May
01
23:01
Bayi // Menyusui

Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Minyak Ikan Selama Menyusui?

Minyak Ikan Selama Menyusui

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berencana untuk mengambil suplemen saat Anda sedang menyusui bayi Anda?Apakah Anda berpikir untuk memiliki minyak ikan sebagai suplemen tambahan tetapi tidak yakin apakah aman?

Ada banyak manfaat dari asupan minyak ikan saat Anda sedang menyusui bayi Anda.Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang hal itu.

Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Minyak Ikan Selama Menyusui?

Baik Anda dan bayi Anda dapat memiliki banyak manfaat jika Anda mengkonsumsi minyak ikan sementara Anda masih menyusui.Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 seperti DHA, yang bisa diserap dalam ASI Anda dan dilakukan melalui bayi Anda ketika Anda sedang menyusui dia.Anda dapat dengan aman mengkonsumsi minyak ikan jika Anda tidak alergi terhadap ikan atau ikan produk berdasarkan seperti minyak ikan dan asam lemak omega 3 lainnya (1).

[Baca: Is It Safe Untuk Minum Kopi Sementara Menyusui ]

Bagaimana Minyak Ikan Manfaat My Baby?

Omega 3 asam lemak mengandung jumlah

yang sangat baik dari DHA, yang sangat penting bagi perkembangan dan pertumbuhan bayi Anda.DHA membantu dalam meningkatkan pengembangan keterampilan kognitif dan sosial bayi Anda, serta kemampuan bahasa.Ini membantu memperkuat kekebalan bayi Anda dan meningkatkan sistem pencernaan bayi Anda juga.DHA juga memainkan peran penting dalam membuat kulit dan visi sehat (2) bayi Anda.

Asam lemak esensial (EFA) bantuan dalam produksi prostaglandin.Ini membantu menjaga peradangan di cek.Hal ini juga meningkatkan imunitas.Asam lemak esensial membantu mengatur pertumbuhan yang tepat pada bayi Anda.Ini bantu saraf sensorik dan pengembangan pada bayi Anda.Dalam beberapa bayi yang memiliki catatan lebih lambat perkembangan dan pertumbuhan, konversi EFA ke bentuk aktif dapat menjadi sedikit sulit.Asupan DHA dalam bentuk minyak ikan selama menyusui sangat penting, karena membantu konversi asam lemak esensial menjadi bentuk aktifnya (3).

Selama tahun pertama kelahiran, otak bayi Anda tumbuh hampir tiga kali lipat dalam ukuran.Asam lemak esensial yang mentransfer dari ASI Anda akan membantu dalam perkembangan otak bayi Anda.

[Baca: Fenugreek Untuk Produksi ASI ]

Minyak Ikan Untuk Ibu Menyusui - Bagaimana Menguntungkan Apakah Ini?Minyak

ikan mengandung omega 3 yang sangat bermanfaat bagi Anda karena merupakan jantung lemak sehat.Menurut La Leche League International (LLLI) (4) jika Anda secara teratur memiliki omega 3 dapat membantu melawan depresi dan mengangkat suasana hati Anda juga.

Minyak Ikan Dosis: minyak

Ikan pasti bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda saat menyusui, tetapi asupan berlebih bisa berbahaya juga.Dokter Anda akan memberitahu Anda tentang dosis harian.Suplemen minyak ikan yang tersedia dalam dosis 300 sampai 500 mg.Oleh karena itu, Anda dapat dengan mudah mengatur dosis Anda sesuai rekomendasi dokter Anda.Dalam beberapa kasus, suplemen ini dalam bentuk kapsul dapat menyebabkan perasaan kembung atau bahkan menyebabkan bersendawa yang berbau ikan.Anda dapat membekukan pil sebelum menelan dan memiliki mereka dengan makan.

Salah satu suplemen Anda pasti harus tinggal jauh dari saat menyusui adalah cod suplemen minyak hati.Ini berisi kelebihan vitamin A dan D dan dapat membahayakan bayi Anda.

[Baca: Makan Madu Sementara Menyusui ]

Watch Out Untuk:

Adalah aman untuk mengambil minyak ikan selama kehamilan, asalkan Anda mengikuti saran dokter Anda tentang dosis.Memberitahu dokter Anda tentang riwayat kesehatan Anda sehingga ia dapat menyimpannya dalam pikiran sebelum menasihati dosis apapun.Anda dapat menahan diri dari asupan minyak ikan dalam situasi berikut:

  • Jika Anda memiliki gangguan perdarahan, asupan minyak ikan dapat memperburuk kondisi Anda.
  • Hindari mengambil minyak ikan jika Anda memiliki diabetes atau hipoglikemia (5).
  • Jadilah ekstra hati-hati tentang mengkonsumsi minyak ikan jika Anda memiliki tekanan darah rendah, masalah kolesterol, asma, masalah jantung, penyakit hati atau riwayat keluarga kanker usus besar.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda menambahkan suplemen minyak ikan saat menyusui.Memantau kesehatan Anda saat Anda mengambil minyak ikan.Jika Anda merasa tidak nyaman, pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda segera.

Jika Anda telah mengalami kebaikan mengambil minyak ikan saat menyusui, silakan berbagi saran Anda di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • 5 Serius Efek Samping Kafein Sementara Payudara-Feeding
  • Is It Aman Untuk Lanjutkan Menyusui Sementara Penderitaan Dari Flu?
  • Is It Aman Untuk Menyusui Ketika Anda Memiliki Sebuah Dingin?
  • 6 Manfaat Menyusui Sementara Memiliki Diabetes

Related Posts