May
05
23:00
Kehamilan // Keselamatan

5 Tindakan Efektif Untuk Mencegah Gangguan pencernaan Selama Kehamilan

Mencegah Gangguan pencernaan Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Anda mungkin terganggu oleh pertanyaan ini: apakah itu normal untuk memiliki masalah pencernaan ketika Anda membawa?

Seorang wanita berjalan melalui jalan banyak perubahan selama kehamilan, dari satu sepenuhnya dapat dokumen.Jika seseorang hanya bisa menyerahkan "bagaimana tubuh Anda berubah dari hari ke hari selama kehamilan" manual, kehidupan akan lebih mudah, kan?Tapi itu mungkin tidak pernah terjadi karena tidak ada kehamilan adalah sama.

Lupakan dua individu yang berbeda;bahkan wanita yang sama cenderung memiliki dua pengalaman yang terpisah dalam dua kehamilan yang berbeda!Namun, ada beberapa masalah umum yang dihadapi sebagian besar wanita hamil, dan gangguan pencernaan adalah salah satu dari mereka.

Kehamilan dan Gangguan pencernaan:

Sejak pencernaan membuat orang merasa benar-benar tidak nyaman di sekitar area perut, beberapa mungkin kesalahan dan panik bahwa sesuatu telah terjadi pada bayi mereka.Hampir 8 dari 10 wanita hamil mengalami gangguan pence

rnaan di beberapa titik.Yakinlah bahwa jika memang gangguan pencernaan, sangat umum selama kehamilan normal dan dengan sendirinya, tidak akan merugikan Anda atau bayi yang belum lahir Anda.

Apa Penyebab Gangguan pencernaan Selama Kehamilan?

Gangguan pencernaan, dalam istilah medis, disebut dispepsia.Kondisi ini, selama, kehamilan terutama terjadi karena perubahan hormon.Hal ini diyakini bahwa hormon selama kehamilan mengendurkan otot tubuh Anda dan dalam proses memperlambat fungsi tubuh Anda.Akibatnya, sistem pencernaan Anda juga melambat dan karenanya menyebabkan gangguan pencernaan meninggalkan Anda dengan perasaan kembung, jantung terbakar, mual atau muntah.

Gejala Dari Gangguan pencernaan di Kehamilan:

Sejak hormon yang pelakunya, kemungkinan mengalami kehamilan tanpa mengalami gangguan pencernaan sama sekali, hampir nol.Beberapa gejala umum dari gangguan pencernaan termasuk:

  • Heartburn atau sensasi terbakar
  • Merasa kenyang
  • Constant bersendawa
  • Mual dan muntah
  • Regurgitasi atau makanan yang datang dari perut
  • Kembung

Tindakan Pencegahan:

Menghadapi kondisi ini selama kehamilan bisa dihindari, tetapi kabar baiknya adalah bahwa kita memiliki sejumlah langkah preventif untuk mencoba dan meredakan gangguan pencernaan Anda:

1. Hindari Pemicu Foods:

Makanan seperti sangat berpengalamanhal pedas, alkohol, minuman berkafein seperti kopi, teh dan cola, coklat dll harus dihindari.Tinggal jauh dari makanan berminyak dan berminyak sejauh mungkin karena kemungkinan besar menyebabkan gangguan pencernaan.Percaya atau tidak, bahkan jus buah bisa menjadi pemicu gangguan pencernaan!

2. Minum Cukup Air:

Minum air pasti baik, tapi sebelum dan sesudah makan dan tidak dengan makanan Anda.Kelebihan cairan dicampur dengan makanan akan mengasapi perut dan memperburuk mulas dan gangguan pencernaan selama kehamilan.

3. Opt Untuk Makanan kecil:

Daripada harus tiga kali makan besar, memiliki enam makanan kecil secara berkala hari.Makanan kecil membantu pencernaan yang lebih baik dari makanan dan karenanya mencegah gangguan pencernaan.Hindari makan makanan berat sebelum tidur karena dapat memicu gangguan pencernaan.

4. Stock Up On Antasida:

Selalu menjaga antasida ditumpuk di dalam kotak pertolongan pertama Anda.Antasida adalah jenis obat yang memberikan bantuan instan dari gangguan pencernaan.Ini menetralkan asam dalam perut Anda, sehingga kurang asam sehingga mereka tidak mengiritasi lapisan dari sistem pencernaan.

5. Pay Heed Untuk Posisi:

Jangan makan berbaring karena cenderung menyebabkan gangguan pencernaan.Sebelum tidur, gunakan bantal untuk menopang kepala dan bahu.Lereng dapat mencegah asam lambung dari bergerak naik ke kerongkongan Anda saat Anda sedang tidur.Jangan membungkuk terlalu banyak tekanan pada perut Anda dapat menyebabkan makan makanan yang datang dari perut.

Gangguan pencernaan selama kehamilan adalah normal, tetapi harus dalam batas-batas.Terlalu banyak gangguan pencernaan dapat meninggalkan Anda jengkel dan merasa sakit sepanjang waktu.Jika itu yang terjadi, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda segera dan memintanya untuk meresepkan beberapa obat darurat jika gangguan pencernaan pada kehamilan memperburuk.

Memiliki lebih mencoba dan metode diuji?Kami ingin mendengar mengenal mereka.

Direkomendasikan Artikel:

  • Top 10 remedies Untuk Kembung Selama Kehamilan
  • 5 Swings mood Paling Umum Selama Kehamilan Dan Cara Memerangi Mereka?
  • Apa Penyebab Muntah Selama Kehamilan & amp;17 remedies Untuk Keep It Pada Bay