April
02
23:00
Kehamilan

Apakah Manfaat Dari Makan Amla Selama Kehamilan?

Manfaat Makan Amla Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Bertanya-tanya apakah makan amla selama kehamilan adalah baik untuk Anda atau tidak?Jawabannya adalah ya!

Amla, juga dikenal sebagai gooseberry India adalah buah super yang terlihat mirip dengan lemon dikenal.Hal ini hijau terang dalam warna dan membawa rasa manis dan asam.Berry ini sarat dengan vitamin C dan kaya akan antioksidan.Hal ini juga dikemas dengan sejumlah besar zat besi, kalsium dan fosfor.Tapi pastikan Anda tidak pergi ke laut, seperti makan terlalu banyak buah ini dapat menyebabkan masalah tidak menyenangkan tertentu.

Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Amla Selama Kehamilan:

Amla memiliki kapasitas maksud untuk meningkatkan energi Anda dan meremajakan sel-sel dalam tubuh Anda;ini membuatnya menjadi pilihan yang lebih baik untuk mencegah kelelahan dan kelelahan selama kehamilan.Berikut adalah beberapa manfaat seperti amla pada kehamilan:

  • Amla kaya serat makanan dan merupakan pencahar ringan yang membuatnya untuk mengatur tindakan usus, sehingga menc
    egah sembelit pada ibu hamil.
  • Amla mengandung baik jumlah vitamin C yang membuatnya untuk melebarkan pembuluh darah dan menjaga tingkat tekanan darah normal di calon ibu.

[Baca: Guava Selama Kehamilan ]

  • Amla atau gooseberry India memiliki kemampuan untuk mempertahankan profil lipid ibu hamil, yang membuatnya sangat bermanfaat.Jus
  • Amla selama kehamilan memiliki kemampuan untuk menangkal isu-isu seperti mulas dan keasaman.
  • Sifat antioksidan dari buah ini flushes menghilangkan racun dan radikal bebas ada dalam tubuh Anda selama kehamilan dan membuat kulit Anda lihat sehat.Konten besi
  • Kaya amla membantu dalam pemberantasan anemia selama kehamilan.Juga kehadiran vitamin C dalam buah membantu untuk menyerap zat besi dan mempertahankan tingkat hemoglobin.
  • Amla dapat membersihkan darah yang membantu mengharapkan ibu untuk tetap didetoksifikasi selama semua trimester.
  • Amla dapat mendukung pencernaan yang cepat dengan mempertahankan fungsi sistem pencernaan, yang membantu ibu hamil untuk bebas dari masalah seperti gangguan pencernaan, lambung pembentukan, dll

[Baca: Tamarind Selama Kehamilan ]

  • Amla bisamembasmi infeksi di saluran kemih wanita mengandung.
  • Kehadiran Vitamin C dalam berry ini membantu melawan semua jenis infeksi seperti flu biasa.
  • Amla dapat membantu mengontrol perubahan suasana hati dan menenangkan pikiran dan tubuh saat Anda sedang hamil.Ini mencegah Anda dari perasaan gugup, gelisah, kurang nafsu makan, dll
  • Tingkat kalsium ampuh dalam buah menawarkan kekuatan yang cukup untuk tulang dan membantu dalam pembentukan tulang dan gigi lebih cepat dan lebih kuat dari bayi Anda.
  • Kualitas anti-diabetes dari amla membantu untuk menghindari diabetes gestasional.
  • Konsumsi rutin amla membantu menurunkan risiko bayi prematur dan infeksi servikovaginal.
  • Mengkonsumsi jus amla segar membantu untuk meningkatkan daya memori pada bayi dan mempromosikan menyusui setelah melahirkan.
  • Reguler asupan amla dapat mencegah pembengkakan kaki dan tangan.

[Baca: Mango Selama Kehamilan ]

The tajam rasa amla adalah terbaik untuk menghindari nuansa mual selama trimester awal kehamilan Anda.Anda dapat menggabungkan amla sebagai bagian dari diet Anda dengan cara berikut.Mereka adalah:

  1. Acar Amla: Apakah acar amla bersama dengan makanan Anda atau memilikinya sebagai camilan pertengahan pagi untuk menjaga mengidam di teluk.Sebagai amlas acar memiliki rasa tajam, dapat memuaskan ngidam selama kehamilan.
  1. Amla Salad: Untuk salad manis dan asam, tambahkan 1/3 cangkir irisan amlas untuk buah-buahan lainnya.
  2. Fresh Juice: Grind 2 cangkir amlas (tanpa mur) dalam juicer sentrifugal untuk mendapatkan 8 oz.jus.Hiasan dengan daun mint dan menikmati jus amla segar Anda.
  3. Makanan penutup: irisan amla Dip dalam madu dan menikmati sebagai makanan penutup setelah makan malam, yang merupakan pilihan yang sehat.
  4. Hidden Amla: Jika Anda tidak suka amla sama sekali, kemudian tambahkan porsi kecil sebagai setiap bahan khas dalam sambhar, korma atau lauk sayur, dan Anda masih akan mendapatkan makanan yang sama.

Meskipun tidak ada efek samping yang terlibat sementara mengkonsumsi amla selama kehamilan, pastikan bahwa Anda mencari nasihat dari dokter Anda sebelum Anda mengkonsumsi buah ini heran tetap aman dan memiliki bayi yang sehat.

Do berbagi umpan balik yang berharga Anda di bagian komentar di bawah ini:

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Jambu Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Mango Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan nanas Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Sesame Seeds Selama Kehamilan?