman mandi Anda relaks Anda dan bayi Anda aman.

Opt Untuk 'Hangat' Bath Sebaliknya:

Ahli saran itu benar-benar baik-baik saja untuk memiliki bak air panas untuk wanita hamil.Selama suhu dekat dengan suhu tubuh, yaitu, sekitar 100 derajat Fahrenheit.Jika air akan panas, ada kemungkinan kuat juga

akan meningkatkan denyut jantung dan mengurangi aliran darah ke tubuh Anda sehingga menyebabkan stres pada bayi Anda.

Studi

telah menunjukkan bahwa overheating, terutama di trimester awal kehamilan, dapat menyebabkan cacat lahir pada keturunannya, yang mempengaruhi tulang belakang dan otak menyebabkan masalah seperti spina bifida.Hal ini sangat penting untuk memeriksa suhu sebelum melangkah ke dalam bak mandi dan idealnya pergi untuk mandi air hangat untuk mengendurkan otot lelah Anda.

Bagaimana Untuk Periksa Jika Suhu Air Apakah Ideal?

Menggunakan termometer pada air mandi Anda adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah itu adalah suhu yang tepat.Atau Anda juga dapat memeriksa dengan memasukkan siku atau lengan bawah karena daerah ini lebih sensitif terhadap perubahan suhu.Jika kulit Anda berubah merah, itu adalah indikasi yang jelas bahwa air terlalu panas dan Anda mungkin ingin menunggu untuk itu untuk mendinginkan.

Jangan Linger Terlalu Panjang:

Saat mengambil mandi air panas selama kehamilan Anda harus tetap memeriksa berapa banyak waktu yang Anda menghabiskan di kamar mandi.Anda harus berusaha untuk tidak menghabiskan lebih 10-15 menit.Sebagai batas waktu ini tidak memungkinkan tubuh Anda terlalu panas dan suhu tubuh inti Anda meningkat.

Jacuzzi Dan Sauna Selama Kehamilan Apakah A Ketat No-No:

Meskipun mandi air hangat dan panas selama kehamilan yang baik-baik saja untuk Anda, sangat disarankan bahwa bak air panas, sauna dan jacuzzi yang harus dihindari selama kehamilan.Hal ini karena tubuh Anda di bawah panas konstan dalam ini peralatan mandi mewah, dan lebih berbahaya daripada santai.

Tetap terhidrasi:

Jika air sangat panas dapat menyebabkan pusing atau pingsan.Oleh karena itu selalu terbaik untuk menjaga diri terhidrasi dengan baik sebelum Anda melangkah ke mandi air panas selama kehamilan.Oleh karena itu, adalah ide yang baik untuk menjaga sebotol air di samping bak Anda hanya dalam kasus Anda mungkin tiba-tiba merasa lelah atau pusing.

Manfaat Hangat Bath Air:

mandi hangat tidak hanya santai secara fisik dan mental selama kehamilan, juga memiliki beberapa manfaat terbukti secara ilmiah:

  • Ini adalah obat terbaik untuk menenangkan otot-otot lelah terutama punggung dan kakisehingga mendorong tidur yang baik dan relaksasi.
  • A baik mandi air hangat selama kehamilan dapat membantu dalam memberikan bantuan dari edema yang tidak nyaman pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki dan kaki yang meskipun normal selama kehamilan tetapi bisa stres.
  • Mandi air hangat juga membantu dalam mengurangi kontraksi prematur air menenangkan dan memberikan bantuan nyeri.
  • Hal ini juga percaya bahwa air hangat rendam baik dapat membantu meningkatkan cairan ketuban jika tingkat rendah.

Hot Tubs Saat Hamil: Apakah Mereka direkomendasikan!

Anda mungkin ingin duduk di dalam bak air hangat atau sauna untuk menyingkirkan orang-orang sakit dan nyeri kehamilan, tetapi kenyataannya adalah - mereka benar-benar bisa menyebabkan masalah bagi Anda dan bayi Anda.

Ilmu dasar di balik kegiatan ini adalah bahwa, mereka cenderung menaikkan suhu inti tubuh.Hal ini pada gilirannya berbahaya karena tidak hanya ibu, tapi juga bagi bayinya.

PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya