May
01
23:01
Untuk kamu // Orangtua baru

10 Tips Untuk Membantu Anak Anda Efektif Mengelola Stres

10 tips untuk membantu anak Anda secara efektif mengelola stres

Gambar: Getty

Stres adalah suatu kondisi yang orang menderita;itu adalah reaksi individu untuk setiap tantangan bahwa tubuh (dan sering pikiran) merasa tidak bisa menangani.Hanya acara itu sendiri dapat memutuskan apakah tubuh akan merespon stres dengan cara yang positif atau negatif.

Setiap individu memiliki cara yang berbeda untuk mengatasi stres;meskipun beberapa stres diperlukan (misalnya untuk menyelesaikan pemeriksaan dalam waktu yang ditentukan), terlalu banyak dapat mempengaruhi seseorang secara fisik atau mental kesejahteraan.Masalah ini sangat serius ketika datang ke anak-anak.

Stres Pada Anak:

Anak-anak sekarang menghadapi banyak peristiwa kehidupan yang penuh stres pada usia dini.Dengan begitu banyak untuk belajar dan melakukan dan tampil di setiap hari-hari biasa, setiap hal baru membawa bersama stres.Ada 2 jenis stres anak usia dini:

1. Baik Stres:

Ini adalah jenis motivasi, yang akan mendorong orang yang Anda kecil untuk menghadapi tantangan dan mengatasinya.

[Baca: Cara Memotivasi Anak ]

2. Bad Stres:

Ini semacam stres, yang mengatasi mekanisme koping anak Anda dan menyebabkan kegagalan di kali.

Penyebab Stres:

kelompok usia yang berbeda dari anak-anak mengalami berbagai jenis stres.Hal ini sangat penting untuk menganalisis kondisi stres anak-anak yang menderita dan mengevaluasi yang sama.

  • Balita memiliki rasa takut terhadap orang asing karena setiap orang lain kecuali orang tua mereka tidak mereka ketahui.
  • Anak-anak di kelompok usia 3 adalah orang-orang yang mencoba untuk mencapai stabilitas.Mereka posesif dengan mainan mereka dan menikmati perhatian.Stres terjadi ketika mereka menemukan kecelakaan toilet, orang asing atau tempat-tempat gelap.
  • Anak-anak pada usia 4 mencoba untuk meniru apa yang orang dewasa dan mereka bahkan mengembangkan ketakutan mereka dan ketakutan ini akhirnya dapat menyebabkan stres.
  • Sebagai anak Anda mendapatkan lebih tua, tekanan akademik dan sosial menciptakan stres.Kabar
  • Dunia seperti mendengar perang, serangan teroris atau menonton setiap gambar Pengacau di TV dapat menyebabkan stres pada anak-anak.Hal itu membuat mereka khawatir tentang keselamatan mereka.Anak
  • Sekolah-akan dapat mengalami stres karena lingkungan baru di sekitar mereka di sekolah, tekanan teman sebaya, takut mendapatkan pengganggu, sibling rivalry ini, dll

[Baca: Dampak Dari Tv Pada Anak ]

PengaruhStres Pada Anak:

Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan dan efek mereka.Hal ini sangat penting bagi Anda untuk mengatur penyebab stres dan mencoba untuk mengganti stres buruk dengan yang baik.

  • Stres dapat mengganggu perkembangan otak awal anak Anda.
  • Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan fungsi anak Anda untuk melakukan yang lebih baik.
  • Childhood stres dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti gangguan makan, depresi, tingkat dll
  • Tinggi hormon stres dapat menekan respon kekebalan tubuh anak Anda.Gejala
  • fisik terlihat pada anak Anda karena stres adalah sakit kepala, mengompol, berkeringat di malam hari tetapi tidak ada penyakit fisik.Gejala
  • Perilaku termasuk menangis, marah, kecemasan dan / atau ketidaktertarikan untuk berpartisipasi dalam kegiatan sekolah atau keluarga.

[Baca: Pengembangan Emosional Dalam Anak]

Cara Mengelola Stres Anak Anda?

Stres dapat menyerang anak-anak dari mana saja, baik di rumah atau di luar.Hal ini sangat penting bagi Anda untuk menilai jenis dan jumlah stres anak Anda menderita dan menanganinya secara positif:

1. Menyadari perilaku dan emosi anak Anda;menjaga anak-anak Anda jauh dari faktor-faktor yang mendorong ketakutan dan kecemasan di dalamnya.

2. Membangun kepercayaan dengan anak Anda;memungkinkan anak Anda untuk mengajukan pertanyaan.

3. Ajarkan mereka untuk mengambil hal-hal dengan cara yang positif dan bereaksi dengan tenang.

4. Siapkan anak untuk menghadapi kesalahan mereka;menggunakan dongeng dan anekdot kehidupan nyata jika diperlukan.

5. Menyediakan aman, aman dan positif lingkungan di rumah.

6. Biarkan anak Anda untuk mengajukan pertanyaan;menghabiskan waktu santai dengan mereka, setiap kali mereka membutuhkan telinga.

7. Buat memainkan peristiwa penting dalam jadwal anak Anda;Mendorong aktivitas fisik, gizi yang baik dan istirahat.

8. Tidur yang baik meningkatkan suasana hati anak-anak dan akan membantu mereka tetap aktif sepanjang hari.

[Baca: Masalah Tidur Pada Anak ]

9. Reward perilaku berani anak Anda dengan memberikan mereka memperlakukan untuk mendorong mereka.

10. bantuan psikologis dianjurkan, jika stres terus menjadi perhatian.

Harapan usaha kecil kami membantu Anda menangani secara efektif dengan stres pada anak-anak.Jangan lupa untuk berbagi pandangan dan pengalaman di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • 8 Penyebab umum Dari Sakit kepala Pada Anak Anda Harus Sadar Dari
  • 7 Alasan Umum Dari Chest Pain Pada Anak
  • Diare Pada anak-anak-9 Gejala & amp;7 Pengobatan Anda Harus Sadar Dari
  • 3 Langkah Sederhana Untuk Mengobati Gatal Insect Bites At Home