May
07
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Pedas Makanan Selama Kehamilan?

Makan Pedas Makanan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda naga api yang mencintai segala sesuatu pedas?Anda mungkin ingin tahu apakah Anda masih bisa menikmati makanan pedas ketika Anda membawa.

Spice, apakah dalam kehidupan atau dalam makanan, menambah semangat sebuah!Semua masakan memiliki jumlah yang wajar dari rempah-rempah di dalamnya.Rempah-rempah dalam makanan menyediakan Anda dengan mineral, dan vitamin.Banyak dari mereka yang berlebihan penjaga rak the-kesehatan yang baik dan kesejahteraan.

Ada katup yang kuat di dasar kerongkongan yang membuat turun asam lambung Anda menghasilkan.Makanan pedas meningkatkan jumlah asam, karena maka perut Anda perlu bekerja lebih keras untuk mencernanya.

Is It Aman Untuk Makan Pedas Makanan Selama Kehamilan?

Pertama, berita baik - keinginan untuk makanan pedas adalah umum di antara ibu-to-be, dan apa lagi, rempah-rempah tidak buruk untuk Anda atau bayi yang belum lahir Anda.

Sisi lain dari makan makanan pedas selama kehamilan, Anda akan memiliki lebih banyak keti

daknyamanan daripada sebelumnya jika Anda memiliki makanan pedas secara teratur.Penyebab adalah sebagai berikut:

1. Hormonal Perubahan:

Terlepas dari banyak efek lain, hormon mempengaruhi otot perut Anda juga.Memperlambat otot yang mendorong makanan dari pipa makanan untuk perut dan juga otot-otot yang membantu dalam mencerna makanan.

2. Asam reflux:

Asam reflux adalah mendorong makanan dari perut ke pipa makanan menyebabkan sensasi yang berapi-api.

  • Ketika Anda hamil, hormon yang disebut progesteron melemaskan semua otot dan pembuluh darah di tubuh Anda.
  • Hormon melemaskan katup di dasar kerongkongan Anda (pipa makanan) sehingga ketika ada asam lambung yang lebih dalam perut Anda, asam merayap ke pipa makanan Anda dengan mudah.Makanan pedas akan memperburuk refluks asam ini.
  • Selanjutnya, sebagai kehamilan berlanjut, bayi Anda dan perut Anda tumbuh.Tekanan yang perut memaksa asam, yang punya tempat untuk pergi tetapi sampai.Hal ini menyebabkan mulas.

[Baca: Makanan Cepat Saji Selama Kehamilan ]

3. Mulas:

Heartburn biasanya terjadi dari bulan ke-4.Mulas ditandai dengan sensasi terbakar yang dimulai dari bagian bawah tulang dada dan meluas sampai ke bagian bawah tenggorokan region.There beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan mulas selama kehamilan.Bawang

  • Baku / dimasak dan bawang putih memiliki bau tajam yang bila dikonsumsi tidak meninggalkan rasa yang baik.
  • Berminyak dan makanan berminyak mudah mendorong pipa makanan.
  • Konsumsi minuman yang mengandung kafein.
  • Obat yang menyebabkan keasaman.
  • menelan makanan dapat menyebabkan bersendawa atau cegukan.Hal ini menyebabkan makanan untuk mendorong menyebabkan ketidaknyamanan lebih lanjut.

4. Mual Atau Morning Sickness:

pedas makanan dapat memperburuk morning sickness.Hanya dengan bau bumbu pedas pada makanan menyebabkan mual dan morning sickness selama kehamilan.Mual dua kali lipat dengan membakar hati menyebabkan banyak ketidaknyamanan.

Kemungkinan Alternatif Untuk Foods Pedas Selama Kehamilan:

Tidak semua makanan dan masakan pedas.Beberapa makanan yang lebih dikenal dengan rempah-rempah dan bumbu tajam.Sebuah pilihan yang bijaksana adalah memiliki rempah-rempah yang moderat dan menghindari sensasi mulas.

  • Pilihan terbaik adalah untuk makan makanan rumah dimasak, di mana Anda dapat mengatur jumlah dan kualitas rempah-rempah yang digunakan untuk menyiapkan makanan Anda.
  • Batasi hidangan yang pedas Anda untuk hanya satu per makan.Jika bumbu dalam masakan India memberi Anda mulas, mungkin Anda dapat mencoba masakan lainnya.
  • masakan Thailand dan Meksiko memiliki tambalan sayur cabai, jalapeno, serpih cabai, oregano, dll Ini adalah lebih ringan daripada cabai hijau dan bubuk cabai merah digunakan dalam masakan India.
  • Anda juga dapat memilih masakan Italia rasa ringan, yang akan memuaskan selera Anda juga.

[Baca: Pineapple Selama Kehamilan ]

Seperti kami katakan, rempah-rempah baik jika Anda menahan diri dari memiliki kelebihan itu.Sebuah sejumput rempah-rempah dalam makanan tidak ada salahnya untuk siapa pun.Juga, menghindari makan besar akan membuat pencernaan lebih cepat.

Do berbagi dengan kami di bawah ini yang makanan pedas Anda suka ngarai selama kehamilan Anda.

Direkomendasikan Artikel:

  • 6 Efek Berbahaya Of Makan Junk Food Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Makan Pizza Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Laut Selama Kehamilan?