May
03
23:00
Kehamilan // Keselamatan

5 Risiko Of Memakai Heels Selama Kehamilan

Pregnanacy-wanita

Gambar: Shutterstock

Untuk memakai atau tidak memakai sepatu hak adalah pertanyaan besar saat Anda mengharapkan.Jika Anda digunakan untuk mengenakan sepatu hak tinggi secara teratur, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk melepaskan 'pernyataan tinggi' Anda ketika Anda sedang hamil.
Banyak wanita melakukan memakai sepatu hak melalui sembilan bulan, tetapi dokter ketat saran terhadap melakukannya dan dengan beberapa alasan yang baik juga!Ada banyak alasan mengapa Anda harus memberikan tumit Anda beristirahat selama kehamilan, karena mereka mungkin ketidaknyamanan dan datang dengan risiko tertentu.

Pengaruh Memakai Heels Selama Kehamilan:

Mari kita periksa:

1. Calf Kram:

Bila Anda memakai sepatu hak untuk waktu yang lama, otot betis Anda berada dalam posisi dikontrak.Hal ini menyebabkan kram pada otot, yang dapat diperburuk selama kehamilan.

2. Back Pain:

High heels yang seharusnya untuk mengubah postur tubuh Anda.Otot-otot panggul Anda membungkuk ke depan, memberikan b

entuk bulat untuk kembali Anda.

  • Anda akan mendapatkan sejumlah besar berat badan sekitar depan selama kehamilan dan perubahan dalam postur akan menyebabkan rasa sakit.
  • Ligamen di punggung bawah dan kaki yang longgar selama kehamilan.Memakai sepatu hak menempatkan tekanan berlebih pada sendi panggul dan kembali, karena dukungan yang tidak tepat.Hal ini menyebabkan nyeri di sekitar sendi dan ligamen punggung bawah dan daerah panggul.

[Baca: Back Pain Selama Kehamilan ]

3. Kurang Balance:

Kekuatan di pergelangan kaki Anda cenderung untuk mengurangi karena kelebihan berat badan dan perubahan hormon dalam tubuh.

  • Ini adalah alasan umum yang akan menyebabkan kapasitas balancing yang lebih rendah.
  • Ketika Anda mengenakan sepatu hak, akan ada kemungkinan lebih tinggi dari kehilangan keseimbangan dan tersandung, menyebabkan cedera pada Anda dan janin Anda.

4. Otot Membentang:

Sama seperti punggung dan perut, ligamen di pergelangan kaki dan betis juga melonggarkan karena hormon yang diinduksi kehamilan.

  • ini menyebabkan peregangan otot di kaki.
  • Sepatu yang nyaman bisa memakai pra-kehamilan sekarang akan menjadi ketat dan menyakitkan.

[Baca: Memakai Bra Selama Kehamilan ]

5. Pembengkakan Pada Kaki:

Sebuah kondisi medis yang dikenal sebagai edema atau pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki dan kaki sangat umum selama kehamilan.

  • Memakai sepatu ketat dan sepatu hak tinggi akan semakin memperburuk masalah.
  • Lebih cairan akan terakumulasi di bagian bawah tubuh Anda dan bersama dengan kaki membengkak Anda juga mungkin mengalami rasa sakit.

Tips Memakai High Heels Dalam Kehamilan:

Memakai sepatu hak selama kehamilan sama sekali tidak dianjurkan, karena dapat menyebabkan bahaya serius untuk Anda dan bayi yang belum lahir Anda.Namun, jika Anda benar-benar harus, maka menjaga tips berikut dalam pikiran:

  • Tidak apa-apa untuk memakai sepatu hak rendah di trimester pertama Anda, setelah itu meningkat aliran hormon dan otot-otot Anda mulai untuk meregangkan.
  • Coba kenakan lebih rendah dan lebih kokoh tumit.
  • Beli sepatu yang nyaman dan tidak membuat pegangan erat pada kaki Anda.
  • Hindari stiletto, platform heels atau kitten heels.Tipis tumit, lebih rendah menopang tubuh Anda akan mendapatkan, membuat semua lebih sulit untuk menjaga keseimbangan.
  • Jika Anda harus memakai sepatu hak selama sepanjang hari, cobalah untuk mengambil istirahat pendek.Membawa mereka untuk sementara waktu, bersantai kaki Anda dan kemudian menempatkan mereka lagi.Pihak
  • Pada atau tamasya, hindari berjalan atau berdiri untuk jangka waktu yang lebih lama di sepatu hak tinggi.Jika Anda harus memakai mereka untuk mendapatkan tampilan yang sempurna, cobalah untuk duduk di sekitar sebagian besar waktu.
  • Ganti tumit Anda dengan flat untuk tujuan sehari-hari.
  • Jika Anda memiliki tumit dipakai dan mengalami ketidaknyamanan, cobalah latihan peregangan untuk otot betis dan lembut pijat kaki Anda

Sekarang Anda tahu tentang risiko yang high heels dapat menyebabkan, lebih berhati-hati saat memakainya.Lebih baik lagi, menghindari mereka sama sekali untuk beberapa waktu.Hati-hati dan menjaga diri sendiri dan bayi Anda!
Memiliki kiat yang lebih efektif?Berbagi dengan kami.

  • 6 Menakjubkan Manfaat Berjalan Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Jalankan / Jog Selama Kehamilan:

    Artikel Direkomendasikan?

  • Back Pain Selama Kehamilan - 5 Penyebab Dan 11 Perawatan