May
03
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Menjadi Kegemukan A Problem Selama Kehamilan?

kegemukan

Gambar: Shutterstock

Menjadi obesitas atau kelebihan berat badan adalah sesuatu yang kita harus waspada, karena menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Ketika datang ke kehamilan, masalah kelebihan berat badan menjadi lebih kritis.Jika salah satu obesitas pada awal kehamilan, maka mungkin ada beberapa komplikasi kemudian, karena berat terikat meningkat selama masa kehamilan.

Menjadi Kegemukan Dan Masalah Kehamilan:

Pertama-tama, Anda perlu tahu apakah berat badan Anda berada di luar batas yang dapat diterima.Untuk ini, menghitung indeks massa tubuh (BMI).Jika BMI di atas 25 sebelum kehamilan, maka Anda dapat menganggap diri Anda untuk menjadi kelebihan berat badan.Berikut adalah beberapa aspek yang akan membantu Anda untuk tahu tentang masalah yang berkaitan dengan kelebihan berat badan dan hamil:

1. Masalah Dalam Mendapatkan Hamil:

Langkah pertama untuk hamil bayi akan sulit bagi mereka dengan kelebihan berat badan.Penelitian mengatakan bahwa jika BMI Anda melebihi batas ya

ng diizinkan, maka dalam kasus kehamilan pertama kemungkinan hamil mengurangi sekitar 8-10%.Risiko ini bahkan lebih tinggi dalam kasus kehamilan berikutnya, ketika peluang tertabrak oleh 16-20%.

Masalahnya dapat dikaitkan dengan beberapa perubahan dalam tubuh Anda yang terjadi karena kelebihan berat badan.Mungkin ada produksi yang lebih rendah dari hormon yang menginduksi pembuahan telur.Juga, produksi insulin dapat meningkatkan dan ini juga mengganggu proses.Pada kenyataannya, bahkan mereka yang mengambil fertilisasi in vitro (IVF) akan memiliki peluang yang lebih rendah untuk berhasil dalam kasus obesitas.

2. Risiko Selama Kehamilan:

Banyak wanita yang kelebihan berat badan dengan siklus menstruasi yang teratur yang berhasil hamil dengan mengikuti beberapa tindakan pencegahan.Namun, bahkan setelah pembuahan, akan ada risiko substansial.

  • Salah satunya adalah risiko menderita preeklamsia.Ini adalah suatu kondisi dimana gula dan protein dalam urin meningkat.Hal ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan pembekuan darah, yang akan menempatkan Anda pada risiko.
  • tekanan darah Anda adalah aspek lain yang dapat dipengaruhi oleh masalah berat badan.Telah ditemukan bahwa sebagian besar wanita yang kelebihan berat badan menderita tekanan darah tinggi.Diabetes
  • Gestational adalah kondisi lain yang umum di kalangan wanita dengan kelebihan berat badan.Ini adalah bentuk diabetes yang terjadi selama kehamilan karena kadar gula yang tinggi dalam darah dan didorong oleh kenaikan berat badan.

3. Bahaya Kesehatan Untuk Newborn:

Bahkan bayi yang baru lahir dapat menghadapi beberapa masalah jika kondisi tersebut di atas tidak diperlakukan dengan baik.Bernapas masalah adalah salah satu dari mereka.Dalam kasus tersebut, bayi juga tidak akan menjadi lebih besar dan persalinan normal menjadi berbahaya.

  • Sejak wanita dengan kelebihan berat badan cenderung memiliki vitamin D rendah, anak yang baru lahir Anda juga akan kekurangan, kecuali jika Anda mengambil dosis yang tepat sebagai suplemen.
  • Dalam kasus obesitas yang tinggi dengan BMI 30 atau lebih, ada risiko tinggi bayi Anda mengembangkan cacat tabung saraf, yaitu pengembangan yang tidak tepat dari otak dan tulang belakang.
  • tekanan darah rendah dan kelahiran prematur risiko lain yang terkait dengan kelebihan berat badan pada kehamilan.

Semua gejala ini dapat menyebabkan Anda untuk memiliki tantangan selama persalinan dan menimbulkan risiko bagi bayi Anda.A C-section disarankan untuk wanita yang menderita kondisi ini.
Terlepas dari faktor-faktor ini, Anda akan merasa sangat berkeringat, seperti suhu tubuh Anda juga akan meningkat selama kehamilan dan kelebihan berat badan akan meningkatkan ketidaknyamanan.Oleh karena itu, selalu disarankan untuk memeriksa berat badan Anda dan membawanya di bawah kendali ketika Anda berencana untuk hamil.

Cara Deal Dengan Kegemukan Selama Kehamilan?

Meskipun sama sekali tidak dianjurkan untuk melakukan diet dan mencoba untuk memotong kalori selama kehamilan, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam mengendalikan kilo:

  1. Selama beberapa bulan pertama, Anda mungkin cenderunguntuk menurunkan berat badan atau tetap konstan, karena mual dan muntah.Ada kecenderungan yang rendah untuk makan dan sebagian besar waktu apa yang dikonsumsi tidak dapat dipertahankan.
  2. Sejak wanita gemuk sudah memiliki timbunan lemak berlebih di dalam tubuh, mereka mampu untuk menjaga asupan lemak rendah, sambil meningkatkan protein dan vitamin.Jadi menghindari hal-hal lemak seperti mentega, ghee, es krim, cokelat, daging merah, dll
  3. Makan bijaksana membantu sangat.Pilihlah buah-buahan dan sayuran segar.Meskipun Anda membutuhkan semua nutrisi, berkonsentrasi pada makanan yang kaya serat.
  4. Minum banyak cairan, berupa air, jus dan sup, yang membantu dalam mengurangi lemak dan menjaga Anda kenyang.Latihan ringan
  5. Do tetap aktif.Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai segala bentuk latihan.Berjalan adalah besar dan jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, maka Anda dapat berjalan kaki beberapa lemak.

Ini adalah tantangan yang sulit, dan sering satu yang berbahaya, untuk menurunkan berat badan saat Anda sedang hamil.Jadi, mendapatkan berat badan Anda di bawah kontrol sebelum Anda berencana untuk hamil anak.Jika Anda kelebihan berat badan dan ingin mengurangi kilo tambahan, cara terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli gizi bersertifikat, yang akan dapat menilai tingkat kebugaran Anda dan resep latihan dan diet yang tepat grafik.

Harap Anda menyukai posting kami pada kelebihan berat badan masalah bagi kehamilan.Jangan lupa untuk berbagi pengalaman dengan kami.

Artikel Direkomendasikan:

  • Top 10 Makanan Nutrisi Untuk Makan Selama Kehamilan
  • 25 Makanan yang Harus Jelas Hindari Selama Kehamilan
  • 10 Terbaik Sehat & amp;Minuman Energi Untuk Mengambil Selama Kehamilan

Sekarang Watch: Kehamilan: The Kegemukan atau obesitas Wanita