May
11
23:00
Kehamilan // Keselamatan

7 Kesehatan Manfaat Labu Bitter Selama Kehamilan

Labu pahit Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Jadi, Anda sedang hamil.Selamat dan terbaik keberuntungan untuk perjalanan ke depan.Apakah Anda siap untuk semua perubahan menunggu Anda?Bagaimana perubahan dalam kebiasaan makan Anda?

Bila Anda sedang hamil, setiap hitungan sepotong.Itulah mengapa juga sangat penting untuk menyadari apa yang Anda harus tinggal jauh dari ketika Anda mengharapkan bayi.

Labu Bitter bukan merupakan bagian populer diet apapun.Tapi minoritas perempuan melakukan menikmatinya.Tetapi apakah itu aman untuk makan labu pahit selama kehamilan?Jika Anda adalah penggemar labu pahit, Anda perlu membaca artikel ini!

Manfaat Bitter Labu Selama Kehamilan:

Bahkan jika Anda tidak menjadi labu pahit, mungkin sudah saatnya untuk memikirkan kembali.Bitter melon, seperti yang juga disebut, diisi dengan sejumlah manfaat kesehatan.Beberapa positif yang dapat Anda harapkan dari sayuran hijau ini meliputi:

1. Besar Sumber Folat:

Anda perlu folat atau asam folat selama kehamilan.Folat sangat pent

ing untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang belum lahir Anda (1).Labu pahit merupakan sumber asam folat dan dapat memenuhi sekitar seperempat dari kebutuhan harian.

2. Menjaga Pencernaan Sehat:

Banyak wanita mengalami masalah pencernaan selama kehamilan.Dosis lebih dari hormon dan rahim berkembang dapat menyebabkan masalah seperti kembung, perut kembung, dll labu pahit mengandung jumlah yang baik serat, yang dapat membantu menjaga masalah ini pergi (2).

3. Mencegah Sembelit Dan Wasir:

Kandungan serat yang tinggi dalam labu pahit juga memainkan peran besar dalam mencegah masalah seperti sembelit dan wasir.Kedua masalah yang sangat umum selama kehamilan (3).Tapi itu tidak membuat mereka lebih mudah untuk menangani.Jadi, tambahkan saja pare sedikit untuk diet Anda untuk tetap bebas dari ini jahat kehamilan jatuh-out!

4. Perkelahian Dan Mencegah Diabetes Gestational:

Banyak wanita menderita diabetes gestational selama kehamilan.Untungnya, labu pahit dengan mudah dapat membantu mencegah dan mengobati masalah ini.Ini mengandung nutrisi seperti charantin dan polipeptida-P yang dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah Anda (4).

[Baca: Manfaat Kale Selama Kehamilan ]

5. Meningkatkan Imunitas:

Selama kehamilan, yang terkecil dari penyakit dapat menyebabkan banyak masalah.Batuk sederhana dan dingin dapat mengambil tol pada tubuh Anda saat Anda sedang hamil.Yang Anda butuhkan adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.Labu pahit mengandung vitamin C, yang populer untuk sifat antioksidan.Properti ini membantu labu pahit meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit umum (5).

6. Besar Sumber Nutrisi:

Baik Anda dan bayi yang belum lahir Anda memerlukan nutrisi tambahan ketika Anda sedang hamil.Labu pahit mengandung vitamin dan mineral seperti besi, niacin, kalium, asam pantotenat, seng, piridoksin, magnesium, dan mangan.Semua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan bayi Anda.

[Baca: Apakah Bayam Baik Selama Kehamilan ]

7. Membantu Anda Keuntungan Berat Sehat:

Ya, Anda perlu untuk mendapatkan berat badan selama kehamilan.Tapi Anda tidak perlu mengisi diri dengan junk food!Yang Anda butuhkan adalah untuk mendapatkan berat badan yang sehat (6).Labu pahit, dengan kandungan serat yang tinggi, dapat mengisi Anda sambil memberikan nutrisi penting.Ini akan memberi Anda perasaan kenyang.Tidak perlu untuk makanan berkalori tinggi yang dapat mengasapi Anda up!

Side Effects Of Bitter Labu Selama Kehamilan:

Jadi, di mana halangan?Apa yang menghentikan Anda dari membuat labu pahit bagian dari diet kehamilan Anda?Nah, masuk akal untuk ragu!Berikut beberapa risiko Anda harus menyadari sebelum makan labu pahit pada kehamilan:

1. Bisa Lead Untuk Masalah Pencernaan:

Jika Anda adalah penggemar dari labu pahit, Anda mungkin tergoda untuk memiliki sedikit terlalu banyak.Tapi moderat.Labu pahit yang berlebihan dalam sistem Anda dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, diare, kram perut, dan gas (7).

2. Dapat Menyebabkan Keracunan:

Makan labu pahit selama kehamilan dapat menyebabkan keracunan pada beberapa orang.Hal ini karena jumlah Momordica charantia di labu pahit (8).

3. Dapat Menyebabkan Buruh Prematur:

konsumsi labu pahit juga dapat mengganggu rahim dan menyebabkan persalinan prematur (9).

labu pahit adalah sesuatu yang harus menemukan tempat di menu kehamilan Anda.Tapi jangan berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda menambahkan labu pahit untuk makanan Anda.

Intinya adalah untuk memiliki diet seimbang.Jangan biarkan rasa sayuran bergizi ini membuat Anda pergi.Dimasak benar, labu pahit bisa berubah menjadi menyenangkan gourmet!

Jadi, apakah Anda memiliki resep labu pahit favorit?Berbagi dengan kami, tepat di bawah!

Artikel Direkomendasikan:

  • 5 Manfaat Gizi Jagung Selama Kehamilan
  • 5 Menakjubkan Manfaat Kembang Kol Selama Kehamilan
  • 7 Kesehatan Manfaat Makan Kacang Ginjal Selama Kehamilan
  • 11 Kesehatan Manfaat Barley SelamaKehamilan