May
12
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Hati Selama Kehamilan?

yang aman untuk makan hati selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Sehat makan adalah cara untuk memiliki anak yang sehat!Makanan yang Anda konsumsi saat Anda sedang hamil akan berdampak langsung pada bagaimana bayi Anda berkembang dalam diri Anda.Ada banyak makanan yang harus diambil dalam volume yang lebih besar, dan lain-lain yang harus dibatasi.

hati adalah salah satu makanan seperti yang memiliki efek positif, maupun negatif pada perkembangan bayi yang belum lahir Anda.Berikut ini adalah panduan sederhana tentang adalah makan hati aman selama kehamilan atau tidak.

Bentuk Of Hati:

Hati dimakan dalam berbagai bentuk di berbagai belahan dunia:

  • Hati Pâté
  • hati cincang
  • Hati sosis

Apapun bentuk hati yang Andamengkonsumsi, dampak hampir sama.Beberapa perbedaan terletak pada sumber dari mana hati akan datang.

Positif / Manfaat Makan Hati Selama Kehamilan:

Hati memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kita.Ini berisi:

  • Iron
  • Vitamin A
  • Protein
  • Asam Folat

Sementara protein dan asam folat yang pen

ting untuk mendukung pertumbuhan bayi Anda, besi memastikan pembentukan hemoglobin yang memadai dalam darah.Ini adalah Vitamin A bagian yang dapat menyebabkan masalah.

[Baca: Dos Dan Don ts Selama Kehamilan ]

Negatif Of Makan Hati Selama Kehamilan:

Hati mengandung konsentrasi tinggi Vitamin A. Jumlah yang tepat yang ditemukan di berbagai sumber akan berbeda.Misalnya, hati sapi akan memiliki tingkat yang lebih tinggi dari Vitamin A, dari hati ayam.Tetapi bahkan dalam jumlah kecil, dapat menyebabkan kerusakan karena bentuk yang ditemukan.

  • The Vitamin A dalam hati adalah dalam bentuk retinol.
  • asupan berlebihan vitamin dalam versi preformed ini dapat menyebabkan cacat lahir.
  • Cacat dapat berupa mutasi dan bahkan dapat menyebabkan perkembangan sel-sel kanker.
  • Jadi retinol dianggap berbahaya bagi ibu hamil dan harus dihindari dalam bentuk apapun.Hal ini juga tinggi kolesterol, yang berbahaya bagi semua orang.

Berapa Banyak Untuk Mengkonsumsi?

Tidak ada bukti yang jelas yang mengatur kuantitas tertentu dari hati yang dapat dikonsumsi saat Anda sedang hamil.Jadi, itu semua tergantung pada penilaian pribadi Anda.Namun, menghindari itu akan menjadi tindakan yang terbaik.Anda dapat memiliki bentuk lain dari daging yang lebih aman.

Dikatakan bahwa sekitar 2.500 unit internasional vitamin A dapat dengan aman dikonsumsi per hari selama kehamilan.Wanita yang mengkonsumsi jumlah yang lebih beresiko menghadapi cacat lahir dan komplikasi.

[Baca: Daging Selama Kehamilan ]

Apa Untuk Hindari?

Ketika Anda berpantang dari memiliki hati, Anda juga harus mencoba dan tinggal jauh dari produk ini:

  • Spread yang mengandung jejak hati.
  • Suplemen memiliki Cod liver oil atau minyak hati ikan hiu.
  • Obat atau suplemen yang memiliki konsentrasi tinggi Vitamin A dalam bentuk retinol.
  • produk perawatan kulit yang memiliki retinol sebagai komponen.

Sumber Lain Vitamin A:

Sekarang Anda tahu tentang efek buruk dari makan hati, Anda perlu menemukan beberapa alternatif sumber vitamin A yang baik untuk perkembangan bayi Anda.Beberapa dari mereka dapat:

  • Wortel
  • manis kentang
  • Labu
  • Bayam
  • sawi
  • Kale
  • Turnip Greens
  • Beet Greens

Semua sumber-sumber yang besar untuk membangun visi yang baik dan kekebalan dan bertindakantioksidan efektif.Bagian yang terbaik adalah bahwa Vitamin A dalam sayuran ini adalah dalam bentuk beta karoten, yang baik untuk tubuh Anda.

[Baca: Tuna Selama Kehamilan ]

Memang benar bahwa semuanya baik di moderasi.Jadi jika Anda mengalami hati sekali dalam beberapa bulan, itu harus baik-baik.

Juga, setelah Anda melewati penting trimester pertama, risiko akan lebih rendah.Pasti memiliki kata dengan dokter Anda sebelum Anda memutuskan makan hati pada kehamilan.Alternatif terbaik adalah menemukan bentuk lain dari makanan lezat untuk menikmati.

Kami harap Anda menemukan bagian ini berguna.Apakah berbagi pengalaman dan tips dengan mommies lainnya di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Daging Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Minyak Ikan Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Laut Selama Kehamilan?

Related Posts